|
Сабақтың тақырыбы: Шаңғы
|
| бет | 1/5 | | Дата | 25.03.2017 | | өлшемі | 1,12 Mb. | | #12280 | | түрі | Сабақ |
| Шаңғы дайындығы 9 - сыныпқа арналған 1 сабақ жоспары.
Сабақтың тақырыбы: Шаңғы.
Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату. 2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүріс техникасын дамыту.
3. 3000 м. қашықтықты жүріп өту.
Өткізілетін орны: Стадион.
Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар.
Сабақтың бөлімі
|
Сабақтын мазмүны
|
Сабақтын жүктемесі
|
Әдіскерлік ескерту
|
I Ұйымдастыру дайын
дық бөлімі
10'
|
1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.
2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу
I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:
1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру
2. Иыққа жаттығу
3. Қолға жаттығу
4. Белге жаттығу
5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру
6.Тізеге жаттығу
7. Отырып тұру
8. Сапқа түрғызу
|
30"-1'
30"
1'
5-6 рет
7-8 рет
6-8 рет
4-5 рет
8-9 рет
5-6 рет
20 рет
1'
|
Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.
Мойды онға, солға айналдыру
Шынтақты алға, артқа айналдыру.
Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.
Толықтау отыру.
Сынып сапқа тұр!
Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру.
|
II
Негізгі бөлімі
29'
|
II. Ауыспалы 1, 2 адымды жүріс техникасын дамыту.
1. Анықтап айту, түсіндіуру.
2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүру техникасын көрсету, таяқпен және таяқсыз.
3. Бағытташы жаттығулар:
- қозғалыста електеу/имтация/ жат-рын орындау таяқсыз.
- Таяқпен, толық техникасын орындау.
III. 3000 м. қашықтықты жүріп өту.
|
14'-15'
1'-2'
2'
5'
5'
15'
|
Техникасын түсіндіру.
Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.
Әр бір оқушыға жеке жақындау.
Орта қарқынмен /темп/ жүру.
Дүрыс демалу
Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек.
Қауіпсіздық нормасын орындау.
Кездесетін қателіктерін
түзету.
|
III Қорытынды бөлімі
4'
|
1. Оушыларды сапқа түрғызу.
2. Қорытынды жасау.
3. Шаңғыны тазалау.
4. Сабақтан мектепке кіру.
|
30"
2'
1'
30"
|
Сынып сапқа түр!
Кемшіліктерін көрсету.
«Сынып оң-ға!» Қоштасу.
|
Шаңғы дайындығы 9 - сыныпқа арналған 2 сабақ жоспары.
Сабақтың тақырыбы: Шаңғы.
Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату. 2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүріс техникасын жетілдіру.
3. 3000 м. қашықтықты жүріп өту.
Өткізілетін орны: Стадион.
Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар.
Сабақтың бөлімі
|
Сабақтын мазмүны
|
Сабақтын жүктемесі
|
Әдіскерлік ескерту
|
I Ұйымдастыру дайын
дық бөлімі
10'
|
1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.
2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу
I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:
1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру
2. Иыққа жаттығу
3. Қолға жаттығу
4. Белге жаттығу
5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру
6.Тізеге жаттығу
7. Отырып тұру
8. Сапқа түрғызу
|
30"-1'
30"
1'
5-6 рет
7-8 рет
6-8 рет
4-5 рет
8-9 рет
5-6 рет
20 рет
1'
|
Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.
Мойды онға, солға айналдыру
Шынтақты алға, артқа айналдыру.
Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.
Толықтау отыру.
Сынып сапқа тұр!
Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру.
|
II
Негізгі бөлімі
29'
|
II. Ауыспалы 1, 2 адымды жүріс техникасын жетілдіру.
1. Анықтап айту, түсіндіуру.
2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүру техникасын көрсету, таяқпен және таяқсыз.
3. Бағытташы жаттығулар:
- қозғалыста електеу/имтация/ жат-рын орындау таяқсыз.
- Таяқпен, толық техникасын орындау.
III. 3000 м. қашықтықты жүріп өту.
|
14'-15'
1'-2'
2'
5'
5'
15'
|
Техникасын түсіндіру.
Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.
Әр бір оқушыға жеке жақындау.
Орта қарқынмен /темп/ жүру.
Дүрыс демалу
Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек.
Қауіпсіздық нормасын орындау.
Кездесетін қателіктерін
түзету.
|
III Қорытынды бөлімі
4'
|
1. Оушыларды сапқа түрғызу.
2. Қорытынды жасау.
3. Шаңғыны тазалау.
4. Сабақтан мектепке кіру.
|
30"
2'
1'
30"
|
Сынып сапқа түр!
Кемшіліктерін көрсету.
«Сынып оң-ға!» Қоштасу.
|
Шаңғы дайындығы 9 - сыныпқа арналған 3 сабақ жоспары.
Сабақтың тақырыбы: Шаңғы.
Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату. 2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүріс техникасын жетілдіру.
3. Таяқсыз коньки ж. адымдап техникасын дамыту.
Өткізілетін орны: Стадион.
Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар.
Сабақтың бөлімі
|
Сабақтын мазмүны
|
Сабақтын жүктемесі
|
Әдіскерлік ескерту
|
I Ұйымдастыру дайын
дық бөлімі
10'
|
1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.
2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу
I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:
1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру
2. Иыққа жаттығу
3. Қолға жаттығу
4. Белге жаттығу
5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру
6.Тізеге жаттығу
7. Отырып тұру
8. Сапқа түрғызу
|
30"-1'
30"
1'
5-6 рет
7-8 рет
6-8 рет
4-5 рет
8-9 рет
5-6 рет
20 рет
1'
|
Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.
Мойды онға, солға айналдыру
Шынтақты алға, артқа айналдыру.
Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.
Толықтау отыру.
Сынып сапқа тұр!
Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру.
|
II
Негізгі бөлімі
29'
|
II. Ауыспалы 1, 2 адымды жүріс техникасын жетілдіру.
1. Анықтап айту, түсіндіуру.
2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүру техникасын көрсету, таяқпен және таяқсыз.
3. Бағытташы жаттығулар:
- қозғалыста електеу/имтация/ жат-рын орындау таяқсыз.
- Таяқпен, толық техникасын орындау.
III. Таяқсыз коньки ж. адымдап техникасын дамыту.
3000 м. қашықтықты жүріп өту.
|
14'-15'
1'-2'
2'
5'
5'
15'
|
Техникасын түсіндіру.
Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.
Әр бір оқушыға жеке жақындау.
Орта қарқынмен /темп/ жүру.
Дүрыс демалу
Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек.
Қауіпсіздық нормасын орындау.
Кездесетін қателіктерін
түзету.
|
III Қорытынды бөлімі
4'
|
1. Оушыларды сапқа түрғызу.
2. Қорытынды жасау.
3. Шаңғыны тазалау.
4. Сабақтан мектепке кіру.
|
30"
2'
1'
30"
|
Сынып сапқа түр!
Кемшіліктерін көрсету.
«Сынып оң-ға!» Қоштасу.
|
Шаңғы дайындығы 9 - сыныпқа арналған 4 сабақ жоспары.
Сабақтың тақырыбы: Шаңғы.
Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату. 2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүріс техникасын жетілдіру.
3. Таяқсыз коньки ж. адымдап техникасын жетілдіру.
Өткізілетін орны: Стадион.
Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар.
Сабақтың бөлімі
|
Сабақтын мазмүны
|
Сабақтын жүктемесі
|
Әдіскерлік ескерту
|
I Ұйымдастыру дайын
дық бөлімі
10'
|
1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.
2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу
I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:
1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру
2. Иыққа жаттығу
3. Қолға жаттығу
4. Белге жаттығу
5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру
6.Тізеге жаттығу
7. Отырып тұру
8. Сапқа түрғызу
|
30"-1'
30"
1'
5-6 рет
7-8 рет
6-8 рет
4-5 рет
8-9 рет
5-6 рет
20 рет
1'
|
Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.
Мойды онға, солға айналдыру
Шынтақты алға, артқа айналдыру.
Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.
Толықтау отыру.
Сынып сапқа тұр!
Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру.
|
II
Негізгі бөлімі
29'
|
II. Ауыспалы 1, 2 адымды жүріс техникасын жетілдіру.
1. Анықтап айту, түсіндіуру.
2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүру техникасын көрсету, таяқпен және таяқсыз.
3. Бағытташы жаттығулар:
- қозғалыста електеу/имтация/ жат-рын орындау таяқсыз.
- Таяқпен, толық техникасын орындау.
III. Таяқсыз коньки ж. адымдап техникасын жетілдіру.
3000 м. қашықтықты жүріп өту.
|
14'-15'
1'-2'
2'
5'
5'
15'
|
Техникасын түсіндіру.
Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.
Әр бір оқушыға жеке жақындау.
Орта қарқынмен /темп/ жүру.
Дүрыс демалу
Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек.
Қауіпсіздық нормасын орындау.
Кездесетін қателіктерін
түзету.
|
III Қорытынды бөлімі
4'
|
1. Оушыларды сапқа түрғызу.
2. Қорытынды жасау.
3. Шаңғыны тазалау.
4. Сабақтан мектепке кіру.
|
30"
2'
1'
30"
|
Сынып сапқа түр!
Кемшіліктерін көрсету.
«Сынып оң-ға!» Қоштасу.
|
Шаңғы дайындығы 9 - сыныпқа арналған 5 сабақ жоспары.
Сабақтың тақырыбы: Шаңғы.
Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату. 2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүріс техникасын тексеру.
3. Таяқсыз коньки ж. адымдап техникасын жетілдіру.
Өткізетін күні: ______
Өткізілетін орны: Стадион.
Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар.
Сабақтың бөлімі
|
Сабақтын мазмүны
|
Сабақтын жүктемесі
|
Әдіскерлік ескерту
|
I Ұйымдастыру дайын
дық бөлімі
10'
|
1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.
2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу
I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:
1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру
2. Иыққа жаттығу
3. Қолға жаттығу
4. Белге жаттығу
5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру
6.Тізеге жаттығу
7. Отырып тұру
8. Сапқа түрғызу
|
30"-1'
30"
1'
5-6 рет
7-8 рет
6-8 рет
4-5 рет
8-9 рет
5-6 рет
20 рет
1'
|
Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.
Мойды онға, солға айналдыру
Шынтақты алға, артқа айналдыру.
Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.
Толықтау отыру.
Сынып сапқа тұр!
Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру.
|
II
Негізгі бөлімі
29'
|
II. Ауыспалы 1, 2 адымды жүріс техникасын тексеру.
1. Анықтап айту, түсіндіуру.
2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүру техникасын көрсету, таяқпен және таяқсыз.
3. Бағытташы жаттығулар:
- қозғалыста електеу/имтация/ жат-рын орындау таяқсыз.
- Таяқпен, толық техникасын орындау.
III. Таяқсыз коньки ж. адымдап техникасын жетілдіру.
3000 м. қашықтықты жүріп өту.
|
14'-15'
1'-2'
2'
5'
5'
15'
|
Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.
Әр бір оқушыға жеке жақындау.
Орта қарқынмен /темп/ жүру.
Дүрыс демалу
Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек.
Қауіпсіздық нормасын орындау.
Кездесетін қателіктерін
түзету.
|
III Қорытын
ды бөлімі
4'
|
1. Оушыларды сапқа түрғызу.
2. Қорытынды жасау.
3. Шаңғыны тазалау.
4. Сабақтан мектепке кіру.
|
30"
2'
1'
30"
|
Сынып сапқа түр!
Кемшіліктерін көрсету.
«Сынып оң-ға!» Қоштасу.
|
Шаңғы дайындығы 9 - сыныпқа арналған 6 сабақ жоспары.
Сабақтың тақырыбы: Шаңғы.
Сабақтың мақсаты: 1. Дене дайындығына арналған жаттығулар жасату. 2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүріс техникасын бағалау.
3. Таяқсыз коньки ж. адымдап техникасын жетілдіру.
Өткізетін күні: ______
Өткізілетін орны: Стадион.
Қүрал жабдықтары: Шаңғы аяқ киім, шаңғы, және шаңғы таяқтар.
Сабақтың бөлімі
|
Сабақтын мазмүны
|
Сабақтын жүктемесі
|
Әдіскерлік ескерту
|
I Ұйымдастыру дайын
дық бөлімі
10'
|
1. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.
2. Қаупсіздік ережелерін естеріне салу
I. Дене дайындығына арналған жаттығулар:
1. Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру
2. Иыққа жаттығу
3. Қолға жаттығу
4. Белге жаттығу
5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру
6.Тізеге жаттығу
7. Отырып тұру
8. Сапқа түрғызу
|
30"-1'
30"
1'
5-6 рет
7-8 рет
6-8 рет
4-5 рет
8-9 рет
5-6 рет
20 рет
1'
|
Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.
Мойды онға, солға айналдыру
Шынтақты алға, артқа айналдыру.
Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.
Толықтау отыру.
Сынып сапқа тұр!
Шаңғыны кию, шаңғы жолына түрып жүру.
|
II
Негізгі бөлімі
29'
|
II. Ауыспалы 1, 2 адымды жүріс техникасын бағалау.
1. Анықтап айту, түсіндіуру.
2. Ауыспалы 1, 2 адымды жүру техникасын көрсету, таяқпен және таяқсыз.
3. Бағытташы жаттығулар:
- қозғалыста електеу/имтация/ жат-рын орындау таяқсыз.
- Таяқпен, толық техникасын орындау.
III. Таяқсыз коньки ж. адымдап техникасын жетілдіру.
3000 м. қашықтықты жүріп өту.
|
14'-15'
1'-2'
2'
5'
5'
15'
|
Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.
Әр бір оқушыға жеке жақындау.
Орта қарқынмен /темп/ жүру.
Дүрыс демалу
Келе жатқанда 4-5 м-лік ара қашықтықты сақтау керек.
Қауіпсіздық нормасын орындау.
Кездесетін қателіктерін
түзету.
|
III Қорытын
ды бөлімі
4'
|
1. Оушыларды сапқа түрғызу.
2. Қорытынды жасау.
3. Шаңғыны тазалау.
4. Сабақтан мектепке кіру.
|
30"
2'
1'
30"
|
Сынып сапқа түр!
Кемшіліктерін көрсету.
«Сынып оң-ға!» Қоштасу.
|
Достарыңызбен бөлісу: |
|
|
