Памятка по правильному выбору продуктов питания

На основе результатов проведенного исследования нами была разработана памятка по выбору продуктов питания.

1. 
   Внимательно читайте надписи на этикетке продукта.
   
2. 
   Не покупайте продукты с неестественно яркой окраской
   (в них содержатся искусственные красители).
   
3. 
   Обращайте внимание на маркировку и срок годности продукта,
   не покупайте продукты с чрезмерно длительным сроком хранения
   (это говорит о наличии консервантов).
   
4. 
   Нельзя рисковать и брать незнакомые продукты, особенно если
   в этикетке указано много разных Е.
   
5. 
   Готовьте свежеприготовленные соки самостоятельно.
   
6. 
   Не перекусывайте чипсами и сухариками, лучше замените их орехами.
   
7. 
   Не употребляйте супы и лапшу из пакетиков, готовьте сами.
   
8. 
   Откажитесь от переработанных или законсервированных мясных продуктов, таких как колбаса, сосиски, тушенка.
   
9. 
   Нужно избегать таких пищевых добавок, как красители, консерванты, загустители, усилители аромата, заменители сахара.
   
10. 
    Помните: официально запрещены на территории России красители Е121, 123 и консерванты Е 216, 217, 240.
    
11. 
    Для самых маленьких детей производятся специальные продукты без консервантов, красителей и ароматизаторов. Не пренебрегайте этими продуктами.
    
12. 
    Особенно внимательными к пищевым добавкам должны быть люди страдающие аллергией.
    

По итогам проведения данного исследования, проверив продукты, которые часто употребляют дети в наше время, мы выяснили, что почти все продукты содержат пищевые добавки, которые в той или иной степени воздействуют на организм. Самым опасным продуктами являются лапша быстрого приготовления «Роллтон»», газированный напиток Fanta, Koka – kola, Чипсы «Lay’s» со вкусом «Бекона», сухарики «Кириешки».