«Действие силы: основной вариант» и
«Действие силы: дополнительные варианты».
В каждой главе мы представляем практические рекомендации в двух
частях. «Действие силы: основной вариант» пользуется наибольшей
популярностью у нашей аудитории; «Действие силы:
дополнительные
варианты» — это альтернативные и дополнительные возможности для
получения максимальной пользы от наших рекомендаций.
Цитаты, связанные с понятием силы. Цель приведенных в данной книге
высказываний — мотивировать и направить вас, пробудить и вдохновить
вашу способность к размышлению.
Перечень вариантов действия силы. Эту страницу в конце каждой главы
можно про честь менее чем за 5 минут; она содержит краткий обзор
рассмотренных в главе действий силы.
Итак, книга
открывает перед вами путь, следуя по которому вы сможете
жить, используя весь свой потенциал, а не ограниченный набор правил.
Жизненно важно не спутать карту с реальной территорией; в этом смысле
«Сила 5-ти»
предлагает вам своего рода путешествие, а мы, авторы,
выступаем в качестве дружественно настроенных наставников.
В изменениях личного характера, как и в
большинстве других аспектов
жизни, успех зависит от выбора времени.
Согласно мнению исследователей-психологов, докторов философии
Джеймса О. Прочаса, Джона С. Норкросса и Карло С. Диклементе, «в
определенные моменты... появляются индивидуумы,
чей разум уже
подготовлен к тому, чтобы понять важность вещей, которые
неподготовленный разум не замечает или отбрасывает».
«Сила 5-ти»
откроет доступ к сотням конкретных практических методов движения
вперед и поддержки как себя, так и других при совершении небольших, но
важных долговременных изменений.
.
Ознакомившись с каждым методом или стратегией и с этой книги,
прислушайтесь к мудрому
внутреннему голосу своего тела, к ощущению
дискомфорта, чувству тревоги или усталости. Делая тот или иной вы-
1
юр,
спросите себя: «Что я
чувствую
в связи с этим?»
Ни в коем случае не оставляйте без внимания собственные ответы.
Делайте выбор, который кажется правильным лично вам, — простой,
удобный, ненасильственный, эффективный, обновляющий. Понаблюдайте
за результатами. Наша цель — помочь -вам достичь лучшего состояния
здоровья с
меньшими,
а не
большими
усилиями и напряжением. И
помните, что даже незначительные решения могут принести огромные ди-
виденды.
Вся наша жизнь — не что иное,
как множество ;
мелких привычек —практических, эмоциональных и духовных, —
неизбежно определяющих нашу судьбу.
Достарыңызбен бөлісу: