2.5. Средства физической культуры в управлении совершенствованием
функциональных возможностей организма
Основным специфическим средством физической культуры являются физические
упражнения, вспомогательными средствами – оздоровительные силы природы и
гигиенические факторы
2.5.1. Основные средства физической культуры
Физические упражнения
– двигательные действия, с помощью которых решаются
образовательные, воспитательные задачи и задачи физического развития.
Эффект физических упражнений определяется прежде всего содержанием.
Содержание физических упражнений – это совокупность физиологических,
психологических и биохимических процессов происходящих в организме человека при
выполнении данного упражнения (физиологические сдвиги в организме, степень
проявления физических качеств и т.п.).
Достарыңызбен бөлісу: |
