Оқулық Түзетілген және толықтырылган екінші басылым 1-кітап алматы, 2004 ббк28. 86 я 73 р 12


ж а қ са р ы п , с а л м а ғы ар тады (б ұ л ш ы қ е т т ің ж үм ы сш ы г и п е р т р о ф и я сы )



Pdf көрінісі
бет262/342
Дата16.09.2022
өлшемі23,05 Mb.
#149688
түріОқулық
1   ...   258   259   260   261   262   263   264   265   ...   342
Байланысты:
анатомия

ж а қ са р ы п , с а л м а ғы ар тады (б ұ л ш ы қ е т т ің ж үм ы сш ы г и п е р т р о ф и я сы ).
Е ң б е к п ен с п о р т т ы ң ә р т ү р л е р ім е н ба й л а н ы ст ы ж аса л а т ы н д е н е
қ и м ы л дар ы е ң к өп ж ү к т ү с е т ін б ұ л ш ы қ е т т е р д ің ж ан - ж ақты д а м у ы н а ,
ү л к е ю ін е ә к е л е д і.
Ә р б ір к ә с іп т ү р ін е бай л ан ы сты е ң б е к д е н е н ің ү за қ уақы т бой ы б ір
қалы пты ж а ғ д а й д а б о л у ы н (м ы сал ы , вер стак ж ан ы н да е ң к ей іп ж ү м ы с
іс т е у ) н е м е с е д е н е қалпы ны ң ү н е м і б ір бағы тта ө зг е р іп оты руы н
(м ы сал ы , ба л таш ы л а р ды ң тұ л ғасы ү н е м і б ү г іл іп , ж азы лы п оты р ады )
талап е т е д і. С о н д ы қ т а н м а м а н д а н у б ү к іл д е н е б ұ л ш ы қ ет ін ің ж үм ы сы н
е м е с , он ы ң тек б е л г іл і б ір б ө л ім д е р ін ің ж үм ы сы н ған а к ү ш е й т е д і, со л
с е б е п т і к ә с іб и е ң б е к д е н е н ің к е й б ір б ө л ім д е р ін ің к үш ті да м ы п , ал б а сқ а
б ір б ө л ім д е р ін ің к е н ж е л е п қ алуы н а с е б е п б о л а д ы . Д ә л о сы сияқты
сп о р т т ы ң к е й б ір арн аул ы т ү р л ер і тек б ү л ш ы қ ет т ер д ің ж ек е л е г ен
т о п т а р ы н ған а ө с ір іп , дам ы та ды . Д е м е к , е ң б е к п ен с п о р т ги ги ен а сы
а дам д е н е с ін ің ж ар а сы м ды д а м у ы н а ж а ғд а й туды р ат ы н ә м б е б а п д е н е
ш ы н ы қ ты руды к ер ек е т е д і.
Д ү р ы с т а ң д а п алған д е н е ж атты ғул ар ы б ү к іл д е н е б ұ л ш ы қ ет ін
ү й л е с ім д і 
д а м ы т а д ы . 
Б ұ л ш ы қ ет т ер д ің
қарқы нды
ж үм ы сы
б ү к іл
о р г а н и з м н ің за т а л м а су ы н а э с е р е т е т ін д ік т е н , д е н е ш ы ны қты ру ж ә н е
с п о р т о р г а н и зм д а м у ы н а қ олай лы э с е р е т ет ін к үш ті ф ак тор л ар ды ң


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   258   259   260   261   262   263   264   265   ...   342




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет