соблюдение диеты: снизить содержание поваренной соли в рационе (менее 5 грамм), ограничить потребление продуктов с большим количеством животных жиров и легкоусвояемых углеводов. Включить в рацион продукты, богатые калием, магнием, кальцием (курага, чернослив, изюм, запеченный картофель, фасоль, нежирный творог);
1
2
3
борьба с гиподинамией (ходьба на свежем воздухе и физические упражнения по 30 минут в день);
отказ от вредных привычек: полностью отказаться от курения, ограничить употребление спиртных напитков;
предупреждение стрессовых ситуаций;
нормализация режима сна (не менее 8 часов в сутки);
санаторно-курортное лечение в местных кардиологических санаториях;
прием гипотензивных препаратов, которые позволяют снизить риск развития сердечно-сосудистых осложнений
