Көкөністер, жемістер, жидектер, шөптер аскорбин қышқылына бай. Бұл өнімдердің артықшылығы-олардың көпшілігін С витаминін бұзатын термиялық өңдеуге ұшырамай-ақ жаңа тұтынуға болады.Танымал пікірге қарамастан, цитрус жемістері аскорбин қышқылының құрамы бойынша көшбасшы емес-олар тек алғашқы жиырманы жабады. Көкөністер мен жемістерден басқа, кептірілген порчини саңырауқұлақтары мен сиыр бауыры С дәруменіне бай.
Аскорбин қышқылы антиоксидантты және жасартатын қасиеттерге ие, сондықтан ол көбінесе косметика мен қартаюға қарсы кешендердің құрамына кіреді. Витаминделген қоспаларды ауызша қабылдау жүйелі әсер етуі мүмкін, ал сыртқы күтім құралдары ықпал етуі мүмкін:қабынуды жеңілдету;жасуша алмасуын және микроциркуляцияны жақсарту;коллаген синтезін ынталандыру;және тері тургорын арттыру;жергілікті иммунитетті нығайту;қан айналымын жақсарту;әжімдердің ауырлығын төмендету 6.Аскорбин қышқылы бар күтім құралдары кремдер, гельдер, пилингтер, маскалар, патчтар түрінде қол жетімді. Жидектер мен жемістерге негізделген үй маскалары да сауықтыру және жасартатын әсерге ие.
