Нәрестенің дене салмағының 75% -су. Оның ұлпаларының клеткасындағы судың мөлшері-80%. Мектеп жасына дейінгі балаларда өсу, даму қарқыны жоғары болғандықтан, денесіндегі судың мөлшері де көп. Бір жасқа дейінгі сәби тәулігіне 800 мл, 2-4 жаста – 950 мл, 5-6 жаста – 1200 мл су ішуі керек. Ұл балалар қыздарға қарағанда суды көп ішеді, өйткені олардың дене қимылдары кезінде бұлшық еттеріне су көбірек қажет болады. Жалпы, бала организмінде зат алмасу күшті болғандықтан, суды көп қажет етеді.
Нәрестенің дене салмағының 75% -су. Оның ұлпаларының клеткасындағы судың мөлшері-80%. Мектеп жасына дейінгі балаларда өсу, даму қарқыны жоғары болғандықтан, денесіндегі судың мөлшері де көп. Бір жасқа дейінгі сәби тәулігіне 800 мл, 2-4 жаста – 950 мл, 5-6 жаста – 1200 мл су ішуі керек. Ұл балалар қыздарға қарағанда суды көп ішеді, өйткені олардың дене қимылдары кезінде бұлшық еттеріне су көбірек қажет болады. Жалпы, бала организмінде зат алмасу күшті болғандықтан, суды көп қажет етеді.
