Сабақтың мақсат ы: Қозғалыс дағдысын қалыптастыру. Студенттерге жоғары моральды төзімділік пен сапаларын тәрбиелеу



бет24/30
Дата11.04.2023
өлшемі119,95 Kb.
#174141
түріСабақ
1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   ...   30
Байланысты:
Практикалық сабақ жоспары 1-курс (2) (1)

2-семестр Практикалық сабақ №9
Сабақ тақырыбы: Гимнастика. Еркін жаттығулар.
Сабақтың мақсаты: ағзаның еңбек қызметінің қолайсыз факторларының әсеріне кедергісін арттыру, денсаулығын нығайту және машықтану.
Өткізілетін орны: Спорт кешені
Күтілетін нәтиже: дененің даярлық деңгейін арттыру мен дене қасиеттерін дамыту.

Сабақ бөлімі

Сабақ мазмұны

Өту саны, уақыты

Әдістмелік, ұйымдастырушылық нұсқалар

Дайын
дық бөлімі

Сапқа тұру, сәлемдесу, сабақ тақырыбымен танысу.
Қатармен алаңды айналып жүру, жүгіру. Қозғалыста орындалатын жалпы дене дайындық жаттығулары.

20

Қатарда бір сызықтың бойында тұру.
Қатарда ара-қашықтықты сақтап қозғалу.
Дене дайындық жаттығулар кешені.

Негізгі бөлім

Гимнастика.
А) Еркін жаттығулар. Отырып тұру.
Ә) Іш және арқа бұлшықеттеріне арналған жаттығулар.
Б) денені созу жаттығулары.

70

Оларды аяқтар иық деңгейінде күйде орындау керек. Қолдар созылған. Алақанды бастың артқы жағынан ұстау керек, жаттығуды қолды алға созу арқылы орындауға болады.
Аяқты оңға және солға созып отыру.

Қортын
ды бөлімі

Алаңды айна жүру, дене қызуын бастапқы қалыпқа келтіру.
Сапа тұрғызу
Сабақ нәтижесін талқылау, бағалау.

10


Денені бастапқы қалыпқа келтіру.
Сапта түзу тұру керек.
Саптан шықпау керек.

*ескерту: дене шынықтыру сабағынан босатылған ДКК анықтамалары бар білім алушыларға арналған тапсырма

«Гимнастика. Еркін жаттығулар»

реферат





Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   ...   30




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет