СОДЕРЖАНИЕ
|
СРОК
|
МЕСЯЦ
|
|
|
II часть. Общеразвивающие упражнения с малым мячом.
Основные виды движений.
Ходьба по канату боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на поясе (2-3 раза).
Прыжки на двух ногах через набивные мячи (5-б шт.), положенные в один ряд (3-4 раза).
Перебрасывание мячей с отскоком от пола и ловля их двумя руками с хлопком в ладоши (10-12 раз).
Подвижная игра «Маятник».
III часть. Эстафета с большим мячом «Мяч водящему».
|
|
|
|
75, 78 на
открытом
воздухе
|
Задачи. Упражняться в лазании по гимнастической стенке одноименным способом, в прыжках с разбега на дальность.
Пособия: гимнастическая стенка.
часть
Ходьба друг за другом, змейкой, со сменой направления. Медленный бег. По команде педагога дети прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед . Ходьба. Сделать 2-3 глубоких выдоха. Построение в круг.
часть.
А). Общеразвивающие упражнения: комплекс № 7.
1.Язычок» (кинезиологическое упражнение).
Нужно двигать язычком,
Он отплатит вам добром.
Движения языка в разные стороны.(8 раз).
2.«Полет» (кинезиологическое упражнение).
Мы, как птицы , полетим,
Сверху вниз мы поглядим.
Сделать несколько сильных взмахов руками, разводя их в стороны.Закрыть глаза и представить себе, что летите, размахивая крыльями. (8 раз).
3.«Ладонь» (кинезиологическое упражнение).
На ладонь сильней нажми, Силу ты в нее вотри.
Фалангами сжатых в кулак пальцев производить движения по принципу «буравчика» на ладони массируемой руки.. То же другой рукой. (8 раз).
«Ушки» (кинезиологическое упражнение).
Глубоко мы все вздохнем
И дыхание прервем
Вниз закрутим ушки – Ушки – непослушки.
Глубоко вздохнуть, завернуть уши от верхней точки до мочки. Задержать дыхание. Выдохнуть с открытым сильным звуком «у-у-у». (8 раз).
«Удивимся» (дыхательное упражнение). Удивляться чему есть!
В мире всех чудес – не счесть!
И.П. – о. с.
1 – 2 – медленно поднять плечи (сильный вдох).
3-4 –опустить плечи, произвольный выдох, (8 раз).
6.«Покачаемся» (дыхательное упражнение).
Покачаемся слегка,
Ведь под нами облака.
Медленные наклоны вперед и прогибание назад. (8 раз).
7.»Поворот» (дыхательное упражнение).
Вправо, влево повернемся И друг другу улыбнемся.
|
1-2
неделя
|
Март
|
Достарыңызбен бөлісу: |
