Пәні: Дене тәрбиесі Мамандығы: 0111000- «Негізгі орта білім» Біліктілігі



бет2/7
Дата16.05.2020
өлшемі126.86 Kb.
түріСабақ
1   2   3   4   5   6   7
Бір орында ұзындыққа секіру:

- Түзу тұрып, табандар паралель, бір табан енінде алшақ ұстап, аяқтарының ұшымен көтерілу;

-қолды бір уақытта алға-жоғары көтеру;

-аяқ табанды толық түсіру,қолды, аяқты артқа бүгу,

-содан соң қолдары күрт қимылмен төмен түсіру, екі аяқтармен алға-жоғары күш алып, жылжып кету.

Секіру барысында жіберілетін қателіктер:

- Секірушінің бастапқы қалпы аяққа толық отырып, қолдары тым биікке көтерілген жағдайда ;

- Ұшу сатысында тізе бүгілмеген және кеудеге қарай тартылмаған жағдайда ;

- Қону кезінде аяқтарын алға шығарып алған жағдайда;

- Серпілу бір ғана аяқпен орындалған жағдайда ;

- Секіруші жерге қону сатысын аяқтың ұшымен орындаған жағдайда.





Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7




©engime.org 2020
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет