Учебное пособие к практическим занятиям по внутренней медицине для студентов 5 курса медицинских факультетов
жүктеу/скачать 1,15 Mb. Pdf көрінісі
|
Кробообращение ч2 рус
- Бұл бет үшін навигация:
- Физическая активность
- Ограничение употребления соли и соблюдения диеты
| Немедикаментозная терапия
Она направлена на: - уменьшение массы тела при наличии ожирения; - уменьшение употребления алкоголя; - регулярное выполнение динамических физических упражнений; - ограничение употребления кухонной соли до 5,0 граммов в сутки (1/2 ч. ложки соли); - достаточное употребление калия, кальция и магния; - уменьшение употребления насыщенных жиров и холестерина; - отказ от курения. Немедикаментозное лечение называют также модификацией образа жизни, потому что его основа – это устранение вредных привычек (курения, избыточ- ного употребления алкоголя), увеличения физической активности, ограничения соли в еде и т.д. Увеличение массы тела коррелирует с повышением АД, а ее уменьшение у больных ожирением имеет значительный антигипертензивный эффект. Так, стойкое уменьшение массы тела на 1 кг сопровождается снижением САД на 1,5-3 мм рт.ст, ДАД – на 1-2 мм рт.ст. Физическая активность способствует уменьшению АД. Для достижения антигипертезивного эффекта необходима регулярная умеренная аэробная на- грузка. Как правило, достаточно быстрой ходьбы в течение 30–45 минут еже- дневно или хотя бы 5 раз в неделю. Изометрические нагрузки, такие как подъем веса, способствуют пресорному эффекту и должны быть исключены. Ограничение употребления соли и соблюдения диеты способствует снижению АД. Доказано, что уменьшение натрия в диете до 5,0 грамм кухонной соли (столько соли содержится в 1/2 чайной ложки), ассоциируется со снижением САД на 4–6 мм рт.ст. и ДАД– на 2-3 мм рт.ст. Снижение АД в результате уменьшения употребления соли более существенно у людей пожилого возраста. Еда должна содержать достаточное количество калия и магния (ежедневное употребление фруктов и овощей до 400-500г) и кальция 26 (молочные продукты). Рекомендуется употреблять рыбу трижды в неделю. Уменьшать в рационе количество жиров, особенно животного происхождения, и ограничивать продукты, богатые холестерином. Меньше употреблять сахара (60 г/сутки) и продуктов, которые его содержат. жүктеу/скачать 1,15 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|