В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе
жүктеу/скачать 2,17 Mb. Pdf көрінісі
|
2 5404611022210208338
Жаратылыстану 5.2ВЗаттардың жіктелуі Еріген заттың массалық үлесі, Жаратылыстану 5.2ВЗаттардың жіктелуі Еріген заттың массалық үлесі, 26 параграв, БИО ҰБТ2021 НАУРЫЗ-МАУСЫМ АИДА , 633906.pptx (2), қосмекенділер, 8 неделя, 5Б КЛАСС, 10 сынып ЕМН алматыкітап (1)
| благотворительности:
я убеждена, что она должна быть исключительно добровольной и из состояния избытка, а не на последние деньги. Как и милостыня, как и чаевые. Я понимаю, что выдер- жать чувство «я не хочу давать деньги» часто бывает сложным — подключаются установки про «хорошие люди делятся последним», «жадин никто не любит», «как ты можешь радоваться жизни, если другим так плохо» и прочие. Но если вы не хотите давать день- ги — это значит, что вы не хотите давать деньги, и у вас точно есть на это какая-то причина, просто вы ее не осознаете (и не надо от себя этого требо- вать). Вашего нежелания достаточно, чтобы не да- вать. Вы себя знаете, вы живете с собой много-мно- го лет, и вам прекрасно известно, что в другие мо- 104 к се б е не жно менты вы бывали необычайно щедры, делали это от сердца и ни о чем потом не жалели. Никто не ведет счет, скольким людям и инициативам вы помогли в этом году, заслужили ли подарков от Деда Мороза. Однако вы всегда будете помнить ту фальшь и неис- р , р р д щ др д кренность, которая сопровождает «щедрость из-под палки» — и по закону бунта против принуждения начнете делиться своими ресурсами еще неохотнее, сдержаннее и реже. «Не могу тратить на себя» «Не могу тратить на атить на себ себяя»» Когда не жаль на подарки, на детей, на мужа, даже в дом не жалко купить что-то большое и бес- полезное — а вот на себя потратить жаль. Напоить себя кофе, купить новое платье, обновить коллекцию нижнего белья или купить вебинар на интересную тему — это же такое чувство вины потом придется испытывать, что оно затмит любое удовольствие от покупки. Я понимаю это чувство, и мне тоже с ним непро- сто. Помогает работа с установками и критическое переосмысление исходных данных: почему я думаю, что нельзя? Я оставлю своих детей голодными? Нам нечем будет заплатить за интернет? Это мои послед- ние деньги и больше не будет? Муж будет упрекать д еньги 105 в расточительстве? Мне не хватит на бензин, чтобы доехать до дома? Через какое-то время я четко понимаю, чьим голосом в моей голове звучит этот запрет — и от- куда у скупости к себе растут ноги. Я понимаю, что деньги для меня во многом про безопасность — пока есть хоть какая-то заначка, я чувствую под ногами землю. В жизни были моменты, когда ее из-под меня выбивали, и они были связаны именно с финансовы- ми потерями. Деньги, заработанные мной, брали без спроса и спускали неизвестно на что — и я хорошо помню те чувства ярости, несправедливости и бес- силия. С тех пор мне сложно тратить здесь и сейчас (но я учусь) — сначала мне нужно убедиться, что я в безопасности, фундамент моего быта прочен, тылы обеспечены, мне точно есть где и на что жить. Я умею варить кашу из топора, никуда не ездить, ничего не хотеть и одеваться в секонд-хенде так, что никто не догадается, — и я знаю, что эти таланты уже навсегда со мной. Но также я понимаю, что этот период пройден и, как в компьютерной игре, произо- шло сохранение на уже каком-то качественно ином уровне. Меня не откатит до нуля, поэтому «выдыхай, бобер» — у тебя есть круг поддержки, доля в недви- жимости, практические знания, как вырастить тык- ву и кабачок, и приличный набор навыков, которые востребованы на рынке. Ты справишься, если что. 106 к се б е не жно Я буду рядом — и мы справимся. Поэтому что ты там хотела, еще одну книгу? Покупай. Вот так, медленно, постепенно и получается при- учать себя к мысли, что тратить на себя — МОЖНО. Безусловно, легче это делать, когда никто не клюет тебе мозг, почему ты что-то купила, и не проверяет чеки, но это уже совсем другая история, про финан- совое и психологическое насилие, и спасать себя тут тоже нужно по-другому, а не работой с установками. Что еще может помочь расслабиться в плане трат на себя: жүктеу/скачать 2,17 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|