33
ОКББ
МЕКЕМЕЛЕРІН
-
ДЕГІ ДЕНЕ
ТӘРБИЕСІ
рын жылыту немесе сабақтың соңында жасау үшін статикалық
позаларды (кешендерді) пайдалану ұсынылады.
Адамның ақыл-ойы мен физикалық бірлігі идеясы йога фи
-
лософиялық аспектісін ескерместен хэта йоганың жеке элемент
-
терін пайдалануға мүмкіндік береді.
14. УШУ ЖАТТЫҒУЫНЫҢ ГИМНАСТИКАЛЫҚ КОМ
-
ПЛЕКСІ*
УШУ жаттығуларының динамикалық кешені денсаулық пен
кәсіби міндеттерді шешеді. Жаттығу кезінде буындардағы мо
-
бильділік дамып, икемділікке ие болады. Жаттығуларда акро
-
батикалық сипаттың элементтері, тыныс алуымен бірге, негізгі
моториканы, физикалық қасиеттерді, кәсіби тұлғаның психофи
-
зиологиялық қасиеттерін қалыптастырады.
Сабақтың негізгі бөлігін басында және соңында орындауға
ұсынылады.
ПАУЭРЛИФТИНГ*
Пауэрлифтинг кәсіптік маңызды сапасын дамытады және
жетілдіреді: күші бар, бас миының бұлшық еттерін, жоғарғы
иық белдеуін, төменгі қолды; бұлшықет топтарының абсолют
-
тік және салыстырмалы күші тексеріледі.
Хатха-йога
Достарыңызбен бөлісу: 
