Суицидтің алдын алу мақсатында жүргізілген

Қазан  айында 8-11 сынып оқушылары арасында суицидтің алдын алу мақсатында «Мен жарқын өмірді қалаймын» атты психологиялық тренинг жұмыстары  жүргізілді. Тренинг барысында оқушылар арасында өмірге деген құштарлықты арттыру, имандылықты, рухани құндылықта бала бойына дарыту мақсатында шығармашылық, рольдік ойындар жүргізілді. Нәтижесінде оқушылар өмірге деген құштарлық пен адам бойындағы ең жағымды қасиеттерді рольдік ойындар арқылы түсіне білді. Оқушыларға шаршағаннан арылу, өздерін еркін сезіну, стрестен арылу мақсатында релакцациялық жұмыстар жүргізіліп отырды.

 

«Отбасы жарастығы» атты танымдық психологиялық сабақ 

 «Тайм менеджмент»

• 
  Ұжым арасындағы стресстің алдын алу;
  
• 
  Тренинг – жаттығулар  арқылы уақытты басқаруды үйрету;
  
• 
  Мақсатқа жету жолдарын меңгерту;
  

• 
   Позитивті   ойды дамыту;
  
• 
  Ұжымның жұмысқа қабілеттілігін арттыру;
  

 

Стресстің пайда болу себептері (слайд)

• 
  Физиологиялық;
  
• 
  Уақытты жетіспеушілігіне байланысты  жұмыс,
  
• 
  Ақпараттың  шамадан  тыстығы;
  
• 
  Тұлғаға ұжымдық  қысым;
  
• 
  Өзіне   және  қоршаған  ортаның  өміріне  қауіп  төндіретін  жұмыс
  
• 
  Міндетті  түрде шектелу
  
• 
  Өмірде  мақсаттың  болмауы
  
• 
  Болып  жатқан  жағдаяттарды  қалыпқа  келтіре  алмау
  

 

Стресстің  белгілері

8. 
   Өз  денсаулығын  күту;
   
9. 
   Өз-өзін  жоғары  бағалау;
   
10. 
    Өзіне  және  өз  қабілеттеріне  деген  сенімділік;
    
11. 
    Стресске   қарсы  тұра  алу;
    
12. 
    Ашық  қарым- қатынасқа  түсе  білу;
    
13. 
    Өз-өзін басқару;
    
14. 
    Оптимизм;
    
15. 
    Уақытты тиімді пайдалану;
    

1. 
   Менің алға қойған мақсаттарым;
   
2. 
   Мақсаттардың орындалу схемасы;
   
3. 
   «Мен мақсатыма жету үшін не істеймін?» принціпі
   
4. 
   «Таразы»  принціпі;
   
5. 
   «Щвейцар ірімшігі» принціпі;
   

• 
  «Уақыт -  жыртқыш аң, арыстан сияқты. Егер арыстанды  жуасытсаң, ол досыңа айналады»;
  
• 
  «Уақытта жебе,  сен оны сындырмасаң, ол сені сындырады»;
  
• 
  «Уақыт – дүние, оны өзіңе бағындыра біл»;
  
• 
  «Жалқаулыққа берілу, өз өміріңді өз еркіңмен жұтату»
  
• 
  «Өмір сүру, құр босқа уақыт өткізу емес, мезгілді жарып өтіп мәңгілікке жету»