Сыртқы ауаның температурасы жоғары болғанда тердің шығуы артады. Ыстық цехтарда жұмыс істейтін адамдардың тәулігіне 6 – 8 л суы термен шығады. Мұндай сусыздандырылу су ішу арқылы қалпына келтіріледі. Ыстықтемпературалы жерде жұмыс істегенде 20 – 30 г ас тұзын қабылдауды қажет етеді, өйткені тер арқылы адам денесінен көп мөлшерде тұз шығады және ұлпалар сусыздандырылады. Ұзақ уақыт жаяу саяхатта жүргенде, ыстық күндері алыс дистанцияға жүгіргенде ас тұзының ерітіндісін ішу қажет болады. Ас тұзы денедегі суды сақтап қалуға қатысады.
Сыртқы ауаның температурасы жоғары болғанда тердің шығуы артады. Ыстық цехтарда жұмыс істейтін адамдардың тәулігіне 6 – 8 л суы термен шығады. Мұндай сусыздандырылу су ішу арқылы қалпына келтіріледі. Ыстықтемпературалы жерде жұмыс істегенде 20 – 30 г ас тұзын қабылдауды қажет етеді, өйткені тер арқылы адам денесінен көп мөлшерде тұз шығады және ұлпалар сусыздандырылады. Ұзақ уақыт жаяу саяхатта жүргенде, ыстық күндері алыс дистанцияға жүгіргенде ас тұзының ерітіндісін ішу қажет болады. Ас тұзы денедегі суды сақтап қалуға қатысады.
