Сабақ бөлімі
|
Сабақ мазмұны
|
Өту саны, уақыты
|
Әдістмелік, ұйымдастырушылық нұсқалар
|
Дайын
дық бөлімі
|
Студенттерді сапқа тұрғызу,сәлемдесу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Жүру. Қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру. Қолды жанға созып өкшемен, жартылай отырып,толық отырып жүру. Жүгіру. Еркін жүгіру, тізені көтеріп жүгіру, аяқты артқа сермеп жүгіру. Жүріске ауысып, тыныс алу жаттығуларын орындау. Жылдамдыққа жүгіру
|
20
|
Спорттық форма сабаққа сәйкес болуы тиіс.
Жүру және жүгіру кезінде аяқтың ұшымен жүру бір қалыпты демалу. Сапты түзеп тұру. Сапта бұрылу кезінде өкше және аяқтың ұшымен бұрылады, сапта жүрген кезінде оң қол көкірекке дейін, сол қол артқа жіберіледі. Жүгірген кезде саптан шықпайды
|
Негізгі бөлім
|
Баскетбол.
Допты себетке тастау тәсілдері.
А) Допты екі қадам жасап себетке тастау.
Ә) Допты жүгіріп келіп себетке тастау.
Б) Әріптесі берген допты себетке тастау (екі ойыншының әдісі).
Жарыс (командалық ойын).
15 минуттық жарыс ұйымдастыру.
|
70
|
Допты оң немесе сол бүйірден екі адым жасай себетке лақтырып тастау.
Допты екі колымен басынан жоғары көтеріп, қол шынтақта бүгіледі, алақандар жоғары қаратылып жайылады, допты ұстағанда үлкен саусақтары бір біріне , басқалары жоғары бағытталады. Лақтыруды бүгілген аяқтарын жаюдан және қолдарын озудан бастайды
|
Қортын
ды бөлім
|
Алаңды айнала жүру,дене қызуын бастапқы қалыпқа келтіру
Сапқа тұрғызу.
Сабақтың нәтижесін талқылау, бағалау.
|
10
|
Денені бастапқы қалыпқа келтіру.
Сапта тұрғызу керек.
Сапты бұзбау керек.
|
*ескерту: дене шынықтыру сабағынан босатылған ДКК анықтамалары бар білім алушыларға арналған тапсырма
|
« Баскетбол командалық ойын»
|
реферат
|
