|
|
| бет | 46/55 | | Дата | 06.02.2022 | | өлшемі | 1,92 Mb. | | #80431 | | түрі | Сабақ |
| Байланысты: Дене тәрбиесі ТҰА-191б,ТҰК-191б,АК-191б,Д-191Сабақтың мазмұны
|
Мөлшері
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
І.Дайындық бөлімі -12 минут
|
1.
|
Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, тақырыппен таныстыру, спорттық формаларын тексеру, техника қауіпсіздік ережесін ескерту, футбол ойынының тарихын қысқаша айтып өту.
|
3 минут
|
Оқушылардың бой-бойымен тұруына көңіл бөлу.
Тыныштық сақтау.
|
2.
|
Денені қыздыру, жүгірістің түрлері:
1) Аяқтың ұшымен жүру,
2) Өкшемен жүру,
3) Аяқтың ішімен жүгіру,
4) Аяқтың сыртымен жүгіру,
5) Жартылай отыру жүру,
6) Толық отырып жүру,
7) Аяқты артқа сермеп жүгіру,
8) Аяқты алдыға сермеп жүгіру,
9) Аяқты жанға сермеп жүгіру,
10) Оң, сол жақ қырмен тіркес адыммен жүгіру,
11) Жәй жүріс,
12) Тыныс алуды қалпына келтіру.
|
5 минут
|
Арқаны түзу ұстау.
Басты түсірмеу.
Қол белде.
Қол белде.
Арқаны түзу ұстау.
Арақашықтық сақтау.
Жүгірген кезде арақашықтық сақтау және дұрыс тыныс алуын қадағалау.
Арақашықтық сақтау.
Барынша терең тыныс алу.
|
3.
|
|
Достарыңызбен бөлісу: |
|
|
