Сабақ жоспары Сабақтың тақырыбы: Баскетбол ойыны : допты жерге соғып алып жүру

№	Сабақтың мазмұны	Уақыт, қайта-лау	Жалпы методикалық нұсқау
Д А Й Ы Н Д Ы Қ Б Ө Л І М І	Ж.д.ж жасау. 1-жат. Б.қ қол белге, аяқ иық денгейінде, 1-4 басты оңға айналдыру, 5-8 солға айналдыру. 2-жат. Б.қ аяқ иық денгейінде, қол иыққа 1- оң қолды жоғары көтеру, 2-сол қолды жоғары көтеру, 3-4 Б.қ келу 3- жат. Б.қ сол денгейде 1-2 қолды алдыға айналдыру, 3-4 артқа айналдыру 4- жат. Б.қ оң қол жоғары, сол қол төмен жұдырықты жұмып тұрамыз, 1-2 қолды артқа сермеу, 3-4 қолды алмастыру арқылы. 5- жат. Б.қ аяқ иық денгейінде, қол бүгулі кеудеге, 1-2 қолды бүгу арқылы артқа сермеу, 3-4 қолды жазу арқылы.	8 3 рет 4-5 рет 4-5 рет 6 рет 6 рет	Көзді жұмбай жасау Денені тік ұстап тұру Денені тік ұстап тұру Қолды түзу ұстау Денені тік ұстау

6- жат. Б.қ аяқ иық денгейінде, қол алдыға, 1-2 қолды қайшылау, 3-4 артқа қайшылау.
7- жат. Б.қ Қол белге, аяқ иық денгеінде, 1-4 белді оңға айналдыру, 5-8 солға айналдыру .
8- жат. Б.қ аяқ иық денгейінде, қолды төмен қосып ұстау, 1- оң аяққа енкею, 2- ортаға , 3- сол аяққа, 4- Б.қ келу.
9- жат. Б.қ Н.т 1 секіру арқылы аяқ иық денгейіне екі қолмен жоғарыдан шапалақ, 2- Б.қ , 3-4 қайталау
10- жат. Б.қ қол алдыға, 1- секіру арқылы оң аяқты сол қолға жеткізу, 2-Б.қ, 3-сол аяқты секіру арқылы оң қолға жеткізу, 4- Б.қ.
11-жат. Секіру жаттығулары
оң аяқпен он рет секіру
сол аяқпен он рет секіру
қос аяқпен он рет секіру
12- жат. Оң санағанша аяқтан ұстап тұру.
13- жат. Бір орнында жүгіру.
14- жат. Тыныс алуды қалыпқа келтіру.

Логикалық ойындар

Достарыңызбен бөлісу: