г) жүзу: крольмен толық координацияда жүзу тәсілі, судағы ойындар, суға секіру

1. 
   4 х 25 м қолдардың көмегімен крольмен жүзу;
   
2. 
   4 х 25 м бір аяқтың көмегімен жүзу;
   
3. 
   3-4 есуден кейін дем алумен 8 х 25 м толық координацияда жүзу;
   

2. Шеткі бортқа тұру, оның шеттің аяқтың, қолдың саусақтарымен үстіге ұстап алу, алақандар қосылады, бас қолдардың арасында. Аяқтарды тізеде бүгіп, сәл отырып және аяқтармен артқа қарай итерілу , суға секіру. 5-6 рет.

3. Суға секірісті және жүзіп өтуді орындау, кез келген әдіспен үлкен арақашықтыққа өту.

4. кеудеде және арқада крольмен жүзу кезінде аяқ қазғалысы, қолдармен бортқа 2 мин. сүйену. Үзілістерде – суға дем шығару.

5. 5-7 алдыңғы сабақтың жаттығуын орындау

6. Кеудеде крольмен жүзу . 2 х 25 м.

7. Аяқтың көмегімен кеудеде және арқада крольмен жүзу. 2 х 25 м.

8. Эстафеталық жүзу (аяқтың көмегімен және басқа нұсқаларда кеудеде крольмен жүзу) 8-15 м аралығында.