С детьми и подростками
Стрессоустойчивость – это способность личности
жүктеу/скачать 430,96 Kb. Pdf көрінісі
|
КНИГА Дети
| Стрессоустойчивость – это способность личности
переносить негативные воздействия без особых вредных последствий. Чтобы понять, что такое стресс и стрессоустойчивость, мы сейчас посмотрим фильм «Через тернии к звездам». В нем подростки и взрослые люди рассказывают о проблемах, с которыми они столкнулись в жизни, о том, что помогало и помогает им преодолевать неблагоприятные обстоятельства, порождающие сильные стрессы. Вовремя просмотра фильма мы будем делать паузы, чтобы составить список причин стрессов, которые встречались у участников съемок, а также список рекомендаций по снижению уровня стрессов и повышению стрессоустойчивости. Когда в вашей жизни возникнет ситуация, вызывающая сильный стресс, вспомните, что у многих людей были еще более трудные периоды жизни, но они их преодолели и достигли успеха. Так будет и у вас. Нужно осознавать, что неблагоприятные обстоятельства бывают у каждого человека, но все они рано или поздно проходят. Надо относиться к тяжелому периоду жизни как к черной полосе, за которой обязательно следует белая. Нарисуйте в тетради таблицу из двух столбцов. В левой части вы будете записывать причины стрессов, а в правой – 52 рекомендации по повышению стрессоустойчивости. Просматривая фильм, мы заполним эту таблицу. Начинается просмотр фильма и формирование списков причин стрессов и рекомендаций по повышению стрессоустойчивости. жүктеу/скачать 430,96 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|