Как пережить потерю
Большая потеря оказывает на нас очень сильное влияние. К таким
потерям, конечно, относится смерть близкого человека — но не только.
Бывает, что так воспринимается конец отношений, потеря работы и даже
переезд
на
другое
место
жительства.
Научные
исследования
подтверждают, что все эти изменения могут вызывать депрессию, и, чтобы
оправиться, необходимо время.
Однако мы в таких случаях часто подгоняем себя, стремясь быстрее
вернуться к активному образу жизни. Как правило, так ведут себя люди из
нашего окружения. То есть, потеряв близкого человека, мы должны через
пару месяцев успокоиться, стать бодрыми, жизнерадостными и снова жить
как раньше, хотя в действительности на процесс восстановления требуется
минимум два года.
Эмоциональные, психологические травмы заживают так же медленно,
как и телесные. Ни один ответственный врач не посоветует нагружать
недавно сломанную ногу, убеждая, что от преждевременных нагрузок
перелом быстрее срастется. Подобное поведение нанесет непоправимый
вред.
В первую очередь следует уяснить: совершенно нормально горевать
после тяжелой потери, быть подавленным после потрясений. И нельзя
забывать, что на восстановление требуется много времени. Прислушиваясь
к своим чувствам, человек сам поймет, когда активная деятельность станет
возможной. Тот, кто помнит об этом и не пытается опередить события,
возвращается к жизни быстрее.
|