С детьми и подростками
Причинами стрессов чаще всего являются
жүктеу/скачать 430,96 Kb. Pdf көрінісі
|
КНИГА Дети
| Причинами стрессов чаще всего являются:
1) Проблемы в семье; 2) Проблемы со сверстниками. 3) Несчастная любовь. 4) Раздражающие факторы (грубые продавцы, пробки на дорогах). 5) Завышенные, нереалистические ожидания. 6) Повышенная требовательность. Если стресс не кратковременный, то в нем могут быть три стадии. Рассмотрим в качестве наглядного примера стадии стресса при встрече со стаей злых собак. 1. Тревога (человек испытает волнение, если почувствует, что эти собаки собираются его искусать). 2. Адаптация (человек бежит от собак, которые за ним гонятся, когда есть силы продолжать бег). 3. Истощение (пребывание в состоянии быстрого бега не может быть бесконечным, и поэтому наступает усталость.) 50 Если стрессы выражены и продолжаются долго, то наступают разрушительные для организма последствия. Судить о последствиях стресса можно по симптомам. Эмоциональные симптомы: - беспокойство, тревога, паника; - чувство вины; - чувство беспомощности, безнадежности; - грусть, тоска, огорчение; - равнодушие; - чувство одиночества; - обидчивость; - нетерпимость; - раздражительность, злость, враждебность, гнев; - депрессия. Физические симптомы: - усталость, апатия; - боли в разных частях тела, часто головные боли; - нарушение сна; - учащенное сердцебиение; - чрезмерное потоотделение; - нарушение аппетита, пищеварения. 51 Интеллектуальные симптомы: - нерешительность; - снижение концентрации внимания; - снижение памяти; - преобладание негативных мыслей. Склонность к стрессу у людей разная: одно и то же событие у одного человека может вызвать сильное напряжение, а на другого не подействовать вовсе. Тем не менее всем надо знать способы повышения стрессоустойчивости и осваивать их. жүктеу/скачать 430,96 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|