Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания
жүктеу/скачать 21,91 Mb. Pdf көрінісі
|
Sam sebe platsebo
| Нейропластичность
Таким образом получается, что нашей целью должно стать мышление вне «коробочки», которое заставляет мозг срабатывать по-новому, как показано на рисунке 3–7. Вот что значит иметь открытый ум, ибо всякий раз, когда ты изменяешь свой разум, ты заставляешь свой мозг работать по- другому. Исследования показывают, что по мере того как мы используем свой мозг, он способен расти и изменяться благодаря нейропластичности. Это – способность мозга гибко адаптироваться и меняться, сообразно новому опыту и новой информации. Например, у математика в той области мозга, которая причастна к математике, нейронные разветвления развиты гораздо лучше. А профессиональные музыканты после многих лет исполнения симфоний и выступлений с концертами развивают области мозга, связанные с языковыми и музыкальными способностями. Механизмы нейропластичности – сокращение и выращивание , то есть избавление от старых нейронных связей, структур и дуг и создание новых. В хорошо отлаженном мозге этот процесс совершается за считаные секунды. Исследователи Калифорнийского университета в Беркли показали это в своем эксперименте с лабораторными крысами. Они обнаружили, что у крыс, живущих полноценной жизнью (в одной клетке с крысами одного помета, а также своими потомками, с множеством разных игрушек), размер мозга больше и выше число нейронов и связей между ними, чем у крыс, живущих в однообразной среде. Это лишний раз доказывает, что когда мы изучаем и переживаем что-то новое, мы буквально изменяем свой мозг. Рисунок 3–7 . Когда ты изучаешь что-то новое и начинаешь мыслить по-новому, ты заставляешь свой мозг срабатывать в иных последовательностях, конфигурациях и сочетаниях. То есть ты различными способами активируешь множество разнообразных нейронных сетей. А всякий раз, когда ты заставляешь свой мозг работать по-другому, ты изменяешь свой разум. Поскольку ты выходишь за пределы «коробочки», то новый образ мыслей должен привести к новым выборам, поступкам, новому опыту и новым эмоциям. И тогда твоя личность тоже изменяется Вырваться из кандалов жестко связанного программирования и условных рефлексов, которые заставляют тебя оставаться тем же самым, очень непросто – это требует значительных усилий. Это требует еще и знаний, ибо, когда человек изучает важную информацию о себе или своей жизни, то вышивает совсем новый узор на трехмерной ткани своего серого вещества. Вот и у тебя прибавилось информации к размышлению, чтобы заставить мозг работать по-новому, не так, как прежде. Ты начинаешь размышлять об этом и по-иному воспринимать реальность, потому что смотришь теперь на свою жизнь через призму нового разума. жүктеу/скачать 21,91 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|