158
Мәрелік ырғу техникасын оқыту қолдарды артқа және аяқтарды
алға қоюмен дененің алға тез еңкеюін орындауды кӛрсетуден
басталады. Бҧл қозғалысты оң немесе сол иықпен жҥгіру қадамының
тіреу сәтінде мәре жазықтығын қия отырып секіру және қҧлаусыз
денені бҧру арқылы орындалады. Жҥгірудегі мәрелік ырғу дағдысын
меңгергеннен кейін жҥгіруді оқытуды бастауға болады.
Достарыңызбен бөлісу: