2. Спорттық жаттығулардың және қимылдардың жіктелуінің биохимиялық құрылымның қызмет жағдайына бейімделу спорт түрлерінің жіктелуі. Қимыл дағдысы қалыптасуы қимыл сапалары қалыптасуымен бір уақытта жүреді. Қимыл
сапасының дамуы әртүрлі жүйелердің қайта құрылуы нәтижесінде өтеді, бірақ әртүрлі
сапалардың дамуы кезінде белгілі бір жүйелерде басымдылық айқын байқалады. Бұлшық
еттің өсуі мен күштің дамуы бірге жүреді. Жүйке бұлшық ет аппараты нәзіктігінің өсуі шапшаң
жаттығулар жасауға мүмкіндік береді. Төзімділік кардиореспираторлары жүйенің дамуымен
артады.
Статикалық бұлшық ет күші барынша зорланумен сипатталып, изометриялық жарылуда
бұлшық етті дамытуы мүмкін. Бұлшық еттің орасан зор қуатты күші лабораториялық
жағдайда жүйкеге немесе бұлшық етке барлық бұлшық ет талшықтарын қоздыратын тоқпен
әсер еткендей ерекше күшпен анықталады. Сондықтан барынша зор еркін күш бұлшық етті
құрайтын бұлшық ет талшықтарының санына және оның қалыңдығына байланысты.
Барынша зор еркін күштің бұлшық еттің физиологиялық көлденең еніне қатысты – бұлшық
ет күшінің шегі деп аталып, ол 4-тен кг\шаршы см-ге дейін тербеледі. Динамометрдің
көмегімен адамның барынша зор еркін күшін өлшеуге болады. Осынау еркін күшке бір
кезекте бірнеше бұлшық еттер қатысады.
