время. Ниже приведены два сценария выработки ментальной образности.
Для начала вам потребуется от 10 до 15 минут. Затем, когда вы
отработаете этот навык, вы сможете запускать этот сценарий любыми
способами, которые сочтете подходящими, так чтобы для занятий на
образность требовалось не более 5-ти минут. Наиболее эффективным
методом выработки ментальной образности является следующий:
медленно читайте вслух сценарий, делая паузы в конце каждой фразы. К
сожалению, сам процесс чтения обычно несколько отвлекает ваше
внимание от данного эксперимента. Лучшей идеей было бы записать
самим или попросить кого-нибудь наговорить для вас этот сценарий на
аудиокассету, произнося текст спокойным голосом. Еще одним вариантом
является покупка аудиокассеты с записью. Какой бы метод вы ни выбрали,
имейте в виду, что навыку ментальной образности
обучаются,
то есть это
требует практики. Мы надеемся, что через неделю другую ваш уровень
спокойствия и уверенности в себе существенно повысится
Достарыңызбен бөлісу: