Сабақ бөлімі
|
Сабақ мазмұны
|
Өту саны, уақыты
|
Әдістмелік, ұйымдастырушылық нұсқалар
|
Дайын
дық бөлімі
|
Сапқа тұру, сәлемдесу, сабақ тақырыбымен танысу.
Қатармен алаңды айналып жүру, жүгіру. Қозғалыста орындалатын жалпы дене дайындық жаттығулары.
|
20
|
Қатарда бір сызықтың бойында тұру.
Қатарда ара-қашықтықты сақтап қозғалу.
Дене дайындық жаттығулар кешені.
|
Негізгі бөлім
|
Гимнастика.
А) Еркін жаттығулар. Отырып тұру.
Ә) Іш және арқа бұлшықеттеріне арналған жаттығулар.
Б) денені созу жаттығулары.
|
70
|
Оларды аяқтар иық деңгейінде күйде орындау керек. Қолдар созылған. Алақанды бастың артқы жағынан ұстау керек, жаттығуды қолды алға созу арқылы орындауға болады.
Аяқты оңға және солға созып отыру.
|
Қортын
ды бөлімі
|
Алаңды айна жүру, дене қызуын бастапқы қалыпқа келтіру.
Сапа тұрғызу
Сабақ нәтижесін талқылау, бағалау.
|
10
|
Денені бастапқы қалыпқа келтіру.
Сапта түзу тұру керек.
Саптан шықпау керек.
|
*ескерту: дене шынықтыру сабағынан босатылған ДКК анықтамалары бар білім алушыларға арналған тапсырма
|
«Гимнастика. Еркін жаттығулар»
|
реферат
|
