Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания
жүктеу/скачать 21,91 Mb. Pdf көрінісі
|
Sam sebe platsebo
| Пересекаем реку перемен
Сейчас тебе уже ясно – чтобы измениться, нужно осознать свое шаблонное полубессознательное «я» (которое, как ты теперь знаешь, есть всего лишь набор жестко связанных программ). Самое трудное в изменении себя – не повторять тот же самый выбор, который делал накануне . Это сложно, потому что нам становится не по себе, когда мы отказываемся от привычных мыслей, решений, автоматических действий и прежнего опыта, порождающего привычные эмоции. Ведь новое состояние бытия нам не знакомо. Оно не кажется «нормальным». Мы больше не чувствуем себя самими собой, потому что мы – уже не мы. И поскольку все становится неопределенным, мы утрачиваем знакомое чувство «я» и привычное восприятие жизни. Лиха беда начало! Тебе неуютно, зато ты точно знаешь, что шагнул в реку перемен. Ты вступил в неизвестность. Ты перестаешь быть прежним «я», но тебе предстоит преодолеть разрыв между прежним «я» и новым «я», это иллюстрирует рисунок 3–8. Другими словами, тебе не удастся мгновенно впорхнуть в новую личность в ритме вальса. Это требует времени. Рисунок 3–8 . Чтобы пересечь реку перемен, нужно оставить свое прежнее предсказуемое «я» – соединенное с одними и теми же мыслями, решениями, поступками и чувствами – и шагнуть в пустоту, в неизвестность. Разрыв между прежним «я» и новым «я» – биологическая смерть твоей бывшей личности. Прежнее «я» должно умереть, и тебе придется создать новое «я» с новыми мыслями, новыми решениями, поступками и эмоциями. Войти в эту реку – значит шагнуть навстречу новому, непредсказуемому, незнакомому «я». Неизвестность – это единственное место, где ты можешь созидать: нельзя создать ничего принципиально нового из известного Обычно когда люди вступают в реку перемен, то в пустоте между прежним «я» и новым «я» им становится настолько неуютно, что они как ошпаренные отскакивают назад в свое прежнее бытие. Они чувствуют: «Что-то здесь не так, слишком уж неуютно» или «Мне как-то нехорошо». Стоит человеку принять это представление, как он тут же неосознанно снова делает прежний выбор , который приведет к череде привычных поступков , которые создадут опыт тех же самых ситуаций, автоматически вызывающих прежние привычные эмоции. И тут он скажет себе: «Вот теперь все в порядке!», поскольку будет чувствовать себя привычно. Как только ты поймешь, что переход через реку перемен и это ощущение растерянности – фактически есть биологическая, нейронная, химическая и даже генетическая смерть твоего прежнего «я», ты сразу обретешь власть над переменой и сможешь обратить свой взор на другой берег этой реки. Если человек сможет принять тот факт, что перемена есть демонтаж жестко связанной схемы – порождения долгих лет неосознанного шаблонного мышления, он сумеет с ней совладать. Если мы поймем, что потерянность, которую мы чувствуем, есть разрушение старых привычек, убеждений и ощущений, которые по многу- многу раз впечатывались в нашу мозговую конструкцию, то мы сможем вытерпеть все. Если мы сможем постичь, что следствием наших подсознательных привычек и поступков становятся реальные биологические вариации, пагубно изменяющие наш организм на клеточном уровне, то мы сможем прорваться вперед. И если мы будем помнить, что модифицируем те самые гены, которые достались нам в этой жизни от бесчисленных поколений предков, то сможем до конца сохранить собранность и вдохновение. Некоторые называют опыт такого переживания черной ночью души. Душа-феникс поджигает саму себя и сгорает дотла. Прежнее «я» должно умереть, чтобы дать жизнь новому «я». Конечно же , тут будет не по себе! Однако отчаиваться рано, ибо неизвестность – идеальное место для созидания. Именно тут обитают возможности. Что может быть лучше этого? У большинства из нас выработан условный рефлекс – убегать от неизвестности, однако теперь придется освоиться в пустоте и неопределенности. Если ты пожалуешься, что тебе не по душе находиться в этой пустоте, потому что ты в ней заблудился, и тебе не видно, что там впереди, и ты не можешь предвидеть свое будущее… я отвечу, что на самом деле это прекрасно, потому что лучший способ предсказать будущее – это создать его, причем не из привычного, но из неизвестного. Когда рождается новое «я», то и биологически ты становишься другим. Но чтобы взрастить и закрепить новые нейронные связи, следует сделать сознательный выбор мыслить и действовать по-новому каждый день. Надо укрепить эти связи, неоднократно повторяя этот опыт, пока он не станет привычкой. Необходимо привыкнуть к новым химическим состояниям, испытывая эмоции от нового опыта. А новые гены должны получить сигнал и заставить новые протеины изменить состояния нашего бытия. И если, как мы видели, экспрессия протеинов – это экспрессия жизни, а экспрессия жизни эквивалентна здоровью тела, тогда за этим последует новый уровень структурного и функционального здоровья и самой жизни. Должны возникнуть обновленный ум и обновленное тело. И вот теперь, когда после мрака долгой ночи рассветает день и возрожденный феникс восстает из пепла, ты создал новое «я». Это «я» совсем иначе выражает себя физически и биологически, ты буквально становишься кем-то другим. Происходит полное преображение. жүктеу/скачать 21,91 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|