Оқулық «Білім беруді дамытудың федералды институты»



Pdf көрінісі
бет145/244
Дата13.12.2021
өлшемі34,93 Mb.
#100184
түріОқулық
1   ...   141   142   143   144   145   146   147   148   ...   244
Байланысты:
Бишаева Дене шынықтыру

9.2.  Психикалық реттеуші
         жаттығулар
Гимнастикалық жаттығулар адам ағзасына биологиялық бел
-
сенді нүктелер мен дененің аймақтарын ынталандыруға байла
-
нысты  кешенді  әсер  етеді.  Дене  жаттығуларының  арқасында 
түрлі күйзелісті факторлардың әсеріне төзімділікті арттыратын 
және  жақсы  көңіл-күй  мен  жағымды  эмоцияларды  тудыруға 
көмектесетін гормондар түзіледі. Психикалық жағдайды басқа
-
ру  үшін  жеке  маңыздылығы  бар  дене  жаттығуларын  қолдану 
ұсынылады. Олар ағзаға әсер ететін топтарға бөлінеді: жүйкені 
жаттықыру  үшін,  бұлшық  еттің  сезімі  үшін,  арнайы  икемдеу 
үшін және т.б.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   141   142   143   144   145   146   147   148   ...   244




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет