2-семестр Практикалық сабақ № 5
Сабақ тақырыбы: Қол добы.
1. Қозғалу, қағып алу және беру, лақтыру, алып жүру және алдау қимылдары, тосқауылдар, оқшаулау және қағып әкету.
2. Шабуылдау мен қорғануда техникалық және тактикалық әрекеттер негізіне үйрету.
Сабақтың мақсаты: Студенттерді орта қашықтыққа жүгіру тәсілін арттыру.
Өткізілетін орны: Спорт кешені
Күтілетін нәтиже: дененің даярлық деңгейін арттыру мен дене қасиеттерін дамыту.
Сабақ бөлімі
|
Сабақ мазмұны
|
Өту саны, уақыты
|
Әдістмелік, ұйымдастырушылық нұсқалар
|
Дайын
дық бөлімі
|
Сапқа тұру, сәлемдесу, сабақ тақырыбымен танысу.
Қатармен алаңды айналып жүру, жүгіру. Қозғалыста орындалатын жалпы дене дайындық жаттығулары.
|
20
|
Қатарда бір сызықтың бойында тұру.
Қатарда ара-қашықтықты сақтап қозғалу.
Дене дайындық жаттығулар кешені.
|
Негізгі бөлім
|
№1 Қозғалу, қағып алу және беру, лақтыру, алып жүру және алдау қимылдары, тосқауылдар, оқшаулау және қағып әкету.
1. Адымды тіркестіре, алға және артқа, оң жақ және сол жақ қапталмен қозғалу.
2. Жүгіріп келе жатып допты беру. Секіріп, допты бір қолмен сермей лақтыру.
№2. Шабуылдау мен қорғануда техникалық және тактикалық әрекеттер негізіне үйрету .
1. Шабуылдың командалық іс-әрекеті
2. Шабуылдың жеке ойыншының іс-әрекеті
3. Шабуылдаушының тухникалық дайындығын жетілдіру жаттығулары
|
70
|
Студенттерге допты лақтыру кезінде қалай көтерілу керектігін түсіндіру және өз орындауында көрсету. Оқушыларға қайталату.
Лақтыру кезіндегі қол және аяқ қозғалыс тәсілін сақтау
Денені тік ұстау керек,арақаштықты сақтай білу керек.
Оң,сол қапталға бұрыла жүгіру керек.
Допты лақтыру, тартып алу пас беру сияқты әдістерін толық меңгерту, үйрету.
|
Қортын
ды бөлім
|
Сапқа тұрғызу Алаңды айнала жүру,дене қызуын бастапқы қалыпқа келтіру.
Сабақтың нәтижесін талқылау, бағалау.
|
10
|
Сапта тұрғызу керек.
Сапты бұзбау керек.
Денені бастапқы қалыпқа келтіру.
|
*ескерту: дене шынықтыру сабағынан босатылған ДКК анықтамалары бар білім алушыларға арналған тапсырма
|
«Шабуылдау мен қорғануда техникалық және тактикалық әрекеттер негізіне үйрету»
|
реферат
|
Достарыңызбен бөлісу: |
