Тридцатидневная стратегия приобретения привычек
в рамках практики «чудесного утра»
(Которая действительно работает)
Как я уже сказал, одно из главных препятствий, мешающих
большинству людей приобретать и закреплять полезные привычки,
заключается в отсутствии правильной стратегии. Они не знают, чего
ожидать, и не готовы преодолевать психологические и эмоциональные
проблемы, которые неизбежно возникают на этом пути.
Начнем с того, что поделим тридцатидневный период (необходимый
для полного усвоения полезной новой привычки или избавления
от вредной старой) на три десятидневные фазы. Каждая из этих фаз
предполагает решение разных эмоциональных проблем и преодоление
конкретных
психологических
препятствий,
стоящих
на
пути
к
формированию
новой
привычки.
Поскольку
обычный,
среднестатистический человек даже не задумывается об этих проблемах
и препятствиях, то, сталкиваясь с ними, он тут же поднимает руки вверх
и прекращает бороться, потому что не знает, как это нужно делать.
Достарыңызбен бөлісу: |
