Тұлғаның дене шынықтыру мәдениеті - белсенді, дене шынықтыру және спортпен шұғылданудың, салауатты өмір салтының түрлері мен формаларында көрініс табатын сапалы, жүйелі және серпінді ісік.
Дене шынықтыру - моториканың қалыптасуын, физикалық қасиеттердің дамуын, жұмыс деңгейінің жоғарылауын қамтамасыз ететін дене белсенділігі процесі мен нәтижесі.Физикалық (қозғалтқыш) қасиеттер адамның мотор қабілеттерінің белгілі бір жақтары - күш, төзімділік, жылдамдық (жылдамдық қабілеттері), икемділік, ептілік (үйлестіру қабілеттері).
Дене тәрбиесі дегеніміз - педагогикалық ықпал және өзін-өзі тәрбиелеу нәтижесінде адамның дене мәдениетін қалыптастыруға бағытталған педагогикалық процесс.
Дене тәрбиесі - адамның дене шынықтырумен танысу, оның барысында адам құндылықтар, білім жүйесін игереді, физикалық қабілеттерін, философиялық, ақыл-ой, эстетикалық және мінез-құлық сапаларын шығармашылықпен дамытады.
Физикалық даму - бұл жеке өмірді жалғастыру кезінде ағзаның морфологиялық және функционалдық қасиеттерінің қалыптасуы мен өзгеруінің табиғи биологиялық процесі, ол дене тәрбиесінің әсерінен жетілдіріледі.
Дене шынықтыру - бұл жеке дене қабілеттерінің жоғары дәрежеде дамуын білдіретін дене тәрбиесі мен тәрбиелеу процесі.
Өзіндік жұмыс формалары - нақты мазмұнымен анықталатын физикалық жаттығуларды ұйымдастыру жүйесі.
Функционалды дайындық - бұл тірек-қимыл, тыныс алу, жүрек-қантамыр, жүйке және дененің басқа да жүйелерінің жұмыс істеу деңгейін көрсететін сәтті физикалық дайындықтың нәтижесі.Дене шынықтырудың құндылықтары дене шынықтыру саласындағы маңызды құбылыстар, объектілер, процестер мен нәтижелер болып табылады, олардың бағыты дене шынықтыру және спорттық белсенділіктің көрінісін ынталандырады.
Дене белсенділігі кезіндегі энергияны тұтыну - бұл дененің жұмыс кезінде белгілі бір уақыт аралығында жұмсайтын энергия мөлшері.
Достарыңызбен бөлісу: |
