Тақырыбы: Орта және ұзақ (алыс) қашықтыққа жүгіру (практикалық сабақ) Жоспары



бет4/6
Дата15.06.2020
өлшемі21,48 Kb.
#73463
түріСабақ
1   2   3   4   5   6
Байланысты:
02.05.20. Жеңіл атлетика оқыту әдістемесі. Орта және ұзақ қашықтыққа жүгіру

Ұзақ қашықтыққа жүгіру — 5000 м (5 километр шоссе), 10 000 м (10 километр) және 15 километр (стадионда 15 000 метр), 20 километр (20 000 метр), жартылай марафон, 25 километр (25 000 метр), 30 километр (30 000 метр) және сағаттық жүгіру қашықтықтарын біріктіретін стадионда жеңіл атлетикалық жүгіру пәндерінің жиынтығы. Классикалық, олимпиадалық, 5000 және 10 000 метр қашықтықтар болып табылады.

10 000 метрден астам қашықтықтағы жарыстар стадионда, ал жиірек тас жолда өте сирек өткізіледі. ИААФ жіктелуі бойынша мұндай жарыстар "жүгірістер" санатына жатады (тас жолмен жүгіру). Шоссемен жүгіру қашықтығының ұзындығы километрмен, стадионда — метрмен өлшенеді.





Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет