|
|
| бет | 5/5 | | Дата | 25.03.2017 | | өлшемі | 1,12 Mb. | | #12280 | | түрі | Сабақ |
|
Шаңғы дайындығы 10 - сыныпқа арналған 10 сабақ жоспары
Сабақтың тақырыбы: ШАҢҒЫ
Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату 2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау тәсілдерін жетілдіру
3. Шаңғы дайындығының әдістік элементтерін жетілдіру
Өткізетін күні: ______
Өткізілетін орны: Стадион
Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар
Сабақтың бөлімі
|
Сабақтын мазмүны
|
Сабақтын жүктемесі
|
Әдіскерлік ескерту
|
I
Ұйымдас
тыру
дайындық бөлімі
10'
|
1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу
2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу
I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:
1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру
2. Иыққа жаттығу
3. Қолға жаттығу
4. Белге жаттығу
5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру
6.Тізеге жаттығу
7. Отырып тұру
8. Сапқа түрғызу
|
30"-1'
30"
1'
5-6 рет
7-8 рет
6-8 рет
4-5 рет
8-9 рет
5-6 рет
20 рет
1'
|
Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою
Орта қарқынмен /темп/ орындау
Мойды онға, солға айналдыру
Шынтақты алға, артқа айналдыру
Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру
Толықтау отыру
Сынып сапқа тұр!
Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру
|
II
Негізгі бөлімі
29'
|
II. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін жетілдіру
1. Анықтап айту, түсіндіуру
2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін техникасын көрсету
3. Дайындық жаттығулар:
- қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз
- Таяқпен, толық техникасын орындау
III. Шаңғы дайындығының әдістік элементтерін жетілдіру
1. Анықтап айту, түсіндіуру
2. Шаңғы әдістерін көрсету, таяқпен және таяқсыз
3. Дайындық жаттығулар:
- Қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз
- Таяқпен, толық техникасын орындау
3000-5000 м. қашықтықты жүгіріп өту
|
12'
1'
1'
5'
5'
17'
1'
1'
5'
10'
|
Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу
Әр бір оқушыға жеке жақындау
Жоғар қарқынмен /темп/ жүру
Дүрыс демалу
Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек
Қауіпсіздық нормасын орындау
Кездесетін қателіктерін
түзету
Толық үйлесімді жүру
|
III Қорытын
ды бөлімі
4'
|
1. Оушыларды сапқа түрғызу
2. Қорытынды жасау
3. Шаңғыны тазалау
4. Сабақтан мектепке кіру
|
30"
2'
1'
30"
|
Сынып сапқа түр!
Кемшіліктерін көрсету
«Сынып оң-ға!» Қоштасу.
|
Шаңғы дайындығы 10 - сыныпқа арналған 11 сабақ жоспары
Сабақтың тақырыбы: ШАҢҒЫ
Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату 2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау тәсілдерін жетілдіру
3. Шаңғы дайындығының әдістік элементтерін тексеру
Өткізетін күні: ______
Өткізілетін орны: Стадион
Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар
Сабақтың бөлімі
|
Сабақтын мазмүны
|
Сабақтын жүктемесі
|
Әдіскерлік ескерту
|
I
Ұйымдас
тыру
дайындық бөлімі
10'
|
1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу
2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу
I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:
1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру
2. Иыққа жаттығу
3. Қолға жаттығу
4. Белге жаттығу
5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру
6.Тізеге жаттығу
7. Отырып тұру
8. Сапқа түрғызу
|
30"-1'
30"
1'
5-6 рет
7-8 рет
6-8 рет
4-5 рет
8-9 рет
5-6 рет
20 рет
1'
|
Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою
Орта қарқынмен /темп/ орындау
Мойды онға, солға айналдыру
Шынтақты алға, артқа айналдыру
Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру
Толықтау отыру
Сынып сапқа тұр!
Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру
|
II
Негізгі бөлімі
29'
|
II. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін жетілдіру
1. Анықтап айту, түсіндіуру
2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін техникасын көрсету
3. Дайындық жаттығулар:
- қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз
- Таяқпен, толық техникасын орындау
III. Шаңғы дайындығының әдістік элементтерін тексеру
1. Анықтап айту, түсіндіуру
2. Шаңғы әдістерін көрсету, таяқпен және таяқсыз
3. Дайындық жаттығулар:
- Қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз
- Таяқпен, толық техникасын орындау
3000-5000 м. қашықтықты жүгіріп өту
|
12'
1'
1'
5'
5'
17'
1'
1'
5'
10'
|
Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу
Әр бір оқушыға жеке жақындау
Жоғар қарқынмен /темп/ жүру
Дүрыс демалу
Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек
Қауіпсіздық нормасын орындау
Кездесетін қателіктерін
түзету
Толық үйлесімді жүру
|
III Қорытын
ды бөлімі
4'
|
1. Оушыларды сапқа түрғызу
2. Қорытынды жасау
3. Шаңғыны тазалау
4. Сабақтан мектепке кіру
|
30"
2'
1'
30"
|
Сынып сапқа түр!
Кемшіліктерін көрсету
«Сынып оң-ға!» Қоштасу.
|
Шаңғы дайындығы 10 - сыныпқа арналған 12 сабақ жоспары
Сабақтың тақырыбы: ШАҢҒЫ
Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату 2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау тәсілдерін жетілдіру
3. Шаңғы дайындығының әдістік элементтерін бағалау
Өткізетін күні: ______
Өткізілетін орны: Стадион
Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар
Сабақтың бөлімі
|
Сабақтын мазмүны
|
Сабақтын жүктемесі
|
Әдіскерлік ескерту
|
I
Ұйымдас
тыру
дайындық бөлімі
10'
|
1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу
2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу
I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:
1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру
2. Иыққа жаттығу
3. Қолға жаттығу
4. Белге жаттығу
5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру
6.Тізеге жаттығу
7. Отырып тұру
8. Сапқа түрғызу
|
30"-1'
30"
1'
5-6 рет
7-8 рет
6-8 рет
4-5 рет
8-9 рет
5-6 рет
20 рет
1'
|
Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою
Орта қарқынмен /темп/ орындау
Мойды онға, солға айналдыру
Шынтақты алға, артқа айналдыру
Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру
Толықтау отыру
Сынып сапқа тұр!
Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру
|
II
Негізгі бөлімі
29'
|
II. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін жетілдіру
1. Анықтап айту, түсіндіуру
2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін техникасын көрсету
3. Дайындық жаттығулар:
- қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз
- Таяқпен, толық техникасын орындау
III. Шаңғы дайындығының әдістік элементтерін бағалау
1. Анықтап айту, түсіндіуру
2. Шаңғы әдістерін көрсету, таяқпен және таяқсыз
3. Дайындық жаттығулар:
- Қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз
- Таяқпен, толық техникасын орындау
3000-5000 м. қашықтықты жүгіріп өту
|
12'
1'
1'
5'
5'
17'
1'
1'
5'
10'
|
Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу
Әр бір оқушыға жеке жақындау
Жоғар қарқынмен /темп/ жүру
Дүрыс демалу
Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек
Қауіпсіздық нормасын орындау
Кездесетін қателіктерін
түзету
Толық үйлесімді жүру
|
III Қорытын
ды бөлімі
4'
|
1. Оушыларды сапқа түрғызу
2. Қорытынды жасау
3. Шаңғыны тазалау
4. Сабақтан мектепке кіру
|
30"
2'
1'
30"
|
Сынып сапқа түр!
Кемшіліктерін көрсету
«Сынып оң-ға!» Қоштасу.
|
Шаңғы дайындығы 10 - сыныпқа арналған 13 сабақ жоспары
Сабақтың тақырыбы: ШАҢҒЫ
Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату 2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау тәсілдерін жетілдіру
3. Күшті 3000 – 5000 м қашықтыққа жүгіріп тексеру
Өткізетін күні: ______
Өткізілетін орны: Стадион
Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар
Сабақтың бөлімі
|
Сабақтын мазмүны
|
Сабақтын жүктемесі
|
Әдіскерлік ескерту
|
I
Ұйымдас
тыру
дайындық бөлімі
10'
|
1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу
2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу
I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:
1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру
2. Иыққа жаттығу
3. Қолға жаттығу
4. Белге жаттығу
5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру
6.Тізеге жаттығу
7. Отырып тұру
8. Сапқа түрғызу
|
30"-1'
30"
1'
5-6 рет
7-8 рет
6-8 рет
4-5 рет
8-9 рет
5-6 рет
20 рет
1'
|
Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою
Орта қарқынмен /темп/ орындау
Мойды онға, солға айналдыру
Шынтақты алға, артқа айналдыру
Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру
Толықтау отыру
Сынып сапқа тұр!
Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру
|
II
Негізгі бөлімі
30'
|
II. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін жетілдіру
1. Анықтап айту, түсіндіуру
2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін техникасын көрсету
3. Дайындық жаттығулар:
- қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз
- Таяқпен, толық техникасын орындау
III. Күшті 3000 – 5000 м қашықтыққа жүгіріп тексеру
1. Анықтап айту, түсіндіуру
2. 2 таяқпен кезек-кезек сиректеу итере отырып, ұзақ сырғанау қадамдарын жасау
|
10'
1'
1'
4'
4'
20'
|
Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу
Әр бір оқушыға жеке жақындау
Жоғар қарқынмен /темп/ жүру
Дүрыс демалу
Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек
Қауіпсіздық нормасын орындау
Кездесетін қателіктерін
түзету
Толық үйлесімді /координации/ жүру
|
III Қорытын
ды бөлімі
4'
|
1. Оушыларды сапқа түрғызу
2. Қорытынды жасау
3. Шаңғыны тазалау
4. Сабақтан мектепке кіру
|
30"
2'
1'
30"
|
Сынып сапқа түр!
Кемшіліктерін көрсету
«Сынып оң-ға!» Қоштасу.
|
Шаңғы дайындығы 10 - сыныпқа арналған 14 сабақ жоспары
Сабақтың тақырыбы: ШАҢҒЫ
Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату 2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау тәсілдерін тексеру
3. Күшті 3000 – 5000 м қашықтыққа жүгіріп тексеру
Өткізетін күні: ______
Өткізілетін орны: Стадион
Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар
Сабақтың бөлімі
|
Сабақтын мазмүны
|
Сабақтын жүктемесі
|
Әдіскерлік ескерту
|
I
Ұйымдас
тыру
дайындық бөлімі
10'
|
1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу
2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу
I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:
1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру
2. Иыққа жаттығу
3. Қолға жаттығу
4. Белге жаттығу
5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру
6.Тізеге жаттығу
7. Отырып тұру
8. Сапқа түрғызу
|
30"-1'
30"
1'
5-6 рет
7-8 рет
6-8 рет
4-5 рет
8-9 рет
5-6 рет
20 рет
1'
|
Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою
Орта қарқынмен /темп/ орындау
Мойды онға, солға айналдыру
Шынтақты алға, артқа айналдыру
Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру
Толықтау отыру
Сынып сапқа тұр!
Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру
|
II
Негізгі бөлімі
30'
|
II. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін тексеру
1. Анықтап айту, түсіндіуру
2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін техникасын көрсету
3. Дайындық жаттығулар:
- қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз
- Таяқпен, толық техникасын орындау
III. Күшті 3000 – 5000 м қашықтыққа жүгіріп тексеру
1. Анықтап айту, түсіндіуру
2. Шаңғымен жүгіру элементтерін пайдаланумен өткізілетін
эстафеталық ойындар
|
10'
1'
1'
4'
4'
20'
|
Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу
Әр бір оқушыға жеке жақындау
Жоғар қарқынмен /темп/ жүру
Дүрыс демалу
Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек
Қауіпсіздық нормасын орындау
Кездесетін қателіктерін
түзету
Толық үйлесімді /координации/ жүру
|
III Қорытын
ды бөлімі
4'
|
1. Оушыларды сапқа түрғызу
2. Қорытынды жасау
3. Шаңғыны тазалау
4. Сабақтан мектепке кіру
|
30"
2'
1'
30"
|
Сынып сапқа түр!
Кемшіліктерін көрсету
«Сынып оң-ға!» Қоштасу.
|
Шаңғы дайындығы 10 - сыныпқа арналған 15 сабақ жоспары
Сабақтың тақырыбы: ШАҢҒЫ
Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату 2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау тәсілдерін тексеру
3. Күшті 3000 – 5000 м қашықтыққа жүгіріп бағалау
Өткізетін күні: ______
Өткізілетін орны: Стадион
Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар
Сабақтың бөлімі
|
Сабақтын мазмүны
|
Сабақтын жүктемесі
|
Әдіскерлік ескерту
|
I
Ұйымдас
тыру
дайындық бөлімі
10'
|
1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу
2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу
I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:
1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру
2. Иыққа жаттығу
3. Қолға жаттығу
4. Белге жаттығу
5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру
6.Тізеге жаттығу
7. Отырып тұру
8. Сапқа түрғызу
|
30"-1'
30"
1'
5-6 рет
7-8 рет
6-8 рет
4-5 рет
8-9 рет
5-6 рет
20 рет
1'
|
Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою
Орта қарқынмен /темп/ орындау
Мойды онға, солға айналдыру
Шынтақты алға, артқа айналдыру
Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру
Толықтау отыру
Сынып сапқа тұр!
Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру
|
II
Негізгі бөлімі
30'
|
II. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін тексеру
1. Анықтап айту, түсіндіуру
2. Биіктен түсу, қозғалыста бұрылу ж/е тоқтау әдіс-тәсілдерін техникасын көрсету
3. Дайындық жаттығулар:
- қозғалыста жат-рын орындау таяқсыз
- Таяқпен, толық техникасын орындау
III. Күшті 3000 – 5000 м қашықтыққа жүгіріп бағалау
1. Анықтап айту, түсіндіуру
2. Шаңғымен жүгіру элементтерін пайдалану керек.
|
10'
1'
1'
4'
4'
20'
|
Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу
Әр бір оқушыға жеке жақындау
Жоғар қарқынмен /темп/ жүру
Дүрыс демалу
Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек
Қауіпсіздық нормасын орындау
Кездесетін қателіктерін
түзету
Толық үйлесімді /координации/ жүру
|
III Қорытын
ды бөлімі
4'
|
1. Оушыларды сапқа түрғызу
2. Қорытынды жасау
3. Шаңғыны тазалау
4. Сабақтан мектепке кіру
|
30"
2'
1'
30"
|
Сынып сапқа түр!
Кемшіліктерін көрсету
«Сынып оң-ға!» Қоштасу.
|
Достарыңызбен бөлісу: |
|
|
