Оқулық «Білім беруді дамытудың федералды институты»



Pdf көрінісі
бет175/244
Дата13.12.2021
өлшемі34,93 Mb.
#100184
түріОқулық
1   ...   171   172   173   174   175   176   177   178   ...   244
Байланысты:
Бишаева Дене шынықтыру

Сабақтың жалпы тығыздығы 
– рационалды жұмсалған уақыттың 
(түсіндіру, көрсету, қозғалыс жасау, демалыс және т.б.) 
Сабақтың моторлық тығыздығы 

 
қозғалыс белсенділігіне жұмсалған 
уақыттың сабақтың барлық уақытына қатынасын пайызбен көрсету
Мысалы, егер 45 минуттық сабақтың 35 минуты жаттығу жа
-
сауға жұмсалса:
                               МП = (35∙100)/15 = 77,7%.
Әр  семестрдің  басында  мақсатты  түрде  МТ-ны  (моторлы 
тығыздық) 25-30%-ға төмендетіп, ал семестрдің соңына қарай 
40-45%- ға жоғарылату қажет.  
Физиологиялық  жағынан  ағзаның  функционалдық  қалпын 
қалыпқа келтіру үшін аптасына 30-40 минуттан 3-5 сабақ жүй
-
елі түрде өткізу керек. 
Шыныққан ағзаға қол жеткізу үшін өздігінен жаттығу жасау 
маңыды.  Оқытушы  студенттің  ауру  түріне,  физикалық  дайын
-
дығы мене физикалық даярлығына қарай кешенді жаттығуларды 
ұсынады және үй тапсырмасы карточкасына енгізілетін оңтайлы 
жүктемені анықтайды (22-кесте).


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   171   172   173   174   175   176   177   178   ...   244




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет