Печатается по решению ученого совета факультета физической культуры и спорта фгбоу ни иргту
жүктеу/скачать 12,67 Mb.
|
УДК: 796.01:612ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ РАЗЛИЧНОГО ХАРАКТЕРА НА ЧАСТОТУ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ Павлов С.Н., Колганов А.Ю., Рябов Р.А., Яковлев М.С.ФГАОУ ВПО «Казанский (Приволжский) федеральный университет, институт физической культуры, спорта и восстановительной медицин, кафедра медико-биологических основ физической культуры420021, Казань, ул. Лево-Булачная,44,(843) 292-42-78 На формирование брадикардии тренированности юных спортсменов влияет возраст, в котором дети приобщаются к систематическим мышечным тренировкам, и характер выполняемых физических упражнений. Ключевые слова: юные спортсмены, легкая атлетика, плавание, спортивная гимнастика, хоккей с шайбой, частота сердечных сокращений. Павлов Сергей Николаевич, преподаватель, тел. (843) 292-42-78, E-mail: pavlov-sergej@mail.ru; Колганов Алексей Юрьевич, аспирант, тел. (843) 292-42-78; Рябов Роман Алексеев, аспирант, тел. (843) 292-42-78; Яковлев Михаил Сергеевич, аспирант, тел. (843) 292-42-78;
Изучение особенностей становления показателей частоты сердечных сокращений юных спортсменов, приобщенных к систематическим мышечным тренировкам на различных этапах индивидуального развития, представляется важным для оптимизации учебно-тренировочного процесса в детском спорте.Для изучения показателей частоты сердечных сокращений нами были исследованы дети, занимающиеся в специализированных ДЮСШ – по плаванию, легкой атлетике, спортивной гимнастике и хоккею с шайбой. Отбор и систематические мышечные тренировки в данных видах спорта начинаются на различных этапах индивидуального развития детей. Спортивным плаванием и гимнастикой дети начинают заниматься, как правило, в 6-7 летнем возрасте, а лыжными гонками и хоккеем с шайбой несколько позже, в 9-10- летнем возрасте. Многолетняя спортивная подготовка спортсменов условно подразделяется на начальный этап, специальный этап и этап спортивного совершенствования (В.Н.Платонов, 1986). Для определения частоты сердечных сокращений использовали метод тетраполярной грудной реографии (W.I. Kubicek et al., 1974). Регистрацию реограммы у юных спортсменов осуществляли с помощью реоприставки для компьютерного анализа РПКА2–01, предназначенной для работы в составе аппаратно-программных комплексов медицинского назначения. У юных пловцов за восемь-девять лет систематических мышечных тренировок, суммарное урежение частоты сердцебиения по сравнению с исходными данными составило 31,9±1,4 уд/мин (Р<0,05). Среди легкоатлетов за аналогичный период мышечных тренировок ЧСС уменьшилась на 29,1±1,7 уд/мин (Р<0,05). В процессе восьми-девяти лет систематических мышечных тренировок частота сердечных сокращений у гимнастов снизилась на 20,1±1,4 уд/мин (Р<0,05). У юных спортсменов, систематически занимающихся хоккеем с шай-бой в течение восьми-девяти лет, частота сердечных сокращений умень-шилась по сравнению с исходными данными на 28,3±2,7 уд/мин (Р<0,05). Следовательно, в процессе многолетних мышечных тренировок частота сердечных сокращений у юных пловцов и легкоатлетов претерпевает более выраженное изменение, чем ЧСС у юных гимнастов. Видимо, это объясняется тем, что юные пловцы и легкоатлеты в большей мере выполняют упражнения циклического характера, которые, по мнению многих авторов, способствуют значительному урежению пульса. Менее существенное урежение ЧСС у юных гимнастов объясняется, вероятно, содержанием тренировочного процесса. Таким образом, можно утверждать, что у юных спортсменов по мере повышения уровня тренированности не всегда наблюдается урежение частоты сердечных сокращений в покое. Следовательно, на темпы урежения частоты сердечных сокращений юных спортсменов влияет возраст, в котором дети приобщаются к систематическим мышечным тренировкам, и характер выполняемых физических упражнений. УДК 575.162 МОЛЕКУЛЯРНО-ГЕНЕТИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ГЕНОВ-КАНДИДАТОВ МЫШЕЧНОЙ СИЛЫ У СПОРТСМЕНОВ Перебатова Е.А., Боронникова С.В. Пермский государственный национальный исследовательский университет, 614990, г. Пермь, ул. Букирева, 15 Исследованы ассоциации полиморфизмов генов-кандидатов мышечной силы PPARG и PPARGC1A с предрасположенностью к занятиям самбо. Молекулярно-генетический анализ данного комплекса генов можно рекомендовать в качестве критерия при отборе в данный вид спорта. Ключевые слова: гены, пролифераторы пероксисом, полиморфизмы, спортивный отбор, самбо. Перебатова Екатерина Александровна, магистрант 2 курса, эл. почта: rammstein.07@bk.ru Polymorphisms of candidate genes in muscle strength of PPARG and PPARGC1A genes were studied for the association with predisposition to sambo occupations. Molecular genetic analysis of the gene complex can be recommended as a criterion for the selection in this sport. Keywords: genes, peroxisome proliferators, polymorphisms, sports selection, sambo. Благодаря прогрессу в изучении генома человека появилась реальная возможность выявлять гены, тесно ассоциированные с формированием, развитием и проявлением физических качеств человека, значимых в условиях спортивной деятельности [1]. Генетические маркеры физических качеств человека, обнаруживаемые с помощью молекулярно-генетического анализа полиморфизма ДНК, представляют собой варианты генов, обуславливающих индивидуальные различия в развитии и проявлении фенотипических признаков. Поиск полиморфных генов-кандидатов и их использование в изучении генетической предрасположенности к выполнению различных физических нагрузок основан на знании молекулярных механизмов мышечной деятельности и предположении, что полиморфизм данного гена может повлиять на уровень метаболических процессов в организме [2]. В последние годы активно изучается семейство ядерных рецепторов, активируемых пролифераторами пероксисом (PPAR), регулирующих экспрессию большинства генов, вовлеченных в углеводный и жировой обмен. В это семейство входят три гена - PPARA, PPARD, PPARG. Они кодируют белки, которые при участии ко-активатора PGC-1α (кодируется геном PPARGC1) имеют свойство специфически связываться с PPAR-чувствительными элементами промоторов генов и регулировать их транскрипцию [5]. В ходе многочисленных исследований было выявлено, что семейство PPAR и 1-альфа-коактиватор PGC-1α играют важнейшую роль в энергообеспечении скелетных мышц и миокарда. На этом основании можно предположить, что вариации в генах семейства PPAR и в PPARGC1 способны повлиять на тип мышечной деятельности и тип адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам [3]. Наиболее изученным полиморфизмом гена гамма-рецептора PPARG является Pro12Ala-полиморфизм, представляющий собой замену нуклеотида C на G в 34 положении экзона B, что приводит к замещению пролина на аланин в аминокислотном положении 12 изоформы PPARγ2. Cреди всех обнаруженных вариаций в гене PPARGC1 представляет интерес Gly482Ser полиморфизм, заключающийся в замене нуклеотида G на A в положении 1444 8 экзона и приводит к замещению глицина на серин в аминокислотном положении 482 белка PGC-1α. Полиморфизмы данных генов связаны с типом мышечных волокон [3]. Аллелями, ассоциированными с преобладанием медленных мышечных волокон (МВ) можно считать PPARG Ala и PPARGC1 Gly аллели; и, наоборот, аллелями, ассоциированными с преобладанием быстрых мышечных волокон (БВ) можно считать PPARG Pro и PPARGC1 Ser аллели. Такая корреляция полиморфизмов генов с типами мышечных волокон в некоторой степени объясняет связь аллелей с предрасположенностью к развитию и проявлению выносливости или скоростно-силовых качеств [4]. Цель настоящего исследования заключалась в изучении ассоциации полиморфизмов генов семейства ядерных рецепторов PPAR, активируемых пролифераторами пероксисом и их ко-активатора с предрасположенностью к занятиям самбо. В качестве материала для исследования служили образцы буккального эпителия 30-ти спортсменов-самбистов (мужчины 19-23 лет) высокого спортивного разряда (I-ый разряд, к.м.с, м.с.). Контрольная группа включала 30 человек в возрасте 19-23 лет. Испытуемые были предупреждены об условиях эксперимента и дали письменное соглашение на добровольное участие в нем. Забор биологического материала для генетического анализа проводили с помощью соскоба эпителиальных клеток ротовой полости универсальным одноразовым зондом. ДНК выделяли сорбентым методом с помощью коммерческого набора «Проба ГС» производства ДНК-Технология (Россия). Генотипирование осуществляли с помощью анализа полиморфизма длин рестрикционных фрагментов (ПДРФ). Для определения каждого полиморфизма генов использовали двухпраймерную систему (для PPARG прямой праймер (п.п.): 5'-GCCAATTCAAGCCCAGTC-3', обратный праймер (о.п.): 5'-GATATGTTTGCAGACAGTGTATCAGTGAAGGAATCGCTTTCCG-3'; для PPARGC1: п.п. 5'-GAGCCGAGCTGAACAAGCAC-3' и о.п. 5'-GGAGACACATTGAACAATGAATAGGATTG-3' («Синтол»)). Для выявления однонуклеотидных замен ампликоны инкубировали вместе с эндонуклеазами рестрикции для PPARG - Bsh1236I, для PPARGC1 - MspI («Fermentas»). Анализ длин рестрикционных продуктов (PPARG 12Ala аллель - 257 п.о., Pro12 аллель - 223 и 34 п.о.; PGC1A Ser482 аллель - 378 п.о., Gly482 аллель - 209 и 169 п.о.) проводился электрофоретическим разделением в 3% агарозном геле, окрашенном бромистым этидием, с последующей визуализацией в проходящем ультрафиолетовом свете. Статистическая обработка данных была выполнена с применением пакета прикладных программ «Statistica 6.0». Значимость различий в частоте аллелей сравниваемых выборок определяли с применением критерия хи-квадрат или точного теста Фишера. Различия считались статистически значимыми при p<0,05 При анализе распределения частот генотипов и аллелей генов PPARG и PPARGC1 в контрольной группе и в группе спортсменов получены следующие результаты (табл.1, 2). Таблица 1 Распределение частот генотипов и аллелей гена PPARG у спортсменов и в контрольной группе
Таблица 2 Распределение частот генотипов и аллелей гена PPARGC1 у спортсменов и в контрольной группе
Установлено, что для спортсменов в большей степени характерно наличие генотипа Pro12 по гену PPARG. Как видно из таблицы 1, данный генотип был обнаружен с частотой 86,6% против 60,0% в контроле (р=0,041). По данным исследований, среди спортсменов превалирующим является генотип Gly482 по гену PPARGC1. Частота его распределения составила 76,6% против 43,3% в контрольной группе (р=0,031). При оценке распределения частот аллелей исследуемых генов было обнаружено значимое преобладание частоты Pro аллеля гена PPARG в группе спортсменов по сравнению с контрольной группой (93,3% против 75,0%; р=0,001). Частота Ala аллеля гена PPARG в группе спортсменов оказалась почти в четыре раза ниже, чем в контрольной выборке и составила 6,7%. Среди контрольной группы частота данного аллеля выявлена с частотой 25,0% соответственно. У спортсменов отмечено увеличение частоты аллеля Gly по гену PPARGC1. Частота представленного аллеля у самбистов оказалась значимо выше по сравнению с аналогичными данными в контрольной выборке (86,6% против 66,7%; р=0,001). В группе спортсменов также выявлена тенденция к снижению частоты 482Ser аллеля гена PPARGC1 по сравнению с контролем (13,4% против 33,3%; р=0,001). Поскольку Ser аллель ассоциируется со снижением экспрессии гена PPARGC1 [2] и влияет на окислительные процессы и митохондриальный биогенез в клетках, а значит, снижает аэробный потенциал организма. Выявленные статистически значимые различия в распределении аллелей изучаемых генов между самбистами и контрольной группой отражают процесс спортивного отбора. Наше исследование продемонстрировало, что для спортсменов-самбистов, занимающихся видом спорта с преимущественным проявлением смешанных качеств переменной мощности, характерно носительство PPARG Pro12 и PPARGC1 Gly482 аллелей. На основании полученных данных, мы можем предположить об ассоциации аллелей PPARG Pro12 и PPARGC1 Gly482 с предрасположенностью к занятиям самбо. Молекулярно-генетический анализ данного комплекса генов можно рекомендовать в качестве критерия при отборе в данный вид спорта. А после проведения отбора - для осуществления индивидуализации тренировочного процесса и повышения его эффективности. Литература Bray M.S., Bouchard C. The Human Gene Map for Performance and Health-Related Fitness Phenotypes: The 2006-2007 Update // Med. Sci. Sports. Exerc. 2009. V. 41. P. 35-73. Lucia A., Gomez-Gallego F., Barroso I. PPARGC1A genotype (Gly482Ser) predicts exceptional endurance capacity in European men // J. Appl Physiol. 2005. V. 99 (1). P. 344-3488. Rankinen T., Bray M.S., Bouchard C. The human gene map for performance and health-related fitness phenotypes: the 2005 update // Med. Sci. Sports Exerc. 2006. V.38 (11). P.1863-1888. Sapone A., Peters J.M., Sakai S. The human peroxisome proliferator-activated receptor alpha gene: identification and functional characterization of two natural allelic variants // J. Pharmacogenetics. 2000. V. 10 (4). P. 321-333. Tan N.S., Michalik L., Desvergne B. Multiple expression control mechanisms of peroxisome proliferator-activated receptors and their target genes // J. Steroid Biochem. Mol. Biol. 2005. V. 93. P. 99-105. УДК 796 ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЕ ПРОСТРАНСТВО В СРЕДНЕЙ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЕ №14 Г. ИРКУТСКА Перфильев С.В. Иркутская государственная сельскохозяйственная академия, 664038, Иркутский район поселок Молодежный 1/1. Термин «здоровье» принадлежит к тем немногим понятиям, значение которых знают все, но понимают по-разному. В последние годы это понятие применительно к школьникам чаще звучит в отрицательном значении: нет здоровья, здоровых детей с каждым годом становится все меньше и меньше. Данная реальность касается и МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №14». Ключевые слова: физкультура, спорт, здоровьесберегающее пространство, школа, урок Перфильев Сергей Владимирович – студент 2 курса специальности «Профессиональное обучение» Инженерного факультета ИрГСХА, тел. 89149343521, e-mail: serezha.perfiljev@yandex.ru Руководитель: Гордина Светлана Константиновна, профессор кафедры профессионального обучения ИрГСХА. The term "health" is one of those few concepts, the meaning of which they know everything, but understand differently. In recent years, this concept is applied to students more often appears in a negative sense: no health, healthy children every year is becoming less and less. This reality applies MBOU "Secondary school № 14." Keywords: physical education, sports, health-space, a school, a lesson В последнее десятилетие возросло число факторов, которые негативно влияют на состояние здоровья учащихся. Год от года возрастают учебные нагрузки, досуг все чаще отдается просмотру видеофильмов и компьютерным играм, что приводит к гиподинамии, нарушениям осанки и зрения. О росте числа юных курильщиков, массовом потреблении пива, проблеме токсикомании и наркомании говорить не приходится: раньше все это не носило массового характера. На другой уровень вышла проблема сексуального поведения подростков, которую только через воспитательные программы разрешить не удается, отсюда высокий уровень заболеваний, передающихся половым путем, рост числа ВИЧ – инфицированных. В настоящее время о неблагополучии здоровья подрастающего поколения стали говорить открыто и на всех уровнях, вплоть до Президента страны В.В. Путина, который говорит, что - «Вопрос заботы о здоровье учащихся требует не только решений, вызванных охранительной позицией взрослых по отношению к детскому здоровью. Гораздо важнее пробудить в детях желание заботиться о своем здоровье, основанное на их заинтересованности в учебе, в выборе учебных курсов, адекватных собственным интересам и склонностям. Насыщенная, интересная и увлекательная школьная жизнь становится важнейшим условием формирования здорового образа жизни [1]. Современная общественность все больше осознает, что в настоящее время, именно учитель может сделать для здоровья школьников гораздо больше, чем врач. Он должен владеть современными психолого-педагогическими технологиями, которые позволят выстраивать работу на уроке, не нанося ущерб здоровью учеников. Педагог должен интегрировать свои усилия в общую программу работы школы, избравшей охрану здоровья одним из важнейших приоритетов своего развития. В МБОУ г. Иркутска СОШ №14 проанализированы условия и разработана модель здоровьесберегающего пространства школы. Условия, препятствующие формированию здоровья ребенка:
устаревшее и перегруженное содержание школьного образования не обеспечивает выпускникам общеобразовательной школы фундаментальных знаний; самочувствие детей в учебном процессе, качество их не только физического, но и психического, творческого развития остаются вне критериев оценки эффективности деятельности школы. В связи с этим был разработан проект ориентирующий на позитивный результат образования и воспитания учащихся школы, определен базовый элемент методологии деятельности учителя по оздоровлению, духовному раскрепощению, развитию и обучению детей. Рабочим определением для педагогов школы послужила фраза: «Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков» [2].
1. Привитие навыков здорового образа жизни, осознание здоровья как одной из главных жизненных ценностей. 2. Формирование устойчивой мотивации у учащихся к занятиям спортом. 3. Снижение уровня заболеваемости учащихся. 4. Повышение индекса здоровья. 5. Формирование межличностных отношений на основе взаимопонимания и взаимоуважения личности. Педагогическим коллективом была разработана система здоровьесберегающего пространства (Таблица 1). Таблица 1 Валеологическая образовательно-воспитательная система Педагогический процесс
Валеологические цели
Гуманистические принципы Этапы формирования ЗОЖ - мотивация ЗОЖ; - организация ЗОЖ; - валеолого-педагогические технологии образования; - диагностика состояния здо- ровья и условия образования
- человекознание; - целостное развитие растущего человека; - гуманистический стиль общения; - творческая самореализация индивидуальности Педагог-воспитатель Валеологическое образование Ученик-воспитанник Валеологическое воспитание Индиви-дуальные программы ЗОЖ Организация активной жизнедеятельности по формированию ЗОЖ Валеологическая грамотность Социальная практика Акмеологическая позиция, осуществление жизненных целей Санитарно-гигиенические условия. Служба медицинского сопровождения. Психолого-валеологическая служба. Экологическое равновесие Здоровая личность. Социальная зрелость выпускника Достижение поставленной цели находится в кадровом штате школы и в материально-техническом обеспечении: отличник народного просвещения – 2 чел.; почетный работник общего образования – 5 чел.; награждены Почетными грамотами Министерства образования РФ – 6 чел.; имеют высшее образование – 97 % учителей; имеют высшую квалификационную категорию – 12 чел. (38%); имеют первую квалификационную категорию – 14 чел. (44 %); имеют вторую квалификационную категорию – 4 чел. (12%); имеются: методист, психолог, социальный педагог, медицинская сестра. и в материально-техническом обеспечении: - компьютеров – 30, ноутбуков – 4; - - интерактивных досок, копи-устройств – 3; - принтеров – 5; - мультимедийных проекторов – 6; - телевизоров – 10; - цифровых видеокамер – 1; - ламинаторов – 1. Планируется дальнейшее развитие материально-технической базы (таблица 2) Таблица 2
Управление будет осуществляться через: Стратегическое управление осуществляет Управляющий Совет школы, в структуре которого сформирована комиссия по сохранению и укреплению здоровья школьников. Тактическое управление осуществляется через решения коллегиального органа-педагогического совета и решения директора школы. Оперативное управление осуществляет Центр содействия укреплению здоровья, входящий в организационную структуру управления новой школой. Взаимодействие определяется характером решаемых задач, необходимостью коллегиальной проработки решений и согласования интересов всех задействованных в Проекте структурных подразделений.Для достижения максимальной эффективности от реализации Проекта необходимо проводить мониторинг по реализации программных мероприятий и анализу их результативности. Механизм «обратной связи» включает в себя возможность коллегиального обсуждения результатов исполнения Проекта за определенный период, формирование предложений по его корректировке. Таким образом, в школе формируется здоровье нации, ее будущие успехи, которые прямо зависят от того, в каких условиях рос, развивался, воспитывался и обучался ребенок. Главным результатом работы новой школы будет выступать здоровый выпускник, адаптированный к социальной жизни, обладающий навыками выбора, коммуникации, самоанализа, опытом работы в группе, команде, разнообразным реальным жизненным опытом. Литература 1. Медведев Д.А. Национальная образовательная инициатива «НОВАЯ ШКОЛА» 2. Нагавкина Л.С., ТатарниковаЛ.Г. Валеологические основы педагогической деятельности. – Санкт-Петербург, 2005. 3. Овчарова Р.В. Справочная книга социального педагога. – Москва, 2001. 4. Орлихина Н.Е., Еремина В.В. Создание здоровьесберегающей образовательной среды: управленческий аспект.- Тула, 2009.
Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, 644009, г. Омск, ул. Масленникова, 144 В статье кратко представлены результаты исследовательской деятельности, целью которой является изучение физического состояния и процесса адаптации к учебной деятельности студентов разных хронотипов. Основным результатом исследования является разработка рекомендаций, позволяющих улучшить адаптационные процессы студентов к процессу обучения в физкультурном вузе. Ключевые слова: адаптационные процессы; биоритмологический тип; психомоторные способности; тестирование. Петров Глеб Александрович, студент кафедры теории и методики туризма и социально-культурного сервиса, тел. 8-962-045-75-62, e-mail: mbofkis@mail.ru Петрова Динара Дамировна, магистрант кафедры медико-биологических основ физической культуры и спорта, тел. 8-904-321-21-78, e-mail: mbofkis@mail.ru The paper briefly presents the results of research activities, the purpose of which is the study of the physical condition and the process of adaptation to the educational activity of students of different types of biorhythm. The main result of the research is to develop recommendations to improve the adaptive processes of students to the process of learning in the sports University. Keywords: adaptive processes; types of biorhythm; psychomotor skills; testing. Причинами стресса могут быть как социальные, так и природные факторы среды. Поступление в вуз, обучение в нем, является мощным стрессовым фактором, связанным с переключением на новый тип деятельности, интенсификацией и изменением характера психоэмоциональной и интеллектуальной нагрузки, социально-культурного окружения, сменой места жительства. Таким образом, на организм студентов происходит сильное воздействие как со стороны социальных, так и природных факторов среды, что, безусловно, оказывает влияние на адаптивные способности организма. Биологические ритмы – это периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений в живом организме под воздействием внешних и внутренних факторов [3]. Проблемы биоритмов, их влияния на здоровье человека, на результаты обучения, занятий спортом довольно широко изучаются в настоящее время [1; 3]. Однако сведения об особенностях протекания адаптационных процессов во время обучения в вузе у представителей разных хронобиологических типов носят фрагментарный характер. В связи с этим, представляется актуальным изучение вопроса о влиянии разных видов учебной деятельности (аудиторная работа: лекции, практические занятия; сессия: экзамены, зачеты; учебная практика) на параметры психофизического состояния студентов (самочувствие, внимание, память, скорость реагирования, эмоциональное состояние и т.д.) с учетом хронотипа. Цель работы: изучение физического состояния и процесса адаптации к учебной деятельности (к аудиторным занятиям и к процессу прохождения учебной практики) студентов разных хронотипов. Методы и организация исследования: теоретический анализ и обобщение научной литературы; определение хронотипа; анкетирование; тестирование (психомоторные показатели); методы математической статистики. В исследовании приняли участие 50 студентов физкультурного вуза 1-4 курсов специализации «Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм» (РиСОТ). Результаты исследования и их обсуждение. Перед началом исследования в группе испытуемых студентов была определена их принадлежность к определенному хронотипу. Хронотип испытуемых определялся с помощью международной анкеты Остберга «Жаворонки – совы» [3], согласно которой выделяют 5 хронотипов. Анализ результатов анкетирования позволил выявить следующие результаты: среди всех испытуемых 44% составили аритмики, 34% – умеренные «совы», 22% –умеренные «жаворонки». Типичных «сов» и типичных «жаворонков» в группе испытуемых обнаружено не было. В настоящее время в связи с глобальной индустриализацией и урбанизацией нашего общества, «ускорением» ритма жизни, расширением информационного поля, акселерацией подрастающего поколения организм юношей и девушек претерпевает эндокринные изменения, вследствие которых происходит изменение выработки гормонов кортизола и мелатонина, ответственных за ритмическую организацию организма человека. По всей видимости, функциональные системы организма, включающие и эндокринный уровень ритмической организации, находятся в состоянии лабильности и готовы в любой момент перестроиться под условия функционирования организма. Можно предположить, что этим объясняется отсутствие в группе испытуемых типичных «сов» и типичных «жаворонков», преобладание аритмиков. По всей видимости, особенности современной жизни в условиях городской среды наиболее благоприятны для аритмиков. Для выявления особенностей адаптации к условиям аудиторной работы студентов специализации РиСОТ определялись их психомоторные способности, что согласуется с данными авторов о том, что с помощью оценки данных параметров возможна оценка адаптационных возможностей человека [2]. Именно психомоторные параметры наиболее значимы для успешного учебного процесса, т.к. отражают способности к вниманию, к адекватному реагированию на внешние раздражители, способности быстро и точно выполнять задания без снижения работоспособности и т.д. Для оценки психомоторных параметров мы использовали следующие тестовые методики: корректурная проба; реакция на свет; реакция на звук; реакция на движущийся объект; реакция выбора; индивидуальная минута. Эти методики позволили определить такие показатели как точность выполнения задания, продуктивность выполнения задания, устойчивость внимания, время простой сенсомоторной реакции на свет, время простой сенсомоторной реакции на звук, время реакции на движущийся объект, время реакции выбора, точность дифференцирования временных интервалов. Анализ данных проводился в два этапа. Сначала определялось среднегрупповое значение каждого показателя. Затем выявлялся уровень каждого показателя у представителей разных хронотипов. Результаты тестирования, показанные представителями разных хронотипов, сравнивались со среднегрупповыми значениями и между собой. Выявлено, что по большинству изучаемых параметров, отражающих аспекты адаптации к аудиторной работе, результаты у представителей разных хронотипов не одинаковы. В данной статье приведены результаты по отдельным изучаемым показателям. Так, в тесте «корректурная проба» (точность выполнения задания) испытуемые с хронотипом умеренные «жаворонки» показали достоверно более высокие результаты, чем испытуемые с хронотипами умеренные «совы» и аритмики (рис. 1). При этом выявленный уровень точности выполнения задания у студентов с хронотипом умеренные «жаворонки» оказался значительно выше среднегруппового значения по данному тесту. 
Рис. 1. Показатели теста «корректурная проба» (точность выполнения задания, баллы) у студентов с различным хронотипом В тесте «корректурная проба» (продуктивность выполнения задания) испытуемые с хронотипами умеренные «совы» и умеренные «жаворонки» показали результаты выше показателей испытуемых с хронотипом аритмики (различия статистически достоверны). При этом выявленный уровень продуктивности выполнения задания у студентов с хронотипами умеренные «совы» и умеренные «жаворонки» оказался выше среднегруппового значения по данному тесту (различия статистически недостоверны). Результаты рассматриваемого теста у студентов с хронотипом аритмики были ниже среднегруппового значения по данному тесту (различия статистически недостоверны). В тесте «корректурная проба» (устойчивость внимания) испытуемые с хронотипом умеренные «жаворонки» показали результаты, которые оказались выше показателей испытуемых с хронотипами умеренные «совы» и аритмики (различия статистически достоверны) (рис.2). При этом выявленный уровень устойчивости внимания у студентов с хронотипом умеренные «жаворонки» оказался выше среднегруппового значения по данному тесту (различия статистически достоверны). Результаты рассматриваемого теста у студентов с хронотипами умеренные «совы» и аритмики были ниже среднегруппового значения по данному тесту (различия статистически недостоверны). 
Рис. 2. Показатели теста «корректурная проба» (устойчивость внимания, баллы) у студентов с различным хронотипом В тесте «время реакции на свет» испытуемые с хронотипом умеренные «совы» показали самые высокие результаты (рис. 3). Их показатели в данном тесте оказались выше показателей испытуемых с хронотипом умеренные «жаворонки» (различия статистически достоверны), а также выше показателей испытуемых с хронотипом аритмики (различия статистически недостоверны). При этом выявленный результат в тесте «время реакции на свет» у студентов с хронотипом умеренные «жаворонки» оказался ниже среднегруппового значения по данному тесту (различия статистически недостоверны), у студентов с хронотипом аритмики результат также оказался ниже среднегруппового значения по данному тесту (различия статистически достоверны). Результаты рассматриваемого теста у студентов с хронотипом умеренные «совы» оказались существенно выше среднегруппового значения по данному тесту (различия статистически достоверны).  Рис. 3. Показатели теста «время реакции на свет» (с) у студентов с различным хронотипом
В тесте «время реакции на звук» испытуемые с хронотипом умеренные «совы» показали результаты выше показателей испытуемых с хронотипом умеренные «жаворонки» (различия статистически достоверны), а также ниже показателей испытуемых с хронотипом аритмики (различия статистически недостоверны). При этом выявленный результат в тесте «время реакции на звук» у студентов с хронотипами умеренные «жаворонки» и аритмики оказался ниже среднегруппового значения по данному тесту, у студентов с хронотипом умеренные «совы» – выше среднегруппового значения по данному тесту (различия статистически достоверны). Сходные результаты получены в процессе анализа показателей в тесте «время реакции на движущийся объект». В тесте «время реакции выбора» испытуемые с хронотипами умеренные «совы» и умеренные «жаворонки» показали результаты выше показателей испытуемых с хронотипом аритмики (различия статистически достоверны) (рис. 4). При этом выявленный результат в тесте «время реакции выбора» у студентов с хронотипом аритмики оказался ниже среднегруппового значения по данному тесту (различия статистически достоверны). Выявленный уровень времени реакции выбора у студентов с хронотипом умеренные «совы» был достоверно выше среднегруппового значения по данному тесту , у студентов с хронотипом умеренные «жаворонки» – также выше среднегруппового значения по данному тесту (различия статистически недостоверны). 
Рис. 4. Показатели теста «время реакции выбора» (с) у студентов с различным хронотипом Таким образом, в ходе исследования выявлено, что у студентов, имеющих хронотип «умеренные совы», по большинству показателей, отражающих способность быстро и адекватно реагировать на изменения среды, наблюдаются лучшие показатели в сравнении с остальными студентами. Эти психомоторные показатели в большей степени проявляются в таких видах учебной деятельности, где требуется быстрое принятие решения, правильный выбор в сложных ситуациях, умение творчески мыслить (например, семинарское занятие, прохождение практики, подготовка проекта). У представителей хронотипа «умеренные жаворонки» выявлены самые высокие показатели устойчивости внимания при длительной монотонной, но требующей точности работы, а также самые высокие параметры продуктивности и эффективности умственной монотонной работы. Эти психомоторные показатели в большей степени проявляются в таких видах учебной деятельности, где требуется усидчивость, умение сохранять работоспособность во время монотонной умственной работы (например, конспектирование лекций). У аритмиков по большинству тестов выявлены средние значения показателей, то есть представители этого хронотипа имеют наиболее гармоничный вариант приспособления к учебной нагрузке. Разработанные в ходе исследования рекомендации позволят улучшить процессы адаптации студентов разных хронотипов к процессу обучения в вузе. В частности, оптимизировать режим умственной, физической деятельности и отдыха, рационально планировать время для разных видов учебной деятельности, использовать приемы (психолого-педагогические, медико-биологические) улучшения процессов восстановления в реальных условиях обучения в вузе. Полученные результаты внедрены в учебный процесс студентов 1-3 курсов специализации РиСОТ СибГУФК. Литература Гриневич, В. Биологические ритмы здоровья / В. Гриневич // Наука и жизнь. – 2005. – №1. – С.28-34. Ильин, Е.П. Психомоторная организация человека: Учебник для вузов / Е.П. Ильин. СПб.: Питер, 2003. – 384 с.: ил. – (Серия «Учебник нового века»). Путилов, А.А. «Совы», «жаворонки» и другие люди. О влиянии наших внутренних часов на здоровье и характер. – 2-изд., доп. и перераб. / А.А. Путилов. – Новосибирск: Сиб. универ. изд. – 2003. – 608 с. УДК 796: 005.591.6 СРАВНИТЕЛЬНАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ СТУДЕНТОВ ИЗ РЕСПУБЛИКИ БУРЯТИИ И СТУДЕНТОВ ИРКУТСКОЙ ОБЛАСТИ Попков В.О., Солоненко Р.А. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 Проведен статистический анализ физического развития студентов из республики Бурятии, студентов из Иркутской области, их сравнительная характеристика. Ил. 8. Табл. 2. Ключевые слова: студенты технического вуза; интегративные инновационные технологии; физическое воспитание; массовый спорт. Попков Василий Олегович, студент группы ХТО-10-1, тел.: 89148885772, e-mail: veryblend@gmail.com Солоненко Регина Анатольевна, старший преподаватель кафедры физической культуры, тел.: 89025190709, e-mail: reginas2009@yandex.r A statistical analysis of the physical development of students from the Republic of Buryatia, the students from the Irkutsk region, their comparative characteristics. Il. 8. Tab. 2. Keywords: students of a technical college, integrative innovative technology, physical education, mass sports. Введение. На сегодняшний день физическое развитие остается важным фактором для выживания и успешной конкурентоспособности человека в современном мире. Существует мнение, что различные условия окружающей среды и культуры могут оказывать существенное влияние на физическое развитие человека. В данной работе мы рассмотрим данное явление и выясним, так ли радикально отличаются студенты, выросшие в разных регионах нашей страны. Цель исследования – сравнение характеристик физического развития студентов из различных регионов, в нашем случае – студентов из республики Бурятии, студентов из Иркутской области. Методы исследования. Нашим методом исследования послужил сравнительный анализ данных по 1 семестру 2 групп студентов по 25 человек, соответственно из Бурятии и Иркутской области. Сравнивая статистические данные, можно наблюдать, какие показатели физического развития у студентов из разных групп. На основании полученных данных мы сможем сделать выводы. Результаты. Проведя анализ полученных данных, получили, что основные характеристики физического развития: рост, вес, время восстановления (при ЧСС), динамометрия, челночный бег 10 Х 5 - практически идентичны. На анализе каждого из этих показателей остановимся подробнее. 1.Рост. Средний показатель роста в группах - 1,75 м., хороший результат, так как данный рост является средним по Общепринятой рубрикации длины тела человека. 
2.Вес. Средние показатели веса в группах 68 кг. Данный показатель говорит нам об отличном здоровье студентов, так как отсутствует ожирение и данный средний показатель является идеальным весом при полученном среднем росте студентов. 
3. Время восстановления ЧСС после нагрузки. Среднее время восстановления у студентов из Бурятии несколько меньше, нежели у студентов из Иркутской области, это говорит о недостаточной подготовленности студентов из Иркутской области. 
4. Динамометрия. Именно динамометрия является главным показателем успешной работы преподавателей НИ ИрГТУ, ведь рост динамометрии это рост силы мышц, а следовательно и общий рост физического развития среди студентов. В нашем исследовании данный показатель также не слишком различается и находится на достаточно высоком уровне. 
5. Челночный бег 10 Х 5.Улучшение данного показателя, прямое отражение влияния постоянных физических нагрузок на студентов и увеличения их общей выносливости. В нашем анализе студенты из Иркутской области немного превзошли студентов из Бурятии в данной характеристике, хотя стоит отметить, что показатели групп находятся на высоком уровне. 
Выводы. Результаты работы позволяют сделать некоторые выводы. Наше исследование служит прямым доказательством успешной работы преподавателей по развитию физической культуры среди студентов. Нужно более полно заниматься исследованиями в данной области, чтобы улучшить результаты. Разница в происхождении, культуре и окружающей среде почти не отражается на физических показателях студентов. УДК 504.6 ВЛИЯНИЕ ПРЕДПРИЯТИЙ ХИМИЧЕСКОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ НА СОСТОЯНИЕ СРЕДЫ И ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА Рыхвалова И.В., Епифанова М.Г. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 В статье проанализировано влияние предприятий химической промышленности Иркутской области на состояние окружающей среды Приангарья. Рассмотрено влияние выбросов химических производств на здоровье населения. Исходя из анализа работы предприятий химической промышленности за последние годы было выявлено снижение объема выбросов загрязняющих веществ и предложены меры по совершенствованию системы повышения качества выбрасываемых отходов в атмосферный воздух, для сохранения здоровья человека Ключевые слова: загрязнение окружающей среды; здоровье человека; предприятия химической промышленности; выбросы. Рыхвалова Ирина Валентиновна, студентка химико-металлургического факультета, гр. ХТОб-11, 89041521135, e-mail:ruhval@mail.ru, Епифанова Марина Георгиевна, старший преподаватель кафедры физической культуры, тел.: 89646551764, e-mail: marya36@mail.ru The article tells about the chemical industry influence on environment of Irkutsk region. The industry pollution impact is viewed from the point of human's health. Based on the analysis of the chemical industry, the research of recent years showed the reduction in emissions of pollutants and there were some measures proposed to improve the system of waste product quality reform. Key words: environment pollution, human’s health, chemical industry, waste product. В настоящее время хозяйственная деятельность человека все чаще становится основным источником загрязнения биосферы. В природную среду во все больших количествах попадают газообразные, жидкие и твердые отходы производств. Различные химические вещества, находящиеся в отходах, попадая в почву, воздух или воду, переходят по экологическим звеньям из одной цепи в другую, попадая, в конце концов в организм человека, что может привезти к возникновению различных заболеваний. Цель - определить основные показатели, характеризующие воздействие нефтеперерабатывающей промышленности на окружающую среду и здоровье человека, выявить болезни, возникающие в результате работы химических предприятий, предложить решения вопросов по обеспечению санитарно-эпидемиологической безопасности в химической промышленности. Для решения поставленных задач применялись анализ и обобщение данных специальной научно-методической литературы, методы статистической обработки данных. На земном шаре практически невозможно найти место, где бы не присутствовали в той или иной концентрации загрязняющие вещества. Даже во льдах Антарктиды, где нет никаких промышленных производств, а люди живут только на небольших научных станциях, ученые обнаружили различные токсические (ядовитые) вещества современных производств. Они заносятся сюда потоками атмосферы с других континентов. Вещества, загрязняющие природную среду, очень разнообразны. В зависимости от своей природы, концентрации, времени действия на организм человека они могут вызывать различные неблагоприятные последствия. Кратковременное воздействие небольших концентраций таких веществ может вызывать головокружение, тошноту, першение в горле, кашель. Попадание в организм человека больших концентраций токсических веществ может привести к потере сознания, острому отравлению и даже смерти. Примером подобного действия могут являться смоги, образующиеся в крупных городах в безветренную погоду, или аварийные выбросы токсических веществ промышленными предприятиями в атмосферу [1]. Реакции организма на загрязнение зависят от индивидуальных особенностей человека: возраста, пола, состояния здоровья. Как правило, более уязвимы дети, пожилые и престарелые, больные люди. При систематическом или периодическом поступлении в организм сравнительно небольших количеств токсических веществ происходит хроническое отравление. Это нарушение нормального поведения, привычек, а также нейропсихические отклонения: быстрое утомление или чувство постоянной усталости, сонливость или, наоборот, бессонница, апатия, ослабление внимания, рассеянность, забывчивость, сильные колебания настроения. При хроническом отравлении одни и те же вещества у разных людей могут вызывать различные поражения почек, кроветворных органов, нервной системы, печени. Сходные признаки наблюдаются и при радиоактивном загрязнении окружающей среды. Так, в районах, подвергшихся радиоактивному загрязнению в результате Чернобыльской катастрофы, заболеваемость среди населения, особенно детей, увеличилась во много раз [2]. Высокоактивные в биологическом отношении химические соединения могут вызывать эффект отдаленного влияния на здоровье человека: хронические воспалительные заболевания различных органов, изменения нервной системы, действие на внутриутробное развитие плода, приводящее к различным отклонениям у новорожденных. Медики устанавливают прямую связь между ростом числа людей, болеющих аллергией, бронхиальной астмой, раком, и ухудшением экологической обстановки в данном регионе. Достоверно установлено, что такие отходы производства, как хром, никель, бериллий, бензопирен, асбест, многие ядохимикаты, являются канцерогенами, то есть вызывают раковые заболевания. Еще в прошлом веке рак у детей был почти неизвестен, а сейчас он встречается среди них все чаще и чаще. В результате загрязнения появляются новые, неизвестные ранее болезни. Причины их бывает трудно установить[3]. Регулирование качества атмосферного воздуха и защита населения от воздействия загрязняющих веществ регламентируется федеральными законами «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» (1999 г.), «Об охране атмосферного воздуха» (1999 г.) и другими законодательными документами. Основой регулирования качества атмосферного воздуха городских и сельских поселениях являются государственные стандарты и технические регламенты, загрязняющих атмосферу химических и биологических веществ, соблюдение которых обеспечивает отсутствие прямого или косвенного влияния на здоровье населения и условия его проживания. Нагрузка специфическими веществами на атмосферный воздух, водоемы, почву зависит от вида химических производств, их мощности и степени сосредоточения. В атмосферном воздухе городских поселений, наряду с контаминантами, типичными для большинства городов (азота оксид и диоксид, углерода оксид, серы диоксид, формальдегид, сажа, взвешенные вещества), содержатся специфические для вида химической промышленности вещества (бензол, толуол, аммиак, стирол, диметиламин, ацетон, 1, 3 бутадиен и т.д.). Концентрации вредных химических примесей превышают установленные гигиенические нормативы в атмосфере жилой зоны городских поселений от 1 до 5 раз. Согласно данным лабораторных наблюдений за качеством атмосферного воздуха, проводимым органами госсанэпидслужбы концентрации вредных химических примесей в ряде случаев превышают ПДК на расстоянии до 10 км от предприятия. Проверка химических предприятий оказала, что степень улавливания вредных веществ от источников организованных выбросов составляет около 92,0%. К приоритетным загрязнителям, специфическим для предприятий химической промышленности, относятся: бензол, ксилол, толуол, меркаптан, 1, 3 бутадиен, акролеин, анилин, ацетальдегид, ацетон, бензин, бутилацетат, дихлорэтан, кислота серная, кислота соляная, нафталин, этилацетат. Результаты оценки риска здоровью легли в основу описания ситуации и выбора приоритетов и обоснования перечня первоочередных мероприятий Национального плана действий по гигиене окружающей среды Российской Федерации на 2001-2003 гг. (НПДГОС). В соответствии с основной целью НПДГОС – охраной здоровья настоящего и будущего населения России – задачей НПДГОС является определение приоритетных, наиболее актуальных для страны проблем на федеральном, региональном (РПДГОС) и городском (местном) уровнях (МПДГОС). Одним из механизмов выполнения РПДГОС и МПДГОС является разработка и реализация федеральных и региональных целевых программ по обеспечению санитарно-эпидемиологического благопо-лучия населения, которые содержат вопросы предупреждения влияния вредных факторов окружающей среды на здоровье человека [4]. Иркутская область располагает мощным промышленным потенциалом, который имеет общероссийское значение и играет важную роль в экономике Сибири и востока России. Имеются возможности для дальнейшего развития существующего промышленного производства и размещения предприятий новых отраслей – нефте -, газодобывающей и алмазодобывающей промышленности, промышленности химических волокон и минеральных удобрений, производств по выпуску композитных материалов и др. Химический комплекс объединяет до 30 различных производств, расположенных в нескольких городах - Ангарске, Усолье-Сибирском, Саянске, Тулуне, Братске, Черемхово). В настоящее время в структуре промышленности Иркутской области доля химической и нефтехимической промышленности составляет 6 %, а с учетом нефтепереработки - 11 %. Крупнейшим в России предприятием по переработке нефти и производству нефтехимической и химической продукции является Ангарская нефтехимическая компания [5]. Ангарск в списке городов России с наиболее неблагоприятной экологической обстановкой по состоянию на 2010 г. занимает третье место в Сибири и шестое место в России (первые 5 мест: Норильск, Череповец, Новокузнецк, Липецк, Магнитогорск). Согласно «Оценке экологически обусловленного риска нарушений здоровья населения г. Ангарска» НИИ Биофизики Ангарской государственной технической академии, состояние окружающей природной среды и здоровья населения города может быть отнесено к территории с чрезвычайной экологической ситуацией. На это влияют повышенные уровни содержания различных загрязнителей в атмосфере на протяжении почти 35 лет до 1997 года, а главное — очень высоким риском нарушений здоровья, связанным с загрязнением окружающей среды и другими неблагоприятными факторами. В настоящее время главным фактором формирования риска заболеваемости и смертности является загрязнение атмосферного воздуха выбросами ряда заводов бывшего объединения «Ангарскнефтеоргсинтез», ТЭЦ-10, ТЭЦ-9 и ТЭЦ1 [6]. Усольехимпром — химическое предприятие, входящее в состав Группы компаний НИТОЛ.Состоит из двух производств: ацетиленовый комплекс (производство карбида кальция), хлорный комплекс (производство хлора и его производных методом диафрагменного электролиза соляного раствора) [7]. Одним из крупнейших и старейших алюминиевых заводов в Восточной Сибири и Российской Федерации является Иркутский алюминиевый завод ОАО «РУСАЛ-ИркАЗ». Он расположен в промышленной зоне города Шелехова , входит в состав объединённой компании «РУСАЛ». В 2000 г. г. Шелехов был внесен в приоритетный список городов России с наибольшим уровнем загрязнения воздуха [8]. Анализ данных Ежегодных докладов (1980-2004) за период с 1980 по 2003 гг. позволил выявить тенденции изменения загрязнении атмосферного воздуха за данный период. Основной вклад в загрязнение атмосферного воздуха в городе вносят стационарные источники, выбросы от которых как в целом, так и по отдельным источникам имеют тенденции к уменьшению (рис.1,2) [9]. 
Рис.1
Рис.2
Таблица 1 Основные показатели, характеризующие воздействие нефтеперерабатывающей промышленности на окружающую среду и природные ресурсы
Байкальский целлюлозно-бумажный комбинат (Байкальский ЦБК, БЦБК) — промышленное предприятие, расположенное в городе Байкальск, на юге восточного берега озера Байкал. Предприятие получило широкую известность как крупнейший источник загрязнения Байкала.Байкальский ЦБК до осени 2008 года являлся одним из основных загрязнителей воды озера Байкал. По данным природоохранной организации «Гринпис», Байкальский ЦБК ежегодно сбрасывал в озеро порядка 100 тыс. кубометров сточных вод. По данным Евгения Шварца, директора по природоохранной политике Всемирного фонда дикой природы России, ссылавшегося на государственный доклад «О состоянии озера Байкал и мерах по его охране в 2008 г.», объём сбросов предприятия в 2008 году составил 27,53 млн т, а с 1999 по 2007 годы, когда комбинат работал на полную мощность, — в пределах 36,8-48,2 млн т ежегодно. В ходе погружения глубоководных аппаратов «Мир» в июле 2010 года в месте выхода сточных труб комбината на глубине 33 м были обнаружены опасные соединения хлора (ПДК по ним не установлены) [10]. В целях решения вопросов по обеспечению санитарно-эпидемиологической безопасности в химической промышленности необходимо: 1. Разработать концепцию государственного управления в области обращения с отходами производства и потребления. 2. Ускорить принятие Постановления Правительства Российской Федерации «О порядке отнесения отходов к классам опасности». 3. Создать экономические предпосылки для внедрения малоотходных, безотходных, ресурсосберегающих технологий в производствах химической промышленности с внесением отходов в хозяйственный оборот, включая совершенствование экономического механизма природопользования и введение налоговых и таможенных льгот. 4. Ликвидировать или перепрофилировать устаревшие производства. 5. Оснастить источники выбросов в атмосферу современными очистными установками, провести реконструкцию и модернизацию действующего пылегазоочистного оборудования. 6. Разработать региональные НПДГОС и целевые программы с включением в них мер по сокращению промышленных выбросов в атмосферный воздух, водоемы, почву. 7. Организовать санитарно-защитные зоны промышленных предприятий с выводом из них населения [11]. Литература 1. Study Space: Общедоступное хранилище знаний. URL: http://studyspace.ru/zdorove-i-okruzhayuschaya-sreda/biologicheskie-i-himicheskie-zagryazneniya-bolezni-chelo-3.html (дата посещения 23.03.2013) 2. Справка о влиянии предприятий химической промышленности на состояние окружающей среды. URL: http://www.fcgsen.ru/12/documents/190903_Spravka_Vliayn_prom.html (дата посещения 23.03.2013) 3. Суходолов Александр. Иркутская область. Основа Экономики // Прибайкалье: Иркутская область: Справочная информация. 2010. URL: http://www.pribaikal.ru/announcement/article/3798.html (дата посещения 23.03.2013) 4. Википедия. URL: http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%BD%D0%B3%D0%B0%D1%80%D1%81%D0%BA (дата посещения 23.03.2013) 5. Усольехимпром. URL: http://upcycle.ru/52860c8756c1d8d.html (дата посещения 23.03.2013) 6. Irkipedia: всё о Приангарье. Энциклопедия-хрестоматия. URL: http://irkipedia.ru/content/irkutskiy_alyuminievyy_zavod (дата посещения 23.03.2013) 7. Сирина Н.В. Оценка воздействия на окружающую среду опасных антропогенных производств. URL: http://www.sayanogorsk.info/attach/id/1869/mater_conf_RP06.pdf (дата посещения 23.03.2013) 8. Первая справочная. URL: http://223223.ru/baikal/Bajkalskij_celljuloznyj_zavod/ (дата посещения 23.03.2013) 9. Справка о влиянии предприятий химической промышленности на состояние окружающей среды. URL: http://www.fcgsen.ru/12/documents/190903_Spravka_Vliayn_prom.html (дата посещения 23.03.2013) 10.Русская нефть, о которой мы так мало знаем. Сост: А.Иголкин, Д.Горжалицин , 2003 год. 11. Мастепанов А. М., Топливно-энергитический комплекс России на рубеже веков: состояние, проблемы и перспективы развития, справочно-аналититический сборник- в 2 т.(2009). УДК 796.015:642 ЭФФЕКТИВНОСТЬ ВЛИЯНИЯ БЕМИТИЛА НА ПРОЦЕССЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ И ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ПЛОВЦОВ Рычок Т. Н. Национальный университет физического воспитания и спорта Украины, г. Киев, ул. Физкультуры, 1 Современная практика спортивного плавания характерна исключительно интенсивной соревновательной и тренировочной деятельностью спортсменов. Только в условиях соревнований спортсмен может выйти на уровень предельных функциональных проявлений. В связи с этим, на его организм приходится большая психофизическая нагрузка, которая может стать причиной травм и нарушения деятельности отдельных органов и систем. Это вызывает острую необходимость в оказании помощи организму спортсмена, в ускоренном протекании восстановительных процессов.Данная работа посвящена оценке рациональности питания и влияния Беметила на физическую работоспособность и процессы восстановления спортсменов – пловцов. Ключевые слова: физическая работоспособность ,плавание, восстановление, Бемитил, выносливость. Рычок Татьяна Николаевна, магістрант, тел. 093-199-77-75, quee@ukr.net Modern practice of competitive swimming is specific intensive competition and training activities athletes. Only in a competition athlete can reach the level of the limit functional manifestations. In this regard, his body up most psychophysical load, which can lead to injuries and disorders of the individual organs and systems. This is an urgent need to assist the athlete in an expeditious flow of recovery. This work is devoted to assessing the impact of nutrition and Bemetila on physical performance and recovery processes athletes - swimmers. Key words: physical performance, swimming, recovery, boehmite, endurance. Результаты исследований: Было проведено контрольное обследование спортсменов и оценка усредненного недельного рациона питания, также проводилось исследование влияния препарата Бемитил, производитель Технолог СКТБ ФГУПA, страна Россия на показатели общей и специальной выносливости пловцов. Обследования проводились в начале эксперимента и по окончании приема препарата в условиях относительного покоя и после физических нагрузок. 5 спортсменов принимали препарат Бемитил (100 мг 1 раз в сутки в течение 7 дней). В начале эксперимента и по окончании приема препарата проводились контрольные нагрузочные тесты: 12-минутный тест плавания Купера и плавательный тест 6×100 м на специальную выносливость. При оценке влияния восстановительных средств на работоспособность спортсменов, особенно при оценке рациональности питания, необходимо учитывать индивидуальные морфометрические показатели, в частности, массу тела, которая использовалась нами для расчета суточного потребления спортсменами основных питательных веществ с пищей. Обследуемые спортсмены-пловцы особо не различались длиной тела ,m=178±2 , возраст 26±1 , однако масса тела была индивидуально различна и составляла в среднем 82±4 кг. Так как рационально построенное питание спортсменов является основой, на которой строится вся система применения различных веществ, стимулирующих работоспособность, восстановление и адаптационные реакции, то была проведена оценка рациона питания спортсменов. Усиленно тренирующимся спортсменам необходимо потреблять 7–10 г∙кг-1 углеводов в день. Для спортсменов, имеющих две тренировки в день по 1,5 ч рекомендуется потребление 9,5–11 гк∙г-1 углеводов [33]. Спортсмены не должны тренироваться или соревноваться длительное время при низкоуглеводной диете. Спортсменам требуется адекватное количество калорий и углеводов для поддержания запасов гликогена в мышечной ткани. Как свидетельствуют данные только у одного спортсмена (3) наблюдается адекватное потребление углеводов с пищей (9,4 г∙кг-1). У остальных спортсменов наблюдается заниженное потребление углеводов: у 1 на 40%, у спортсмена 2 – на 26%, у спортсменов 4 и 5 – на 42%. 30% энергии дают жиры. Питание с низким содержанием жиров в течение длительного времени может способствовать развитию у спортсменов дефицита незаменимых жирных кислот и жирорастворимых витаминов. Спортсмен 1 и 5 потребляет достаточное количество жиров с пищей, спортсмены 2 и 4 имеют заниженное потребление жиров на 26%, спортсмен 3 – на 17,4%. Все обследуемые спортсмены потребляют недостаточное количество белка. Потребление белка с пищей спортсменом 1 на 40 % ниже нормы, спортсменами 2 и 5 – на 30%, спортсменом 3 – на 20 %, спортсменом 4 – на 45%. Неадекватное потребление белка означает недостаток аминокислот для восстановления синтеза белка в тканях, особенно в мышцах, а также может уменьшать поступление в организм таких минеральных веществ, как кальций, железо, цинк и биологически активных компонентов: креатина, карнитина и других [1]. Все спортсмены потребляют недостаточное количество витамина В1. . Витамин В1 (тиамин) принимает участие в аэробном окислении углеводов, что важно для выполнения аэробной работы. Также спортсмены потребляют недостаточное количество витамина В2. Витамин В2 (рибофлавин) участвует в ряде ключевых метаболических реакций, имеющих значение в аэробном энергообеспечении физической работы, а также стимулирует эритропоэз и образование гемоглобина. Обследуемые спортсмены потребляют количество витамина РР(никотиновая кислота) в два раза ниже необходимой минимальной нормы. Обеднение организма никотиновой кислотой ведет к гиповитаминозу и снижению физической работоспособности. Все спортсмены потребляют меньшее рекомендуемого количество витамина С. спортсмен потребляет витамин А в пределах нормы. Витамин А (ретинол) принимает участие в регуляции проницаемости клеточных мембран и оказывает антиоксидантное действие, что очень важно для спортсменов при выполнении большого объема физических нагрузок. Важными минералами для организма спортсменов являются кальций, фосфор, железо. Данные свидетельствуют о недостаточном потреблении обследуемыми спортсменами кальция. Кальций – составляет около 40% общего количества всех минеральных веществ. Он участвует в запуске сокращения мышц, передаче нервных импульсов, регулирует проницаемость клеточных мембран, а также в процессах свертывания крови. Четыре спортсмена получают с пищей достаточное количество фосфора, один имеет несколько заниженное потребление фосфора с пищей. Все спортсмены имеют недостаточное потреб-ление железа с пищей. Дефицит железа является распространенным явлением среди спортсменов, особенно тренирующихся на выносливость. Снижение этого показателя может приводить к ухудшению аэробной работоспособности. Длительное недопоступление железа может привести к анемии. Что касается калорийности пищи, то у пловцов, имеющих 2 тренировки в день, рекомендуемая потребность в энергии, согласно работам Платонова В. Н [3], составляет 4990–6100 ккал. Исследования показали, что калорийность пищи спортсменов не соответствует этим нормам. Она была у всех обследуемых спортсменов ниже минимально рекомендуемой нормы. При этом разница между фактическим энергопотреблением и рекомендуемой была больше, чем допустимая величина (±100–150 ккал) [2]. Выявленная существенно заниженная калорийность рациона питания, может отрицательно влиять на спортивную работоспособность, процессы восстановления и состояние здоровья. Для оценки эффективности воздействия фармакологического препарата на работоспособность спортсменов необходимо было провести контрольное исследование их общей и специальной выносливости до приема препарата. Общая выносливость оценивалась по результатам проплывания максимальной дистанции за 12 минут (тест Купера), что рекомендуется авторами для оценки физической работоспособности [33]. Спортсмены преодолели дистанцию в среднем 1126 м. за 12 минут: 1-й спортсмен – 1115 м, 2-й спортсмен -1100 м, 3-й спортсмен - 1115 м, 4-й спортсмен – 1200 м, 5-й спортсмен - 1100 м. Специальная выносливость оценивалась по величине ЧСС после преодоления дистанций. Спортсмены преодолевали 6 отрезков по 100 м с интенсивностью работы 70% от соревновательной и паузами отдыха 40 с [4]. Подсчитывался пульс за первые и последние 10 с отдыха. Полученные данные использовались для расчета пульсовой амплитуды (ПА) и пульсового индекса (ПИ). Затем определяли индекс восстановления пульса (ИВП), который в определенной степени характеризует аэробные возможности спортсмена. По данным (табл. 1) в тесте на специальную выносливость индекс восстановления пульса составлял у спортсменов в среднем 5,8±1, что является оптимальным для спортсменов и доказывает их высокую квалификацию. У двоих спортсменов наблюдались низкие показатели индекса восстановления пульса (ИВП), у двоих – оптимальные, один спортсмен имел высокий показатель по индексу восстановления пульса. Таблица 1.1 Величины ЧСС и индекс восстановления пульса испытуемых спортсменов по тесту на специальную выносливость
Прежде чем приступить к исследованию, нами было изучено фармакологическое действие, механизм действия, способ применения, показания и противопоказания, побочные эффекты и клинические исследования Бемитила. Как свидетельствуют полученные данные, курсовое применение препарата Бемитила привело к тенденции повышения физической работоспособности при выполнении теста Купера. Спортсмены преодолели дистанцию в среднем - 1183 м за 12 минут: 1-й спортсмен – 1150 м, 2-й спортсмен -1100 м, 3-й спортсмен - 1115 м, 4-й спортсмен – 1200 м, 5-й спортсмен - 1100 м. Курсовое применение препарата Бемитила на протяжении 7 дней оказало положительный эффект на физическую работоспособность спортсменов, повысив её на 4,8% по сравнению с начальными данными. После приема препарата мы получили оптимальный средний показатель для спортсменов (6,28±0,8), однако у спортсмена № 1 индекс восстановления пульса повысился на 20% и оценен нами как высокий, а у спортсмена № 4 – повысился на 12,2%, оценен как оптимальный. Таблица 1.2 Индекс восстановления пульса испытуемых спортсменов по тесту на специальную выносливость после применения препарата Бемитил
Как видно из (табл. 2) , применение препарата Бемитил на протяжении 7 дней оказало положительный эффект на физическую работоспособность и аэробные возможности спортсменов-пловцов, так как наблюдалась тенденция к повышению индекса восстановления пульса у спортсменов. Таким образом, проведенные исследования влияния на аэробные возможности и физическую работоспособность спортсменов-пловцов препарата Бемитил фирмы «Технолог СКТБ ФГУПA», (Россия) в течение 7 дней по 1 таблетке (100 мг) показали тенденцию к повышению спортивной работоспособности спортсменов в среднем на 4,8% в тесте на общую выносливость. Обнаружен положительный эффект применения Бемитил на аэробные возможности и физическую работоспособность спортсменов, так как наблюдалась тенденция к повышению индекса восстановления пульса в тесте на специальную выносливость в среднем на 8,3%. Литература 1. Макарова Г. А. Фармакологическое обеспечение в системе подготовки спортсменов / Г. А. Макарова. – М.: Советский спорт, 2003. – 160 с. Питание спортсменов: руководство для профессиональной работы с физически подготовленными людьми. Пер. с англ. / под ред. Кристин А. Розенблюм. – К.: Олимпийская литература, 2006. – 536 с. Плавание / под ред. В. Н. Платонова. – К.: Олимпийская литература, 2000. – 496 с. 4. Усакова Н. А. Методологические основы применения контрольных тестов для оценки специальной выносливости пловцов / Н. А. Усакова, В. Б. Гилязова // Оценка специальной работоспособности спортсменов разных видов спорта: Сб. науч. тр. – М., 1993. – С. 48–71. УДК 796 ХАРАКТЕРИСТИКА УРОВНЯ ТРЕВОЖНОСТИ СРЕДИ СТУДЕНТОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ БОКСОМ Селезнёва Т.А., Косыгина Л.В., Демидов А.Г. Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83 В работе представлены данные наблюдения за студентами, занимающимися боксом. Проведено распределение студентов по уровням тревожности. Выявлено, что психологическая подготовка к конкретному соревнованию включает в себя: определение цели участия в соревновании, создание установки на достижение этой цели, формирование уверенности в высокой вероятности такого достижения. Табл.1. Библиогр. 7 назв. Ключевые слова: студенты, бокс, тревожность, психологическая подготовка. Селезнёва Татьяна Андреевна, студентка группы ПС-10 Института изобразительных искусств и социально-гуманитарных наук; телефон: 89140079121, e-mail: allegiancetanyushka@mail.ru. Косыгина Людмила Викторовна, кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической культуры, телефон: 89041127408, e-mail: l.kosr@mail.ru. Демидов Александр Геннадьевич, старший преподаватель кафедры физической культуры, телефон: 89148773890. The paper presents the data of the students engaged in boxing. Carried out the distribution of students by level of anxiety. It is revealed, that psychological preparation for the specific competition includes: definition of the purpose of participation on the competition, creation of the installation for the achievement of this goal, the formation of confidence in the high probability of such an achievement. Tab. 1. Refs. 10 titles. Keywords: students, Boxing, anxiety, psychological preparation on the. Психология физического воспитания и спорта – это область психологической науки, которая изучает закономерности проявления, развития и формирования психики человека в специфических условиях физического воспитания и спорта под влиянием учебной, учебно-тренировочной и соревновательной деятельности [3]. Специфичность условий, существующих при занятиях физической культурой, определяется предметом деятельности как способа видения объекта исследования. Им является человек, сознательно овладевающий движениями своего тела, умениями целенаправленно перемещать его во времени и пространстве с помощью собственных усилий. С этой целью человек развивает физические качества (силу, быстроту, выносливость, ловкость и гибкость), совершенствует психические процессы, состояния и качества личности [7]. Психологическое состояние личности - эмоциональное состояние индивида. Принято выделять следующие виды психологических состояний [4]: Конец формы Аномия - психологическое состояние: - характеризующееся чувством потери ориентации в жизни; - возникающее, когда индивид ставится перед необходимостью выполнения противоречащих друг другу норм.Начало формы Аутизм - болезненное состояние психики; уход индивида от контактов с окружающей действительностью и ориентация на мир собственных переживаний. Аутизм ведет к потере способности к пониманию окружающей действительности, к неадекватному поведению индивида в обществе. Аутический тип поведения - погружение в мир личных переживаний с ослаблением или потерей контакта с действительностью, утратой интереса к реальности, отсутствием к общению с окружающими людьми, бедностью эмоциональных переживаний.Начало формы Конец формы Депрессия - болезненное состояние подавленности и заторможенности психической деятельности; состояние разочарования, приводящее к анемии. Конец формы Начало формы Конец формы Инерция включенности - психологическое состояние личности, характеризующееся неосвобожденностью сознания от чувств и мыслей, связанных с определенными прошлыми событиями или жизненными фактами. Меланхолия - в психиатрии - глубокая эндогенная депрессия, иногда приводящая к мании самоубийства. Конец формыМентальный конфликт - в социальной психологии - душевный конфликт, - характеризующийся состоянием фрустрации и нерешительности; - являющийся следствием неспособности индивида к действию из-за боязни усилить неблагоприятные последствия (когда все возможные альтернативы равно нежелательны). Конец формы Напряжение - эмоциональное состояние индивида или группы, характеризующееся нарушенным внутренним равновесием, тревогой, беспокойством, возбужденностью.Начало форНачало фоКонец формыНачало формы Персонификация - в психологии - стремление индивида переложить на другого человека вину за события или ситуации, вызывающие фрустрацию. Начало формы Конец формы Начало формыКонец формыПрострация - состояние полной физической и нервно-психической расслабленности организма, наступающее после тяжелых болезней, сильного переутомления, нервных потрясений, голодания. Конец формы Начало формы Конец формы Начало формы Начало формы Конец формы Утомление - в психологии - состояние временного снижения функциональных возможностей человеческого организма вследствие интенсивной или длительной деятельности. Конец формы Фрустрация - психологическое состояние личности, характеризующееся наличием стимулированной потребности, не нашедшей своего удовлетворения. Фрустрация сопровождается отрицательными эмоциями: гневом, раздражением, чувством вины и т.д. Спортивная деятельность многогранна, она включает в себя несколько видов подготовки, в том числе и психологическую подготовку [5]. Психологическая подготовка к конкретному соревнованию направлена на формирование у спортсмена психической готовности именно к данному конкретному соревнованию, то есть на то, чтобы перед соревнованием и в ходе его спортсмен находился в психическом состоянии, обеспечивающем эффективность и надежность саморегуляции поведения и действий. Главными составляющими этого состояния являются установка на полную реализацию всех своих возможностей для достижения цели - победы или намеченного результата и определенный уровень эмоционального возбуждения, способствующий, с одной стороны, проявлению необходимой двигательной и волевой активности, а с другой - точности и надежности управления этой активностью [6]. Соревновательная целевая установка и уровень эмоционального возбуждения (напряженности) зависят от того, какова у спортсмена потребность в достижении цели. Интенсивность такой потребности определяется личной и общественной значимостью результата соревнований. Кроме того, обе составляющие состояния психической готовности зависят от того, как высоко оценивает спортсмен свои шансы достичь поставленной соревновательной цели. Исходя из сказанного, следует считать, что психологическая подготовка к конкретному соревнованию должна включать: определение цели участия в соревновании; создание установки на достижение этой цели; формирование уверенности в высокой вероятности такого достижения. Для всего этого спортсмену нужно получить и переработать множество различной информации. Таким образом, можно составить общую систему звеньев психологической подготовки к соревнованиям [2]: 1) сбор достаточной и достоверной информации об условиях предстоящего соревнования и в особенности о противниках; 2) пополнение и уточнение информации о тренированности, возможностях спортсмена или команды к началу соревнования; 3) правильное определение и формулировка цели участия в соревновании; 4) формирование общественно значимых мотивов выступления в соревновании; 5) вероятное программирование соревновательной деятельности; 6) специальная подготовка к встрече с соревновательными препятствиями различной степени трудности (особенно неожиданными) и упражнение в их преодолении; 7) предусмотрение приемов саморегуляции возможных неблагоприятных внутренних состояний; 8) отбор и использование способов сохранения нервно-психической свежести к началу соревнования, восстановление ее в ходе соревнования. Психологией спорта занимались такие авторы, как В.А. Геселевич, А.Е. Тарас, Б.А. Вяткин, Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов, Г.Д. Бабушкин, Ю.А. Киселёв и другие [3]. Нами проведено исследование среди 14-ти студентов ИрГТУ, которые занимаются боксом. Среди них выявляли уровень тревожности, с целью дальнейшей коррекции (предоставления коррекционных упражнений), регуляции психологического состояния, будущего отбора спортсменов к соревнованиям. Нами использована методика диагностики самооценки уровня тревожности Спилберга – Ханина, так как это самая известная методика выявления уровня тревожности в спорте, является надёжным и информативным способом самооценки уровня тревожности в данный момент (реактивная тревожность как состояние) и личностной тревожности (как устойчивая характеристика человека). Личностная тревожность характеризует устойчивую склонность воспринимать большой круг ситуаций как угрожающие, реагировать на такие ситуации состоянием тревоги. Реактивная тревожность характеризуется напряжением, беспокойством, нервозностью. Очень высокая реактивная тревожность вызывает нарушения внимания, иногда нарушение тонкой координации. Очень высокая личностная тревожность прямо коррелирует с наличием невротического конфликта, с эмоциональными и невротическими срывами и психосоматическими заболеваниями. Но тревожность не является изначально негативной чертой. Определённый уровень тревожности – естественная и обязательная особенность активной личности. Анализ приведенных результатов приведен в таблице 1. Таблица 1. Результаты исследования уровня тревожности в баллах
Как видно из таблицы, ситуационный уровень тревожности колеблется от 2,35 до 3,25 баллов, личностная тревожность колеблется от 2,35 до 3,05 баллов. При этом спортсмены распределены по ситуационному уровню тревожности следующим образом: средний уровень – 11 человек, 78,6 % высокий уровень – 2 человека, 14,3 % очень высокий уровень – 1 человек, 7,14 % по личностному уровню тревожности результаты составляют: средний уровень – 12 человек, 85,7 % высокий уровень – 2 человека, 14,3% Таким образом, у большинства студентов, занимающихся боксом, установлен как ситуационный, так и личностный средний уровень тревожности, что является хорошим результатом. Среди наблюдаемых боксёров низкого уровня не отмечено. Вместе с тем, за «чрезмерным спокойствием» может скрываться повышенная тревога, о которой человек по разным причинам не хочет сообщать. Лицам с высокой оценкой тревожности следует формировать чувство уверенности и успеха. Тренеру следует проводить психологическую подготовку среди спортсменов, для того, чтобы определить у боксёра цель участия в соревновании, создать установку на достижение этой цели, сформировать уверенность в высокой вероятности такого достижения. Литература Вяткин Б.А. Роль темперамента в спортивной деятельности. М., Физкультура и спорт», 1978 г., 134 с. Геселевич В.А. Предстартовое состояние спортсмена. Москва,1969 г.,84с. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000.-286 с. Кретти Б. Психология в современном спорте. М.: Физкультура и спорт, 1978. С 11-20. Лаптев Л.А., Лавров П.И., Левитан П.К. Управление тренированностью боксёров. М.: Физкультура и спорт. 1973. С 15-117. Худадов Н.А. Психологическая подготовка боксёров. М.: Физкультура и спорт 1968.С 58. Психология спорта: Хрестоматия / сост.-ред. А. Е. Тарас/-М.:АСТ; Мн.:Харвест, 2005.-352 с. Каталог: docs docs -> Рефераты қызылорда, 2013 ж docs -> Ұлы пайғамбар ( с. ғ. с.) ұлықталған ғибратты кеш Наурыздың 11-і, қасиетті жұма күні Елордамыздағы Конгресс-Холл сарайында «Нұр Астана» docs -> "Псюхе" ұғымы келесі мағынаны білдіреді docs -> C мінез-құлық d санадан тыс docs -> Бердіқожа назгүЛ бердіқожақызы зейнолла Шүкіров өлеңдерінің жанрлық, көркемдік ерекшеліктері docs -> Анықтама басылымдар 070(574) Қ 17 Қазақ телевизиясы docs -> Мадиева жансая қойшыбайқызы абай Құнанбаев, Мұхтар Әуезовтің шығармаларындағы педагогикалық идеяларының сабақтастығы docs -> Сабақ Мұхтар Әуезов «Біржан сал Абай ауылында» docs -> Мұражай-қорық коллекцияларына жаңадан алынған бұйымдар (ақын Төлеу Көбдіковтің 140 жылдығына орай) «Әдебиетті дарынды тұлғалар жасайды. Ал тұлғаны жарататын халық» жүктеу/скачать 12,67 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||