131
это
стресс-реакция, при которой защита от повреждающего фактора происходит с
ущербом
для организма, с ослаблением его возможностей. Чем выше интенсивность и
длительность стрессорного
воздействия, тем выше вероятность возникновения дистресса.
Признаки стрессового напряжения (по Шефферу):
1) невозможность сосредоточиться на чем-либо;
2) частые ошибки в работе;
3) ухудшение памяти;
4) частое возникновение чувства усталости;
5) очень быстрая речь;
6) довольно частые боли (голова, спина, область желудка);
7) повышенная возбудимость;
8) работа не доставляет прежней радости;
9) потеря
чувства юмора;
10) резко возросшее число выкуриваемых сигарет;
11) пристрастие к алкогольным напиткам;
12) постоянное ощущение недоедания;
13) потеря
аппетита;
14) невозможность вовремя закончить работу.
Обычно выделяют два типа кризисных ситуаций. Основа их выделения –
возможность, которую они оставляют для человека в реализации последующей жизни.
Кризис первого типа – это серьезное потрясение, сохраняющее определенный шанс
выхода на прежний уровень жизни. Например, человек, оставшийся в силу определенных
причин без работы, имеет шанс ее найти снова.
Ситуация второго типа – собственно кризис – бесповоротно перечеркивает
имеющиеся
жизненные замыслы, оставляя в виде единственного выхода из положения
модификацию самой личности и ее смысла жизни.
Все критические ситуации от сравнительно легких до самых трудных
требуют от
человека различной внутренней работы, определенных
умений по их преодолению и
адаптации к ним.
Различают четыре типа деятельности по преодолению критических ситуаций. В
Достарыңызбен бөлісу: