Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков

М. С. Норбеков. «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков»
138
 
Упражнения на расслабление
 
1. Медленно и спокойно откройте глаза! Поморгайте легко-легко, без напряжения, как
мотылек крылышками.
2. А теперь упражнение с научным названием 
«Начихатто-Наплеватто».
Сначала поставьте приятную, расслабляющую музыку.
Разогрейте ладони, чтобы усилить приток энергии к ним. Для этого опустите руки до
уровня солнечного сплетения, так энергия течет лучше. Продолжая растирать, подносим
руки к глазам.
Сделайте ладони чашечкой. Кладем кисти одну на другую, пальцы плотно соединены,
скрещены на лбу, а основания мизинцев, соединенные в одной точке, размещаются строго
на переносице, в том месте, где обычно находится дужка очков.
Поправьте их так, чтобы свет не проникал внутрь и в то же время ресницы не касались
ладоней. Только после этого закройте глаза веками.
Энергия из центра ладошек пойдет прямо в глазные яблоки. Для того чтобы энергия
поступала беспрепятственно, голова должна находиться в одной плоскости с позвоночни-
ком.
«Отпустите» глазные яблоки назад, расслабьте веки, лицо. Челюсти разжаты, язык не
прижат, плечи опущены, руки без напряжения. Локти разведите в стороны. Мышцы всего
туловища расслаблены.
Создайте, пожалуйста, состояние отрешенности, спокойствия, бездумности, пустоты.
Вам на все начихатто-наплеватто!
Рассматриваем темноту или любую картинку, которая возникает в сознании.
Можно мысленно рассматривать движущиеся объекты, причем на таком расстоянии,
на котором физически Вы видите плохо, а на воображаемом уровне – очень четко даже на
таком удалении. Или попеременно представляем какой-либо предмет то на близком, то на
далеком расстоянии.
Очень полезно во время расслабления мысленно просматривать свою рабочую строчку
в таблице для коррекции зрения и представлять, что Вы ее видите ясно и четко!
Внимание переведите в пупок. Создайте внутри ощущение полного покоя и расслаб-
ленности. Мысли Ваши о любви к себе, к своим глазам, о любви к самой жизни.
После этого переведите внимание в область печени (правое подреберье) и направьте
туда всю нежность, какую только можете ощутить. Почувствуйте физический «отклик» в
теле, как в Образе пяти пальцев.
Затем аналогично направьте внимание в область почек (на спине чуть выше поясницы)
и так же мысленно пошлите им любовь, нежность и от всей души пожелайте им здоровья.
Уловите «ответ» в теле и создайте к себе благодарность.
Опустите руки, но глаза не открывайте. Настройтесь на полный отдых. Представьте,
что дуновение ветерка коснулось Вас, и Вы легко-легко покачиваетесь из стороны в сторону
и расслабляетесь.
Отпустите мышцы икр, бедер, ягодиц, поясницы, шеи, лица. Все, кроме мышц моче-
вого пузыря!
Представьте – утро! Солнце поднимается из-за горизонта. Вы на холме, внизу речка.
За ночь прошел теплый летний ливень, листики на деревьях блестят. Ветерок со стороны
реки гладит их, а солнечный свет проникает насквозь так, что листочки даже сами излучают
свет. В душе и теле безмятежность.

М. С. Норбеков. «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков»
139
А теперь спокойно откройте глаза. Кстати, никогда резко не распахивайте глаза!!!
Нельзя также прищуриваться или таращить глаза. Все это создает напряжение, которое недо-
пустимо!
Если Вы, сохраняя внутренний покой, возьмете в руки таблицу, Вас ожидает сюрприз!
Вы заметили еще дополнительный скачок улучшения? Браво! Я горжусь Вами!
Значит, Вы все сделали правильно. Во время расслабления и отдыха зрение продолжает
улучшаться!
Как настроение? Улыбку не потеряли?!
Поднимаем эмоции еще на одну ступеньку, на душе хорошо-хорошо, легко-легко, и Вы
ощущаете тепло в глазах.
Сохраните это чувство в течение всего дня, а если вдруг потеряете его, то срочно сде-
лайте упражнение еще раз.

М. С. Норбеков. «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков»
140
3. 

жүктеу/скачать 2,64 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: