Триггеры. Формируй привычки закаляй характер



Pdf көрінісі
бет195/228
Дата08.05.2020
өлшемі1,25 Mb.
#66580
түріКнига
1   ...   191   192   193   194   195   196   197   198   ...   228
Байланысты:
Triggeri(1)


Глава 18. Ежечасные вопросы 
 
217
полагаться на них в долгосрочных задачах смены шаблонов 
поведения, например при создании репутации доброго че-
ловека. Несмотря на четкое понимание поставленной задачи 
«стать хорошим», ежедневных и еженедельных проверок бо-
лее чем достаточно для дела, которое обеспечивает упорство 
и постоянство. Вы отвечаете на свои ежедневные вопросы 
каждый вечер и постепенно пожинаете плоды своих усилий. 
Это не так просто, как поменять религию. Вы играете в дол-
гую игру.
Ежечасные вопросы — для блицпартии, когда вам требу-
ется строгая дисциплина, чтобы сдерживать импульсы в те-
чение определенного времени. Здесь уместно вспомнить две 
универсальные ситуации.
Есть удручающее событие — не просто нудное собрание 
или незваные гости, а любая ситуация, в которой просыпа-
ется наш пессимизм и провоцирует неосмотрительное не-
гативное поведение. Это может быть притворная дружба 
на корпоративной вечеринке; или напряженное торжество 
в кругу большого количества родственников; или неприят-
ное родительское собрание в школе. Если мы приходим туда 
без особого плана, который помогает нам держать себя в ру-
ках и контролировать свои слова и поступки, наш пессимизм 
становится самосбывающимся пророчеством: мы создаем 
неудобства, которые сами же и предсказали. Ежечасные во-
просы — один из видов структуры, которая поможет спра-
виться с этим пессимизмом. Это наш выбор.
А еще есть люди, выбивающие нас из колеи своим пове-
дением. Например, коллега с  высоким назойливым голо-
сом; сотрудник службы технической поддержки, который 
повторяет один и тот же бесполезный ответ в шести разных 
вариантах; напыщенный всезнайка в совете школы; чело-
век в супермаркете, который встал перед вами в очередь для 
тех, у кого меньше десяти товаров, а взял гораздо больше.  



Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   191   192   193   194   195   196   197   198   ...   228




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет