|
- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуденің алдында ұстау.
1,2: қолды артқа жіберу.
3,4: қолды түзетіп артқа жіберу.
Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау:
- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.
1-4 басты оң жаққа айналдыру.
1-4 басты сол жаққа айналдыру.
- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.
1,2 денені оң жаққа бұру.
3,4 денені сол жаққа бұру.
- Ж.Б: Аяқты аласа ашып қол белде.
1 - оң аяққа еңкею.
2 - ортаға еңкею.
3 - сол аяққа еңкею.
4 - Ж.Б.
- Ж.Б: Аяқты ашып матта отыру.
1 – қолмен оң аяқтын бақайын тигізу.
2 – қолды алға жіберу.
3 – қолмен сол аяқтын бақайын тигізу.
4 – Ж.Б.
- Ж.Б: Арқада жатып, қолдар жан-жақта.
1 – сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 –Ж.Б.
3 – оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 –Ж.Б.
- Ж.Б: Ет бетінен жатып,қолдар жан-жақта.
1 – сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 –Ж.Б.
3 – оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 –Ж.Б.
- Ж.Б: Н.Т.
1-4 : оң аяқта секіру
1-4 : сол аяқта секіру
1-4 : екі аяқта секіру
|
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
|
Аяқты бүгпей түзу үстау.
Аяқты бүгпей түзу үстау.
Аяқты бүгпей түзу үстау.
Аяқты бүгпей түзу үстау.
Қол белде.
|
2
| Негізгі бөлім
Жүгіру жаттығуларын бірігіп жасауды үйрету
Уақыт өлшеусіз жүгіруді ұйымдастыру
Оқушыларға жүгіру кезіндегі қауіпсіздік ережесін сақтауды қадағалау.
Барлық жаттығуларды бірігіп жасау.
Оқушыларға 60м қашықтықтың белгілерін көрсетіп, жүгірту.
Кезек-кезек жүгіруді көрсету. Оқушыларға жүру және жүгіруді алмастыруды үйрету
Жүгіруді ысқырықтын белгісімен бастайтының ескерту.
-«Ысқырықты тында» ойыны. Шарты: оқушылар мұғалім ысқырықпен ұзақ ысқырып, белгі берсе, оқушылар жүгіреді. Қысқа ысқырылған белгіде оқушылар жүреді.
|
27 мин
17 мин
10 мин
|
Бағалау.
Бағалау.
|
3
| Қорытынды бөлім
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтын қортындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
|
3 мин
|
Үйге тапсырма беру.
|
Сабақ жоспары
Сабақтың тақырыбы: Спорттық ойындар
Сабақтын мақсаты:
1. Білімділік: Жүру және жүгіру жаттығуларын бірігіп жасауды үйрену,
2. Денсаулық сақтау : Шапшандықты, икімділікті және күшті ойын кезінде пайдалануды үйрету
3. Тәрбиелеу: Сабақтағы жүктемені дұрыс орындау, тәртіпке тарту.
Қолданатын спорт құралдары: ысқырғыш, гимнастикалық маттар, секіртпе.
Өткізілетін орны: Спортзал. Уақыты: 45 мин.
Өткізілетін күні: _________________ Сыныбы: 1 қазақ
Сабақ барысы:
№
|
Сабақтың мазмұны
|
Жүктеме
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
1
| Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға, солға, айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру :
Аяқтын үшімен, өкшемен,
Аяқтын ішкі, сыртқы жағымен .
Отырып, жартылай отырып жүру.
Назар аудару жаттығулары:
- жүріс
жүгіріс
- 360 градусқа айналып жүру
Спорт жүрісі.
Жүгіру :
Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.
Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.
Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.
Оң жағымен жүгіру.
Сол жағымен жүгіру.
Теріс қарап жүгіру.
Жалпы дамыту жаттығуларын жүрісте жасау:
- Ж.Б: Қол құлыпта.
1-4 қолды оң жаққа айналдыру
1-4 қолды сол жаққа айналдыру
- Ж.Б: Қол құлыпта.
құлыпты ашпай алға жіберу.
Ж.Б.
–1.
Ж.Б.
- Ж.Б: Қол иықта.
1-4: алға айналдыру.
1-4: артқа айналдыру.
- Ж.Б: Оң қолды көтеру.
1,2: қолды артқа сермеу.
3,4: қолды ауыстырып арқа сермеу.
- Ж.Б: Қолды жан-жаққа жіберу.
1,2: қолдын үшін айналдыру.
3,4: шынтақты айналдыру.
5,6: қолды алға айналдыру.
7-8: қолды артқа айналдыру.
- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуденің алдында ұстау.
1,2: қолды артқа жіберу.
3,4: қолды түзетіп артқа жіберу.
|
13-15 мин
1 мин
30 сек
30 сек
1 мин
2 мин
30 сек
3 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
3 мин
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
|
Спорт киіміне назар аудару.
Бір адымдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:
Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.
Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.
Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.
Спортзалдын бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Сол иықтан алға қарау.
Арқаны түзу ұстау.
Құлыпты ашпай қолды түзету.
Әр қадамға бір айналдыру.
Әр қадамға бір сермеу.
Әр қадамға бір айналдыру.
|
|
Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау:
- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.
1-4 басты оң жаққа айналдыру.
1-4 басты сол жаққа айналдыру.
- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.
1,2 денені оң жаққа бұру.
3,4 денені сол жаққа бұру.
- Ж.Б: Аяқты аласа ашып қол белде.
1 - оң аяққа еңкею.
2 - ортаға еңкею.
3 - сол аяққа еңкею.
4 - Ж.Б.
- Ж.Б: Аяқты ашып матта отыру.
1 – қолмен оң аяқтын бақайын тигізу.
2 – қолды алға жіберу.
3 – қолмен сол аяқтын бақайын тигізу.
4 – Ж.Б.
- Ж.Б: Арқада жатып, қолдар жан-жақта.
1 – сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 –Ж.Б.
3 – оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 –Ж.Б.
- Ж.Б: Ет бетінен жатып,қолдар жан-жақта.
1 – сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 –Ж.Б.
3 – оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 –Ж.Б.
- Ж.Б: Н.Т.
1-4 : оң аяқта секіру
1-4 : сол аяқта секіру
1-4 : екі аяқта секіру
|
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
|
Аяқты бүгпей түзу үстау.
Аяқты бүгпей түзу үстау.
Аяқты бүгпей түзу үстау.
Аяқты бүгпей түзу үстау.
Қол белде.
|
2
| Негізгі бөлім
Оқушылармен жалпы дамыту жаттығуларын жасап, әр-түрлі қимыл-қозғалмалы ойындар ойнау:
- «Дауысынан таны» ойыны. Шарты: жүргізуші сайланады. Ол алаң ортасына тұрады. Қалған оқушылар мұғалім белгісімен жүргізушіні қоршап алады.
- сенің аты-жөніңді айтқан адамды тап, - деп, оеы айнала жүреді. Осы кезде жүргізуші көзінжұмып тұрады. Мұғалім білдірмей бір оқушыны көрсетеді, сол оқушы жүргізушінің аты-жөнін дауысын өзгертіп айтады. Жүргізуші бала көзін ашып, кім айтқаның табу керек.
-«Ысқырықты тында» ойыны. Шарты: оқушылар мұғалім ысқырықпен ұзақ ысқырып, белгі берсе, оқушылар жүгіреді. Қысқа ысқырылған белгіде оқушылар жүреді.
-«Орныңды тап»ойыны. Шарты. Оқушылар мұғалімнің тарандар деген белгісімен алаңда, залда жүгіреді, ойнайды,секіреді. Орныңды тап деген командамен әр оқушы өз орнына тұрады. Мұғалім өз орнын жылдам тапқан оқушыларды атайды.
|
27 мин
7 мин
20 мин
|
Бағалау.
Бағалау.
|
3
| Қорытынды бөлім
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтын қортындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
|
3 мин
|
Үйге тапсырма беру.
|
Достарыңызбен бөлісу: |
