Халықаралық ғылыми-тәжірибелік конференция материалдары
жүктеу/скачать 6,54 Mb. Pdf көрінісі
|
Сборник 24 апреля 2020 г
| Таблица 1 –
Динамика функционального состояния испытуемых экспериментальных групп на байдарке-четверке (дистанция 100 м) на завершающем этапе их подготовки (n = 14) Время обследования ЧСС в покое ( Х ) Контрольная группа (n = 7) Опытная группа (n = 7) Р Конец первого восстановительного микроцикла 55 56 > 0,05 Конец второго накопительного микроцикла 54 54 > 0,05 Конец третьего нагрузочного микроцикла 53 50 < 0,05 Основной целью ЗЭП было подвести спортсменов к достижению спортивной формы к основным соревнованиям. Основными принципами ЗЭП являлись: ‒ использование гребцами более высоких в сравнении с прошлыми тренировочными нагрузками; ‒ рациональное их распределение (по напряженности) и чередование их с восстановительными нагрузками; ‒ тщательный контроль за состоянием гребцов на протяжении всего тренировочного процесса; ‒ использование восстановительного комплекса для обеспечения высокой работоспособности гребцов; ‒ комплектование команды на предстоящие состязания завершается до начала ЗЭП. Длительность ЗЭП в естественном педагогическом эксперименте составила 45 дней, что обосновы- валось необходимостью восстановления работоспособности спортсменов после физических и нервных напряжений в заключительных отборочных соревнованиях. ЗЭП состоял из микроциклов, отличающихся своей направленностью и продолжительностью. жүктеу/скачать 6,54 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|