Сабақтың мақсат ы: Қозғалыс дағдысын қалыптастыру. Студенттерге жоғары моральды төзімділік пен сапаларын тәрбиелеу



бет23/30
Дата11.04.2023
өлшемі119,95 Kb.
#174141
түріСабақ
1   ...   19   20   21   22   23   24   25   26   ...   30
Байланысты:
Практикалық сабақ жоспары 1-курс (2) (1)

2-семестр Практикалық сабақ №8
Сабақ тақырыбы: Ұзындыққа секіру әдістері. Төзімділік қасиетін арттыру.
Сабақтың мақсаты: Студенттерді орта қашықтыққа жүгіру тәсілін арттыру.
Өткізілетін орны: Спорт кешені
Күтілетін нәтиже: дененің даярлық деңгейін арттыру мен дене қасиеттерін дамыту.

Сабақ бөлімі

Сабақ мазмұны

Өту саны, уақыты

Әдістмелік, ұйымдастырушылық нұсқалар

Дайын
дық бөлімі



Сапқа тұру, сәлемдесу, сабақ тақырыбымен танысу.
Қатармен алаңды айналып жүру, жүгіру. Қозғалыста орындалатын жалпы дене дайындық жаттығулары.

20

Қатарда бір сызықтың бойында тұру.
Қатарда ара-қашықтықты сақтап қозғалу.
Дене дайындық жаттығулар кешені.

Негізгі бөлім

Ұзындыққа секіру әдістері.
А) Бір орында бикке секіру (1 мин).
Ә) Бір аяқпен ұзындыққа сепкіру (оң және сол аяқпен кезек-кезек).
Б) Екі аяқпен ұзындыққа секіру.

70


Бір орында тұрып ұзындыққа секіру жылдамдық пен күштілік қабілеттерін дамытуға ықпал етеді. Секіру тегіс, табанға жұмсақ жерде өткізіледі. Секіретін жерге секіру сызығы мен қашықтық сызықтары белгіленеді.

Қортын
ды бөлім

Алаңды айнала жүру,дене қызуын бастапқы қалыпқа келтіру.
Сапқа тұрғызу
Сабақтың нәтижесін талқылау, бағалау.

10

Денені бастапқы қалыпқа келтіру.
Сапта тұрғызу керек.
Сапты бұзбау керек.



*ескерту: дене шынықтыру сабағынан босатылған ДКК анықтамалары бар білім алушыларға арналған тапсырма

«Ұзындыққа секіру әдістері»

реферат





Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   19   20   21   22   23   24   25   26   ...   30




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет