Дене тәрбиесі
Сабақ реті
|
№
|
Тақырыптар
|
Сағат саны
|
Күні
|
Базалық (23 сағат) + Вариативті (4 сағат) = 27 сағат
|
|
I тоқсан
|
|
|
Жеңіл атлетика 7 сағат
|
|
|
1
|
1
|
Алдыңғы сыныпта үйретілген оқу материалдарын қайталау. Жүру және оның түрлері
|
1
|
2.09
|
2
|
2
|
Жүгіру.Жоғарғы сөре (старт) Бағытты және екпінді өзгертіп жүгіру Қайталап 3 x 10 м жүгіру.30 м жүгіру
|
1
|
5
|
3
|
3
|
Уақытты есепке алмай 1000 м қашықтыққа жүгіру
|
1
|
6
|
4
|
4
|
Секірулер.Бір орында және 90 және 180⁰ бұрылып секіру Бір орыннан ұзындыққа секіру .Тік бағытпен жүгіріп келіп секіру
|
1
|
9
|
5
|
5
|
40 см биіктіктен секіру .Секіргішпен бір орында секіру
|
1
|
12
|
6
|
6
|
Лақтырулар.Көлденең және тік орнатылған нысанаға шағын допты лақтыру; «Иықтан асыра» лақтыру тәсілімен алысқа лақтыру
|
1
|
13
|
7
|
7
|
Жүгіру, секіру, лақтыру және эстафета түріндегі қозғалмалы ойындар
|
1
|
16
|
|
Қозғалмалы ойындар 8 сағат
|
8
|
1
|
«Жылжымалы арқан»
|
1
|
19
|
9
|
2
|
«Нөмірлерді шақыру»
|
1
|
20
|
10
|
3
|
«Үйсіз қоян»
|
1
|
23
|
11
|
4
|
«Орамал»
|
1
|
26
|
12
|
5
|
«Ау»
|
1
|
27
|
13
|
6
|
«Доп ұстау»
|
1
|
30
|
14
|
7
|
«Үшінші артық»
|
1
|
3
|
15
|
8
|
«Белбеу тастау»
|
1
|
4
|
Гимнастика 8 сағат
|
16
|
1
|
Алдыңғы сыныпта үйретілген оқу материалдарын қайталау
|
1
|
7
|
17
|
2
|
Саптық жаттығулар
|
1
|
10
|
18
|
3
|
Бір орында тұрып шеңбермен бұрылуды «Шеңбермен! Бір -екі» пәрмені бойынша бөліп орындау
|
1
|
11
|
19
|
4
|
Бір колоннадан екі колоннаға және бір қатардан екі қатарға сап құру
|
1
|
14
|
20
|
5
|
Колоннаға орналасып «қиғаштап » және «қарама – қарсы бағытта» қозғалуды түрлі арақашықтықпен және түрлі екпінмен орындау
|
1
|
17
|
21
|
6
|
Спорттық құралдармен және құралдарсыз орындалатын жалпы дамыту жаттығулары
|
1
|
18
|
22
|
7
|
Акробатикалық жаттығулар.Аяқты бүгіп және тіктеп жауырынға тұру
|
1
|
21
|
23
|
8
|
Жинақталып отырып қалыптан алдыға аунау
|
1
|
24
|
|
24
|
1
|
«Арқан тарту»
|
1
|
25
|
25
|
2
|
«Теңге алу»
|
1
|
28
|
26
|
3
|
«Қыз қуу»
|
1
|
31
|
27
|
4
|
«Мергендер»
|
1
|
01.11
|
ІІ тоқсан
Базалық (17 сағат) + Вариативті (4 сағат) = 21 сағат
|
|
|
Қозғалмалы ойындар 7 сағат
|
|
|
28
|
1
|
«Күн мен түн»
|
1
|
14.11
|
29
|
2
|
«Үйсіз қоян»
|
1
|
15
|
30
|
3
|
«Үшінші артық»
|
1
|
18
|
31
|
4
|
«Сызықтан секіру»
|
1
|
21
|
32
|
5
|
«Аңшы мен үйректер»
|
1
|
22
|
33
|
6
|
«Доп ұстау»
|
1
|
22
|
34
|
7
|
«Аударыспақ»
|
1
|
25
|
|
35-36
|
1-2
|
Арқада жатып «көпір» қалпын қабылдау
|
2
|
28,29
|
37-38
|
3-4
|
Етпеттеп жатқан қалыптан шалқайып аяқ ұшын басқа тигізу «қорапша қалпы»
|
2
|
2,5
|
39-40
|
5-6
|
Тепе – теңдік жаттығулары.Бөрене үстіне қойылған кедергілерден аттап жүру
|
2
|
6,9
|
41-42
|
7-8
|
Өрмелеу жаттығулары
|
2
|
12,13
|
43
|
9
|
Еңіс орнатылған гимнастикалық орындыққа жүрелей отырып өрмелеу
|
2
|
16,19
|
44
|
10
|
Көлденең және еңіс орнатылған гимнастикалық орындыққа етпеттеп жатып қолмен тартылу
|
1
|
20
|
Вариативті (4 сағат)
Ұлттық ойын түрлері 4 сағат
|
45
|
1
|
«Күн мен түн»
|
1
|
23
|
46
|
2
|
«Мергендер»
|
1
|
26
|
47
|
3
|
«Тапқыш»
|
1
|
27
|
48
|
4
|
«Аударыспақ»
|
1
|
27
|
|
|
Базалық (24 сағат) + Вариативті (6 сағат) = 30 сағат
|
Қозғалмалы ойындар 8 сағат
|
49
|
1
|
«Белбеу тастау»
|
1
|
09.01
|
50
|
2
|
«Аңшы мен үйректер»
|
1
|
10
|
51
|
3
|
«Мергендер»
|
1
|
13
|
52
|
4
|
«Сызықтан секіру»
|
1
|
16
|
53
|
5
|
«Әтештер»
|
1
|
17
|
54
|
6
|
«Қуғыншы»
|
1
|
20
|
55
|
7
|
«Балықшы»
|
1
|
23
|
56
|
8
|
«Қойшы мен қойлар»
|
1
|
24
|
Гимнастика 6 сағат
|
57
|
1
|
Биіктігі 60 см гимнастикалық бөренеден асып түсу
|
1
|
27
|
58
|
2
|
Асылу және таяну.Жатып асылған қалыпта орындалатын жаттығулар
|
1
|
30
|
59
|
3
|
Таянып тұрған қалыпта орындалатын жаттығулар
|
1
|
31
|
60
|
4
|
Түрегеліп тұрып және жатып таянған қалыптан орындалатын жаттығулар
|
1
|
3.02
|
61
|
5
|
Би жаттығулары
|
1
|
6
|
62
|
6
|
Аяқпен орындалатын позициялар,алма – кезек амалдар
|
1
|
7
|
(Шаңғы*)Қозғалмалы ойындар 10 сағат
|
63
|
1
|
«Айгөлек»
|
1
|
10
|
64
|
2
|
«Бөріктастамақ»
|
1
|
13
|
65
|
3
|
«Жасырынбақ»
|
1
|
14
|
66
|
4
|
«Жаяу жарыс»
|
1
|
17
|
67
|
5
|
Эстафета
|
1
|
20
|
68
|
6
|
«Орын тап»
|
1
|
21
|
69
|
7
|
«Аңшылар мен қояндар»
|
1
|
24
|
70
|
8
|
«Соқыртеке»
|
1
|
27
|
71
|
9
|
«Түйілген орамал»
|
1
|
28
|
72
|
10
|
«Түстерді ажырат»
|
1
|
03.03
|
Вариативті (6 сағат)
Ұлттық ойын түрлері 6 сағат
|
73
|
1
|
«Аударыспақ»
|
1
|
6
|
74
|
2
|
«Қыз қуу»
|
1
|
7
|
75
|
3
|
«Тақия тастамақ»
|
1
|
10
|
76
|
4
|
«Арқан тарту»
|
1
|
13
|
77
|
5
|
«Асық ату»
|
1
|
14
|
78
|
6
|
«Айгөлек»
|
1
|
17
|
|
ІV тоқсан
Базалық (20 сағат) + Вариативті (4 сағат) = 24 сағат
Жеңіл атлетика 7 сағат
|
79
|
1
|
Жүру және оның түрлері
|
1
|
03.04
|
80
|
2
|
Жүгіру.Жоғарғы сөре (старт) Бағытты және екпінді өзгертіп жүгіру Қайталап 3 x 10 м жүгіру.30 м жүгіру
|
1
|
4
|
81
|
3
|
Уақытты есепке алмай 1000 м қашықтыққа жүгіру
|
1
|
7
|
82
|
4
|
Секірулер.Бір орында және 90 және 180⁰ бұрылып секіру Бір орыннан ұзындыққа секіру .Тік бағытпен жүгіріп келіп секіру
|
1
|
10
|
83
|
5
|
40 см биіктіктен секіру .Секіргішпен бір орында секіру
|
1
|
11
|
84
|
6
|
Лақтырулар.Көлденең және тік орнатылған нысанаға шағын допты лақтыру; «Иықтан асыра» лақтыру тәсілімен алысқа лақтыру
|
1
|
14
|
85
|
7
|
Жүгіру, секіру, лақтыру және эстафета түріндегі қозғалмалы ойындар
|
1
|
17
|
Қозғалмалы ойындар 7 сағат
|
86
|
1
|
Қозғалмалы ойын «Күн мен түн»
|
1
|
18
|
87
|
2
|
Қозғалмалы ойын «Үйсіз қоян»
|
1
|
21
|
88
|
3
|
Қозғалмалы ойын «Үшінші артық»
|
1
|
24
|
89
|
4
|
Ұлттық ойын «Аттар»
|
1
|
25
|
90
|
5
|
Ұлттық ойын «Асық ойындары»
|
1
|
28
|
91
|
6
|
Ұлттық ойын «Әтештер»
|
1
|
1.05
|
92
|
7
|
Ұлттық ойын «Мергендер»
|
1
|
02.05
|
(Жүзу**)Гимнастика 6 сағат
|
93-94
|
1-2
|
Ойын түрлері және ойын түріндегі тапсырмалар – гимнастика және акробатика элементтерінен құралған эстафеталар
|
2
|
5,8
|
95-96
|
3-4
|
Өрмелеу арқылы кедергілерден өту
|
2
|
9,12
|
97-98
|
5-6
|
Аяқпен орындалатын позициялар,алма – кезек амалдар
|
2
|
15,16
|
Вариативті (4 сағат)
Ұлттық ойын түрлері 4 сағат
|
99
|
1
|
«Сиқырлы қоржын»
|
1
|
19
|
100
|
2
|
«Көкпар»
|
1
|
22
|
101
|
3
|
«Асық»
|
1
|
23
|
102
|
4
|
«Ақ сүйек»
|
1
|
23
|
Достарыңызбен бөлісу: |
