Төзімділікке жүгірудегі іріктеу және спорттық бағдарлау негіздері


Шаршаған кезде күрестіру әдістемесі



бет3/9
Дата07.02.2022
өлшемі51,67 Kb.
#87402
1   2   3   4   5   6   7   8   9
Байланысты:
13 Кенжебек Бауыржан Рахымжанұлы дене қасиеттері ord

Шаршаған кезде күрестіру әдістемесі
Балуан шаршаған кезінде онымен тың тұрған серіктесін күрестіреді, әр белгіленген уақыт аралығында тың балуанды күреске қосып отырады. Негізгі мақсат- балуанды әбден шаршатып қалжырату.
Бір- бірін шаршатуға бағытталған белдесулер
Бұл әдістемеде балуандар бір- бірімен күресу арқылы қайсысы ұзақ уақытқа күресе алатындығын дәлелдеуге тырысады. Екінші жолы бірнеше балуандар бір- біріменм демассыз ауыса отырып күреседі де соңында шыдамдылық көрсеткен балуан жеңімпаз атанады.


Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет