После прочтения притчи необходимо включить

Для этого мысленно визуализируйте на своей руке это
кольцо и прочитайте на нем надпись: «Все пройдет». Подумайте
о том, как значительно спокойнее или вообще абсолютно
спокойно вы сейчас воспринимаете то неприятное событие. Это
потому, что оно действительно прошло. Постарайтесь запомнить
это спокойное состояние. Зафиксируйте его в своей памяти (на
это дается также 2-3 минуты). После чего можете открыть глаза.
Точно так же эффект кольца Соломона будет работать и в
других случаях. Когда в вашей жизни будут происходить
неприятные события, то визуализируйте на пальце кольцо с
надписью «Все пройдет» и постарайтесь вспомнить то состояние
спокойствия, которое мы сегодня пытались ощутить.
Это упражнение непростое, его освоение требует
неоднократных повторений, но тот, кто овладеет им, повысит
свою стрессоустойчивость.
Причинами стрессов являются события, которые не зависят
от нашего поведения и которые вызваны нашими собственными
действиями. В молодом возрасте особенно часто причиной
стрессов являются собственные ошибки. Правильное отношение
к ним является хорошим способом повышения
стрессоустойчивости.
Совершенных людей не бывает. Не существует человека,
который бы не ошибался. Готовность осознать и исправить свои
ошибки формирует волевой характер. Поэтому необходимо
относиться к ним как к важному элементу развития личности,
фактору приобретения жизненного опыта и знаний, а не как к
катастрофе.
Конечно, их нужно меньше совершать. Для этого
рекомендую вам записать и запомнить на всю жизнь поговорку:
«Умный учится на чужих ошибках, а глупый на своих». То есть,
чтобы совершать меньше ошибок, надо стараться учиться у
других, следовать советам и рекомендациям знающих людей, в
том числе родителей, представлять, какие действия могут
привести к тяжелым последствиям, и избегать неверных
поступков.
Чтобы уменьшить количество ошибок в своей жизни, важно
70

не только приобретать конкретные знания по тому или иному
вопросу, например, о том, что нельзя совать пальцы в
электрическую розетку или пробовать наркотики, но и
формировать в себе духовно-нравственное мировоззрение,
которое помогает избежать очень многих невзгод и дает большую
жизненную силу.
Во взаимоотношениях с людьми надо придерживаться
принципа: «Поступай с людьми так, как хочешь, чтобы они
поступали с тобой».
Надо быть разборчивым в выборе друзей и компании, с
которыми ты проводишь время. В России семь миллионов
потребителей наркотиков, и никто из них не хотел стать
наркоманом, но они стали ими потому, что начали проводить
время с теми, кто уже употреблял наркотики. Не зря в народе
говорят: «С кем поведешься, от того и наберешься».
Но, повторяю, каждый человек в своей жизни неизбежно
совершает ошибочные действия. Если человек совершил ошибку,
надо признать ее; если возможно – исправить и больше не
повторять.
Таким образом, правильное отношение к своим ошибкам
является важным способом повышения стрессоустойчивости.
Можно полностью согласиться с тем, что сказал один
знаменитый человек: «Все пройдет. И даже наши ошибки пойдут
нам в будущем на пользу».
Существует большое количество способов и рекомендаций,
повышающих стрессоустойчивость. Давайте запишем их.

жүктеу/скачать 430,96 Kb.

Достарыңызбен бөлісу: