Эксперимент: подождите 10 минут
Вроде бы 10 минут — не слишком долго, если вы чего-то хотите, но
нейробиологи обнаружили, что этот срок меняет наши взгляды на
удовольствие.
Если
мгновенное
наслаждение
поступает
с
вынужденной 10-минутной задержкой, мозг воспринимает его как
отсроченное. Система обещания награды возбуждается меньше, и
мощный биологический импульс снижается. Когда мозг сравнивает
печенье, которое приходится ждать 10 минут, с более отдаленным
вознаграждением, например с потерей веса, близкое удовольствие
привлекает его гораздо меньше. Именно «мгновенность» мгновенного
наслаждения захватывает наш мозг и меняет наши предпочтения.
Для более хладнокровных и взвешенных решений возьмите за
правило ждать 10 минут, прежде чем поддаться соблазну. Если через
|
