Существуют следующие ключевые принципы дыхательной гимнастики


Что происходит с организмом



бет2/3
Дата30.12.2021
өлшемі19,02 Kb.
#106839
1   2   3
Байланысты:
Основные упражнения системы бодифлекс.
Желтоқсан желі баяндама Сыдық Назым, ОБРАЗ қтә Жұмалиев, ОБРАЗ қтә Жұмалиев, ОБРАЗ қтә Жұмалиев

Что происходит с организмом


Создатель методики, Грир Чайлдерс, обещает следующие положительные воздействия на организм:

  • ускорение метаболизма, обменных процессов;

  • улучшение самочувствия, избавление от усталости, апатии;

  • улучшение кровообращения;

  • повышение уровня энергии, тонуса;

  • выведение шлаков, токсинов за счет усиленного потоотделения;

  • уменьшение жира вокруг органов (висцерального);

  • укрепление иммунитета, увеличение сопротивляемости к вирусам, инфекциям;

  • укрепление мышечного корсета, особенно — мышц брюшной полости (за счет диафрагмального глубокого дыхания);

  • улучшение работы внутренних органов.

Регулярные занятия действительно способствуют насыщению мозга кислородом. Сторонники системы отмечают при этом повышение работоспособности и рост умственных возможностей. Кроме того, глубокое дыхание может помочь в борьбе с курением. Но интерес к бодифлексу вызван вопросом об его эффективности именно для снижения веса. Продолжим рассмотрение темы...


Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет