Басы
|
Жалпы даму жаттығулары. І. Оқушыларды спорт алаңды айналдыра жүгірту.
ІІ. Оқушыларды айнала шеңберге тұрғызып жалпы дене жаттығуларын жасату.
1. Бастапқы қалып негізгі тұрыс, мойынды айналдыру 1-4 оңға, 5-8 солға.
2. Б.Қ негізгі тұрыс, қолды иыққа қоямыз, айналдыру жаттығулары. 1-4 алға, 5-8 артқа.
3. Б.Қ негізгі тұрыс қолды кеуденің тұсына ұстап 1-4 қолды бүгіп артқа сермейміз, 5-8 тіке қолды артқа сермейміз.
4.Б.Қ негізгі тұрыс. Алдыға еңкею жаттығулары 1-4 сол аяққа 5-8 оң аяққа.
5.Б.Қ негізгі тұрыс отырып-тұру жаттығулары. 1-отыру, қолды алдыға созамыз; 2-қолды төмен түсіреміз.
6. Секіру жаттығулары. 1-2-3-4
7. Терең дем алу. Демін қалпына келтіру жаттығулары.
Оқушыларды спортық жаттығу тәсілдерімен таныстыру.
Жаттығу жасау, ойнау, жүгіру кезінде техникалық қауіпсіздікті сақтау.
Тақырып бойынша жинақталған ресурстармен таныстыру.
Бейне ролик.
Оқушыларға көбірек қолдау көрсетуді жоспарлау: оқушылардан күтілетін нәтиже, төзімділік, шыдамдылық, қайраттылық, уақытты ұтымды пайдалана отырып, сабақтың тығыздығына көңіл бөлу.Оқушыларға қойылатын талаптар.
Жұп мүшелері бір-біріне түзету кері байланыстарын беріп, жақсы жасауға ынталадырады.
|
Оқушы өз жұбын табады
Әдіс арқылы қайталау
Сұрақ жауап орындайды
|
Қол шапалақ
|
Спорт киімдерінің дұрыстығына назар аудару
|
