Интервальный метод
так же, как и повторный, характеризуется многократным
повторением упражнения, но уже с интервалами отдыха не до полного восстановления,
а с жестко регламентированными интервалами.
-
Круговой метод
представляет собой последовательное выполнение специально
подобранных физических упражнений, воздействующих на различные мышечные
группы и функциональные системы.
Игровой метод
— это метод использования физических упражнений в игровой
форме. Он характеризуется отсутствием жесткой регламентации действий, наличием
вероятностных условий их выполнения. Игровой метод используется для комплексного
совершенствования двигательной деятельности в усложненных или облегченных
условиях, развития таких качеств и способностей, как быстрота реакции, координация
движений, пространственная ориентация.
Достарыңызбен бөлісу: |
